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我37岁。女。有便秘史，一般3-4天一次。今天最后的大便有点血丝，便不硬，如香蕉般软度，拉的时候不吃力。便秘2年了 ，望速解答!!!!谢谢！
图老师解答：病情分析：
治疗便秘关键在于日常的调理
指导意见：
建议可以早上起床后可空腹喝两小勺橄榄油,平时注意多喝温开水,多吃蔬菜和香蕉,还有芝麻糊也是能帮助润滑大肠,帮助排便的,而且都比较健康,尽量不要用药物咯,对身体不好而且还会造成依赖性哦.可以买纤维素来吃试一下,一般可以选择安利的，每天吃三次,每次两粒,吃完一瓶后,效果不错.
有的人会在某一段时间内，肌肤突然的老化。这很有可能就是不注重日常的保养，一些不良好的习惯所造成的。再接下来，我就来告诉大家是哪些不良的习惯吧，希望可以帮助到大家。
1首先，在我们的体内水分不足的时候，皮肤就会变得很粗糙，并且出现松弛的现象，长时间的这样肌肤就会出现皱纹了。所以呢，我们在平时的时候一定要补充充足的水分哟。
2其次，就是要避免阳光下的暴晒，长时间的暴晒会导致我们的面部和脖子部位的肌肤变干，失去原有的弹性了，从而导致弹力和脚趾纤维发挥到正常的水平。所以要尽量的去避免暴晒。
3最后，不要总是闷闷不乐，没有一个良好的心态。因为这些情绪会导致我们肌肤上容易出现纵向以及横向的皱纹的，让人们看起来更加的衰老。所以呢，要保持一个良好的心态。
不要因为自己的肥胖去减肥，减肥也会导致我们出现皱纹的。
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