了解皮肤护理知识，健康生活每一天。今天图老师皮肤护理专栏小编为大家介绍皮肤护理相关知识，希望您时刻保持警觉哦！
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图老师解答：你好，主要是饮食要规律，另外要进行适量的体育锻炼来增强体质。
世界上面什么都并不是那么完美的，有的人拥有天生的好面孔，魔鬼般的身材，有的人缺，身体很多缺陷，而且皮肤也很粗超，这样很多人都心碎了，事实上，一个人的皮肤的好坏和自身的体质、营养问题有很大的关系，所以做好这些方面的问题便对是在积极的预防皮肤粗糙的问题了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）1如果想要了解如何预防皮肤粗糙好，先要对皮肤粗糙的原因进行了解，一般来说，如果身体里面缺乏维生素的话，是很容易导致出现粗超的现象，所以日常注意多吃水果蔬菜类,补充维生素C。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）2在饮食里面不妨多加入一些黑木耳的食物，或者是黑芝麻等等，黑色的食物，而且还要注意多补充一些汤类的食物，喝鸡皮汤或吃鸡皮。
3早上是排毒的大好时候，所以可以多喝点水或者是盐水，有助于排泄，利于肠道的清洁，每天坚持一个苹果或者是香蕉，对皮肤的改善有很好的作用。
但是需要注意不要吃太多的胡萝卜，红萝卜会导致色素的沉着。
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