岁数大了，QQ也不闪了，微信也不响了，电话也不来了，但是图老师依旧坚持为大家推荐最精彩的内容，下面就是图老师大家精心准备的皮肤护理的相关知识，大家一起来看看吧。
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我想问一下，能告诉我一套实用且有效果的减肥套餐吗？比如中午吃什么？吃什么能在保证不饿坏身体的情况下，还能减少热量吸收，达到减肥效果，（主要是瘦脸）~~谢谢~~我早晨不吃饭也没时间吃，另外都说晚上不吃饭能够减肥，所以也不想吃，就是，中午，适合什么？另外，还有什么办法（除了药物，手术）能减脸颊的肉使下巴变尖的码？ 想得到帮助：我想问一下，能告诉我一套实用且有效果的减肥套餐吗？比如中午吃什么？吃什么能在保证不饿坏身体的情况下，还能减少热量吸收，达到减肥效果，（主要是瘦脸）~~谢谢~~我早晨不吃饭也没时间吃，另
图老师解答：病情分析：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
指导意见：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
想要变成小脸美女，天生大脸的人很是要费一番周折才行，整容太过可怕也太过危险，瘦脸高招虽然要颇费些时日，但如果坚持不懈，效果也是很明显的。下面我给大家介绍一套瘦脸的小方法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）1首先，在面部涂上按摩霜，然后把拇指放在颊骨处，其他四指弯曲，放在颧骨处，食指与拇指相对用力拉住面部皮肤，先向外拉开，再向下移动，到鼻尖高度为止，重复进行5-10次。
2其次，将双手贴在面部鼻唇沟的皱纹处，向外用力，将皮肤横向拉卡，直至皱纹处外围即可，重复进行10-15次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）3摩擦面部皮肤方法，指腹用力，由颊骨部分往上边按摩边推拉，重复进行10-15次。
4最后拍打颊骨、拍打太阳穴反复20下左右。进行完这一次的瘦脸后，在面部涂抹些化妆水和和混合乳液即可。
想要瘦脸的女性朋友注意了，这个方法要长期坚持下去，慢慢的你会发现自己的脸真的瘦了。
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