在现代都市生活中，大家都越来越好学，那么今天图老师【皮肤护理】栏目为你带来皮肤护理的知识，不了解的朋友们赶紧看看吧！
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赘肉多，腰上一大圈改怎么减啊，跑步该如何跑才能正确减
图老师解答：病情分析：
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见：
平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
爱美是女人的天性，性感的身材，是每个女人都期盼的，然而现实总会给我们出一些讨厌的难题，看到身上那一圈的赘肉，我们不由感叹，何时我也可以性感起来？
1多喝一些清肠累的一品，比如含乳酸菌一类的饮料喝酸奶，加速消化，提高肠胃活力，赶走肠胃中淤积的垃圾，缓解或解决便秘等问题，为你的瘦身奠定一个好的基础。
2少吃盐多喝水，使用过多的盐会加速身体对淀粉类的吸收，所以盐是水肿的元凶之一，每天8杯水，摄取水分不足，便有礴肠胃蠕动，因而产生便秘。
3适量运动，适量运动能加速脂肪消耗，比如跳绳，跳绳有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时，跳绳对心血管能起到一定的保护作用。所以愿做大型运动的人跳绳是你最好的办法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）少食用户含盐多的食物，多喝水，保持适量的运动，这样相信你一定能够丢掉那一圈圈讨厌的赘肉，还你一性感迷人的好身材！
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160317/1865953.html
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