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脸色暗黄怎么办，看起来就像3.4十岁的，看起来没精神的样子 ，怎么才能调理好
图老师解答：病情分析：
脸色发黄首先要考虑肝脏及胆囊是否有问题,胆管不通畅通常脸色特别黄.如果是女性,还要考虑妇科病。
指导意见：
如果都不是,那就是亚健康状态,保持健康的生活习惯,适当运动,保持好的情绪,同时补充多种维生素.要积极的调理好身体，多吃杏仁,珍珠粉,喝牛奶，豆浆
现在有很多的女性的脸色都不怎么好看，呈现出一种暗黄不健康的样子，相信很多人都不喜欢，那么改变这样暗黄的脸色该怎样去做呢？
1首先最关键的步骤就是喝多多的水，只有充足的水，才能让皮肤保持健康的状态，让身体肠道内的毒素被水给冲干净，还能促进身体的新陈代谢，不喝水会直接的影响到皮肤了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）2要养成每天排毒的习惯，这样身体的机制才能建立起来一个健康稳定的排毒反射，每天至少要排便一次，当然两次更好，早上一次和晚上一次，这样更健康。
3然后是在平时的生活饮食中，可以多吃一些绿色、高纤维的蔬菜，这样有助于我们身体的排便，还能够在消化的过程中，带走身体内多余的水分，防治浮肿的情况发生。
如果上面的几点都无法完成的话，至少要挑选其中的一点来完成。
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