爱美之心人皆有之，对美的追求不限性别年龄的，只要漂亮就照单全收。对俊男美女，人们总是禁不住多看两眼，丰胸，图老师美容美体频道教你打造美美哒自己。
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胸部太小了，快成太平公主了，男友笑我飞机场，闺蜜们也替我着急，我也很着急，有没有什么好的办法，真的不想在被人指指点点，被男友笑话，真是没脸出门了，求助呀！ 想得到帮助：女人丰胸用什么方法最有效？
图老师解答：1.走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。2.坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子。3.休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。4.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。5.扩胸运动——两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
现在的女性美的标准是有一个好的身材。现在大多数被人们称为美女的人群都是前凸后翘的。当然，这也是每个女人的追求目标。现在的女性都不断让自己的胸部变得更大，更挺一些，显得更加自信。现在不少的广告也是如何让女人更加自信，也都是宣传丰胸的产品。那么，对于一些胸部下垂的女性，有什么好的方法呢？下面，我就简单的为大家介绍一下，希望可以帮助那些有需要的人
1运动丰胸，女人多做运动可以刺激机体的活性，使乳房得到二次发育，很多研究都表明运动对丰胸有很大的帮助，是一个最健康的丰胸方法。多做胸部按摩，没事的时候给自己的胸部按摩一下，促进胸部血液循环，可以使你的胸部更挺拔。
2蔬菜水果牛奶鱼肉能丰乳。猪蹄、海参等富含胶质的食物，能增加胸部发育，牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素
3木瓜也可以帮助丰胸，因为里面含有的维生素可以帮助乳房发育。所以每天可以用一个木瓜，清洗干净以后，加入牛奶一起炖煮。然后加入蜂蜜来饮用。坚持食用，可以看到胸部悄悄的变大。
让自己经常保持笑口常开的状态，爱笑的女生最美丽！保持心情愉悦也与气血调理息息相关，女性一旦工作生活压力过大，或者感情不顺就容易造成抑郁，女性朋友们这个时候需要多做自我疏导，有空的时候看看喜剧电影，让自己开怀大笑一番。这种抑郁对肝的负担极大，容易导致经常性叹气，肝郁型月经失TuLaoShi.com调。
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