胸部是女性最关注的部位之一，胸部的大小会受遗传、营养等多种因素影响，朋友们可能不知道其实胸部周围分布很多穴位，经常按摩能够刺激分泌激素，有助于改善胸部达到丰胸的效果，下面来看下正确的丰胸按摩手法。
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第一步：首先我们将在手掌中滴上精油，在掌心中均匀的揉搓一下。
第二步：然后将精油涂在轻柔的胸部上。
第三步：我们用拍、打的手法将精油均匀的涂抹开。
第四步：我们可以从中间开始进行上下按摩。
第五步：然后我们顺着箭头的方向进行按摩（如图所示）。
第六步：接着我们按照箭头方向由两边向内进行推拿按摩。
第七步：按照箭头方向从左至右的均匀的进行按摩。
第八步：最后按照箭头方向，反方向进行一次按摩。
我们可以先将对肌肤无刺激的精油以及少量的麻油涂抹在双手手指的指腹上，然后用我们的左手的五指伸直展开放在右手的乳房上，用我们的手指指腹接触乳房，同时我们围绕着乳房做螺旋状按摩。这时候需要注意的是我们的力度应该是轻柔的，分别顺时针旋转按摩十五次，逆时针按摩十五次。做完这一犀利而动作之后，我们可以再用双手轻轻捏住两边的乳房，向上轻轻提拉10次，最后用手掌在双乳间做“∞”型按摩，大约20次就可以了。这种方法可以让你的胸部得到充分的支撑，还有对乳房增大以及挺拔的效果。
想要知道可以让我们的乳房坚挺的按摩法是怎样的吗?我们可以先将左手五指微微的分开。轻轻握住右侧的乳房，五指由乳房外周逐渐向乳头方向进行轻轻的搓揉，最后我们的五指集中到乳头上，这个动作我们反复的大约做30次左右，每次揉捏10次。做完这一系列动作以后，我们可以轻轻的用拇指、食指和中指共同捏住乳头，轻轻的提拉我们的乳房5次。这样简单的方法，可以是我们的乳房坚挺哦。
我们可以先用大拇指指腹围绕乳房依次顺序的进行按压，按压点的距离大约在以乳晕外围的三个手指宽上，这个动作每个乳房分别按压穴位20圈就可以了，需要注意的是按压时方向为忧乳房顺时针按压，左乳房逆时针按压，然后分别按压双侧乳房上约四肢宽距离处的12个穴位，由内向外，以拇指指腹于每个穴位按压10次即可。需要注意的是穴位按压时宜慢揉轻压，以免产生不必要的胀痛感。
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首先我们将右手轻轻的托住右侧乳房的下端，就像平时握碗一样，然后我们用左手的手掌与右手的手掌相对用力的向乳头方向一同合力的推乳房，这样的动作大概30次，之后用相同的方法按摩左侧乳房同样的30次，最后我们用双手沿着乳房外侧，交替的向上推捏，然后反复30次即可。只要我们长期坚持不懈的按摩，不仅可以促使乳房皮肤恢复足够的弹性，还能够使下垂的乳房得到回升。
首先我们要做的是清洗干净耳部，用手轻揉的按摩耳部胸反射区，这时我们的的感觉要是酸胀的最好，这种简单方便的方法可以直接作用于胸部，不敬可以促进血液循环，还具有辅助丰胸的作用哦。这时我们的食指点按耳部内分泌反射区大概1~3分钟，这时我们的的感觉要是酸胀的最好，这种方法有助于益气活血，补肾通络，促进激素分泌，加速胸部血液循环，有助于丰胸。
首先用我们的拇指、食指捏拿合谷穴大约3~5分钟，这时我们的的感觉要是酸胀的最好，因为合谷穴具有活血调肠以及健脾和胃的功效，不仅可以促进血液循环，还有助于气血灌养乳络。
首先我们用拇指点按足三里穴大约1~3分钟，这时我们的的感觉要是酸胀的最好，由于按摩次穴具有调节脏腑的作用，不仅可以使经络畅通，还有乳络气血充足以及补充乳房养分的作用。
青木瓜排骨汤
大家都知道木瓜有丰胸的作用，那么介绍给大家的第二道丰胸食谱就是青木瓜排骨汤，它的主要食材是青木瓜、桔梗以及排骨等。木瓜排骨汤的做法是首先将猪排骨泡一下去除血水。然后将姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品就可以食用了。这道菜也是丰胸的好食物哦。
豆浆炖羊肉
第一道要给大家介绍的是丰胸食谱是豆浆炖羊肉，它的主要食材是山药、羊肉以及豆浆等。豆浆炖羊肉的做法是首先将羊肉洗干净后切成小丁，用开水焯一下，然后将淮山药切成小块。向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。这道菜具有充雌激素、抗衰老以及补血补铁的丰胸作用，经常吃还有延缓乳房衰老的功效噢。
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