爱美之心人皆有之，对美的追求不限性别年龄的，只要漂亮就照单全收。对俊男美女，人们总是禁不住多看两眼，整容，图老师美容美体频道教你打造美美哒自己。
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怎样通过自我按摩改变睡眠 ，怎样通过自我按摩改变睡眠，最好具体点，谢谢
图老师解答：病情分析：
您描述的夜里睡不好觉，白天没精神，可能是真的患了失眠，
指导意见：
建议您去看一下最佳答案有助睡眠的穴位：
天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了。
鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部(正好是鸠尾中央部位)，用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。
膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧，用两个大拇指按压穴位，二是呼吸困难和(腰部以下)寒症、酸痛等得以缓解，容易入睡了。
关元：关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平稳下来，容易睡得香甜。
百会：百会穴位在头顶部(两耳连线的头中央处)。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下来，容易入睡了。
医生，然后听听专家的意见。
当人与人面对面的时候，最先看到的，就是鼻子，鼻子不挺显得没有立体感，不过可以通过化妆进行修饰，要是长成鹰钩鼻，就没有办法遮盖了，这种鼻形给人的感觉很凶，鼻尖很长，又是下垂的，就和鹰长得一样，给人的第一印象也不好，所以要改变这样的鼻形，通过改变后，会变得更加自信，给人的感觉也会变好，觉得很友善，做任何事情也会顺利很多。
1要想改变鹰钩鼻，唯一的方法就是微整，所以按摩是不会有效果的，这种手术是鼻孔进入，然后将外表皮上翻，在鼻梁垫假体，然后对鼻背驼峰进行截除，再将鼻背缩窄，最后对鼻背下部改造，这样就彻底改变了。
2当鹰钩鼻整容后，要好好休息，不能受累，更加不能熬夜，鼻子的恢复不是一天二天就可以的，至少要2-3个月，在恢复期间必须好好护理，要服用消炎药，防止伤(www.tulaoshi.com)口感染，不要用手去摸或者捏鼻子。
3鹰钩鼻微整之后，必须要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒、胡椒、葱蒜等，更加不能吃海鲜，也不要吃生冷的食物，比如三文鱼片、冰淇淋等，多吃水果，补充维生素，促进新陈代谢。
鹰钩鼻改变后，人的心情也会很好，而且刀口在鼻子内部，表面不会有疤痕的，是不会影响形象的，饮食要清淡，不要吃油腻、油炸类的食物。
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