爱美之心人皆有之，对美的追求不限性别年龄的，只要漂亮就照单全收。对俊男美女，人们总是禁不住多看两眼，丰胸，图老师美容美体频道教你打造美美哒自己。
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简单丰胸的方法有哪些? 想得到帮助：简单丰胸的方法有哪些?
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/）图老师解答：我个人用的是纯中药丰胸产品 御淑堂 ,效果明显还没有副作用,天天坚持现在都大了一个杯呢! 也可以选择适合自己的食疗配合使用,效果会更好!
1.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
2.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.
3.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.
4.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.
5.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.
6.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.
7.食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.
上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,
很多女人爱减肥，但是又害怕把胸部减下去，但是很多女性朋友减肥时却保住了胸部，胸部还是那么“听话”地缩水了，让人懊恼不已。饮食丰胸如果没有节制，容易遭遇欲速则不达的尴尬，但是很多运动，如胸部阻力运动，其实就是丰胸要的那么一股劲！有了这股劲，相信丰胸就不会tulaoShi.com在遭遇减肥又减胸的难堪了！
1进行有氧运动如慢跑、游泳等，会消耗身体脂肪。而女性的胸部组织主要由脂肪、乳腺和肌肉构成，过度的有氧运动或节食易使胸围变小，现有4招胸部阻力运动，可强化、锻炼胸部周围的肌肉，预防减肥导致胸部也跟着缩水的情形。
2锻炼胸形的方法，选张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟着地、脚尖翘起。手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步骤1~2，做15~20次算1组，中间休息1分钟，每天做3~4组，1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/）3练胸大肌的步骤，平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c的瓶，放在胸口。双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。
减肥要合理，减肥的同时做胸部阻力运动，可以达到丰胸效果。
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