今天图老师美容美体频道的小编为大家带来了有关于喝咖啡的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从图老师健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于健康方面的问题，都可以在图老师美容美体频道找到哦。
【 tulaoshi.com - 喝咖啡 】
多闻闻咖啡的香味，人的情绪会变得更加稳定，并且咖啡香能提高感官的灵敏度，所以，喝咖啡除了能够提神醒脑，也能够刺激减肥意愿，在一定程度上能起到减肥效果。
黑咖啡不加糖：黑咖的热量非常低，100克的黑咖只有2.55千卡热量，餐后喝黑咖能够有效分解脂肪，如果不习惯黑咖的苦味，可以加少许奶精，千万不能加糖，加糖会妨碍脂肪分解，达不到减肥的效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）热咖啡减肥更有效：热咖啡能够帮助人体更快的消耗体内热量。
浅度烘焙咖啡有利于减肥：烘焙温度高的咖啡味道更浓郁，但是咖啡因含量较少，不利于减肥，味道比较淡的美式咖啡减肥效果更好。
喝咖啡后半个小时到40分钟内，血液中的脂肪酸浓度会变高，这个时候配合适量运动，能够将脂肪酸变成热能，起到燃烧脂肪的作用，比如快步走10到15分钟，原地做做转身，踮脚，收腹的小动作，都是有效的减肥运动。
煮过的咖啡渣不要扔掉了，除了可以当做肥料来使用之外，用咖啡渣按摩还能起到紧致肌肤美容的效果，用咖啡渣调配咖啡液在小腹，大腿，腰臀等脂肪囤积部位，沿着血液淋巴流动方向朝心脏部位按摩，还能分解脂肪，达到减肥的效果。
月经来潮时，女性机体的内环境会发生一定程度的改变，这个时候，咖啡中的咖啡因反而可以起到缓解经期不适的作用。另外，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以还有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说，还有助于提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。所以在保证饮用量的情况下，喝咖啡是没有坏处的。
月经前和经期喝咖啡会更快地消耗体内储存的维他命B，一定程度上破坏碳水化合物的新陈代谢。使乳房产生水肿，出现胀痛。
经期过量喝咖啡会增加体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
另外，在经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，一方面影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化、加快人体所有机能老化，另一方面容易使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生痛经、经期延长和经血过多等经期不适症状的可能性。如果本身体质差，本来就有痛经毛病的女性就更要注意这个问题了。
有的人习惯喝咖啡，一时戒不掉的话，可以尝试喝不含咖啡因的花茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量;或者尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。也可以将咖啡的浓度减半，并减少喝咖啡的次数。
咖啡对人们的身体和精神会产生作用；咖啡因首先作用于中枢神经的皮质层，通过提高清醒程度、注意力和联系能力来减少疲劳和困倦的感觉；人体的冲动和交谈的欲望会得到柔和的提高，这会促进对社会交往的更多需要。
咖啡本身是不具备成瘾性的，但是它含有咖啡因，富含咖啡因的咖啡是一种软性毒品，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，被国家划归为一类精神药物，有刺激人兴奋的作用；而毒品是人工提取物，主要形式是生物碱，咖啡通过刺激神经，使你的情绪兴奋，让你爱上这种充满斗志的感觉，让喝一次就想喝第二次。
当喝咖啡者发现自己对咖啡产生了依赖性，想减少咖啡饮用量或者干脆不再喝咖啡时，这种瘾头就会明显表现出来，这些症状如头疼、疲倦等，甚至经常会有轻微恶心的感觉。
其实咖啡上瘾只是暂时的，只是你对咖啡产生了依赖性，你依赖咖啡带给你的兴奋感，当你发现你有这种依赖感并想停止喝咖啡时，你就停止吧，因为刚开始几天你确实会有不舒服的感觉，但是过几天后，这些症状就会消失。
感冒发烧了，人更需要休息，咖啡中含有大量咖啡因，容易刺激人的神经，反而容易使人精神状态变得更差，有时候还会导致病情加重，而且人在感冒发烧的时候应该多吃热量比较低的食物，咖啡热量比较高，感冒发烧的时候喝咖啡会感觉更难受。
风热感冒的人群是不能喝咖啡的，容易上火，虽然说风寒感冒人群可以喝咖啡，但喝多了容易影响休息，咖啡中的咖啡因对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，而且能促进血液循环，扩张血管，如果喝太多的话，容易对神经活动，血液循环，消化系统造成影响。
大多数感冒药都含有抗过敏成分，与咖啡一起服用，容易刺激神经中枢，并且还会对胃黏膜造成刺激，引起胃痛等其他不适症状，而且对药物疗效产生影响。此外，很多药物代谢和咖啡因代谢会相互影响，有的会增加咖啡因的作用，有的会导致药物效果增加或是降低，从而延缓感冒痊愈时间。
适量的喝咖啡，对提神有一定的功效，但是咖啡因具有一定的毒性，过量摄入的话，又会给人的生理功能造成障碍，若是连续喝上三杯以上的咖啡，容易出现情绪紧张焦虑，呼吸短促现象;如果喝上十杯以上，则容易出现头晕耳鸣，血压上升，视线模糊，心率失常的症状，而且咖啡还会影响人的心率，脉搏和血压，起到兴奋剂的作用，容易加重心脏病患发生心肌梗塞的频率，而且咖啡还容易刺激胃黏膜和胃壁，导致胃溃疡穿孔的危险。
美酒加咖啡不仅对身体没有好处，起不到醒酒提神的作用，还会加重酒精对人体的损害，危害性极大，所以为了自己的健康，喝酒后不要喝咖啡。
人在饮酒后，酒精快速被消化系统吸收后进入血液循环系统、影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致机体代谢紊乱，其中受害最严重，最直接的就是大脑。而咖啡的丰要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉，加快新陈代谢的作用；酒后再喝咖啡、会使入脑从极度抑制转人极度兴奋、并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，有诱发高血压的风险。
饮用30度以上白酒超过50克的人，酒后最好不要喝咖啡；而对于喝了很少量酒的人，酒后喝咖啡最好出超过200毫升，也就是一杯；在饮用白酒30一60分钟内，饮用葡萄1-3小时之内，人体中游离的酒精含量会达到最大值，在这期间不要喝咖啡。
喝酒后不宜喝咖啡解酒，但是喝蜂蜜却是有很好的解酒作用，蜂蜜中含有一种果糖，可以促进酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。此外，西红柿汁，西瓜汁，苹果汁等果汁中也含有丰富的果糖和有机酸，对于解酒是很有帮助的，喝酒后可以喝一杯水果汁解酒醒酒。
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