补血养颜茶怎么做？补血养颜吃什么？缺血贫血已经成了很多年轻女性的通病，尤其是对于长时间减肥的人，长时间的节食或绝食减肥，机体一直处于营养不良的状态，缺铁缺血都是不可避免的，平时我们所说的补血食物，大多人都会想到动物内脏，菠菜等含铁高的食物，但是很少有人能想到茶，补血养颜茶怎么做？补血养颜吃什么？图老师专业为您解答。
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桂圆红茶的主要食材是10颗桂圆、适量的红茶以及红糖适量、水。桂圆红茶的做法简单方便，首先将桂圆处理处理干净，放入加入适量水的锅中，等大火的水烧开后就可以转小火煮10分钟，然后分杯盛入杯子中，加红茶浸泡几分钟，就可以加红糖调味饮用了。我们都知道桂圆和红糖都具有很好的补血效果，同时桂圆对美容养颜也具有功效，口感浓厚，香甜。
当归红茶的主要食材是10g当归以及适量的是红茶和10g冰糖、水。首次我们将洗干净的当归去除杂质，然后放入加入适量水的锅中，等大伙烧开后小火慢煮20分钟，再加入红茶、冰糖，待小火继续煮至冰糖融化，茶味香浓久可以饮用了。这道当归红茶具有很强的补血活血的功效，对女性的月经不调，崩漏等妇科病具有很好的疗效，冰糖主要是用以养阴生津和调理茶的口味，红茶具有养颜抗衰老的功效。
芝麻红枣茶的主要食材是10g芝麻、红枣8个以及适量的冰糖和水。它的做法是首先将红枣洗干净并且去核，把处理好干净的黑芝麻炒熟，然后将材料一同放入加入了适量开水的杯中，然后加盖闷至红枣泡开就可以饮用了，红枣有着很好的滋阴补阳，补血的功效。黑芝麻能促进黑色素的合成，能乌黑秀发，除此之外还能促进红细胞的合成也具有补血功效。
葡萄红枣茶的主要食材是10g葡萄干、5枚红枣以及适量的红茶和水。它的做法也是简单方便的，首先将洗干净的红枣去核，同时也要把葡萄干洗干净，然后与红枣一起放入加入了适量水的锅中，等大伙烧开后就可以小火慢煮5分钟了，这样简单方便的做法你学会了吗？红枣能治疗身体虚弱，能补血养生，葡萄干是妇女儿童以及体弱者的滋补佳品，可补血气，暖肾，班组改善贫血，增加血小板的量。红茶缓解几乎衰老，具有美容养颜功效。
大枣枸杞茶的做法也是简单容易的，它的主要食材是5枚大枣、10g枸杞、10g冰糖以及适量的水。它的做法是首先将洗干净的大枣去核，同时也要把枸杞洗干净，然后就可以放入锅中加入适量水以及冰糖，大火烧开，转小火慢煮20分钟，就可以饮用了。我们都知道大枣中含有大量的铁，因此，这道茶是要吃掉大枣的，能促进机体内部的血红蛋白的合成，增加血容量，尤其对产后贫血的滋补作用明显。枸杞具有滋阴补肾，补虚宜精的功效，加生冰糖的养阴和生津的作用，效果更好。
苹果花茶中的主要食材是干制3~5g的苹果花以及适量的开水。它的做法是首先把适量的干燥花茶放入杯中，然后加入两份的满开水，这样摇动数次后就可以迅速的倒掉了。再次倒入开水八分满，盖上杯盖静置10分钟，温度适宜就可以饮用了。如需蜂蜜调味则待茶水不烫再行加入。 功效：补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌失调以及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
玫瑰花茶的主要食材是5~8g的柴干制的茉莉花以及5~8g的玫瑰花，还有适量的水。它的做法是首先将茉莉花放入杯中，然后加入适量的开水，加盖闷3分钟后就可以加入玫瑰花，继续闷5分钟就可以开盖饮用了。需要大家注意的是花茶必须保持合适的温度饮用，以免浓郁的香气飘散。 这道茶的功效是玫瑰花气温芬芳，具有去噪养血的作用，茉莉花对虚血闭经等具有调理功效。
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