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产后腰疼是什么原因?

2016-03-21 16:22 57 1 收藏

产后腰疼是什么原因?产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。那么,产后腰疼是什么原因引起的呢?图老师育儿资深图钉为你解答分享。

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产后腰疼:生理性缺钙

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  怀孕是个艰辛漫长的过程,准妈妈们自从怀孕之后因为受体内一些激素的影响,身体各个系统机体都在发生改变,骨头的代谢也是其中一种,钙也一起随之慢慢代谢,孕妇在孕期需补充足够的钙,常规的饮食不能满足本身和宝宝的需要,分娩是对准妈妈身体的一次很大的洗礼,好比如一场声势浩大的革命。产后是妈妈们身体都比较虚弱,妈妈们小哈奥了大量的能力,坚持母乳喂养的妈妈,钙流失也是非常严重的,缺钙是很容易引起腰疼的。

产后腰疼:劳累过度

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  妈妈们产后腰疼的另一个原因就是劳累过度引起的,主要是指妈妈产后自身的骨骼系统会发生很大的变化,骨关节会变得略宽松,肌肉韧带拉长,肌肉弹性也随之下降。一般女性的肌肉和韧带张力相对比较较弱,再加上有些妈妈平时身体素质较差,产后如果休息不当或者过早地持久站立和端坐,导致怀孕时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,从而引起相应组织劳损而引发腰疼。

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产后腰疼:姿势不当

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  对于刚刚出生的宝宝妈妈们都会格外的注意,目光基本都锁定在宝宝身上,许多妈妈在给宝宝哺乳的时候,都喜欢长时间的固定一个姿势低头看着宝宝吃奶,还有很多为了晚上能方便照顾宝宝,或者是为了哺乳方便,习惯性带着宝宝一起固定一个姿势睡觉,面对刚出生的宝宝,很多妈妈都无暇估计自己,总是喜欢把宝宝抱在怀里,总是长时间的固定一个姿势二引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼。

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产后腰疼:骨盆松弛

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  妈妈分娩是一个非常艰辛的过程,由于妈妈们在怀孕期间内分泌系统发生了很大改变,为了让宝宝顺利出生,连接骨盆的韧带也变得松弛。再加上一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管从而引起腰痛。

产后腰疼:受寒性腰疼

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  妈妈产后如果没有注意,随之而来的各种小毛病,产后腰疼是比较普遍的一种现象,受寒也是造成腰疼的原因之一,由于分娩会造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态,因此女性身体都很容易受到风寒的侵袭。尤其是在秋冬季节坐月子的妈妈们,一定要注意保暖和防风。如果夜间起来照顾宝宝也一定记得在腰间加一条护腰带。如果受寒,记得多喝生姜水,做汗蒸驱寒气。

产后腰疼:运动太少

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  生过孩子的妈妈都能深刻体会到分娩的艰辛,产后适当运动也是十分重要的,除了锻炼身体之外还能预防一些小毛病。然而很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

产后腰疼:妇科疾病

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  产后腰疼看似不是很大的问题,但是为了以后的健康,这些产后出现的一些小毛病也务必要重视起来。妈妈们产后除了一些生理性和外界因素影响的腰疼之外,还有可能是因为一些妇科疾病导致的,具体原因应该及时到医院检查并治疗。

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