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肝脏不仅有藏血的功能,更能管理着情志,如果是心理压力大的人,长期情志不舒,会影响肝脏的疏泄功能,气机不畅,就会郁而化火,火热上壅就会导致痘痘肆虐。养肝就是要梳理它的性情,性情放松了,紧张感消除了,肝脏气机调达,自然痘痘也会随之消失。
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行间穴为肝经上的荧穴,荧主身热,因此按揉此处有清泻肝胆实火的作用,肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按按这个穴位来泻肝火。
位置:行间穴位于足背第1、2趾趾缝端凹陷处取穴。
按摩方法:两腿盘坐,以一手食指指尖掐按行间穴,掐按的力度以能耐受为度,注意不要掐破皮肤。每天早晚各1次,每次2-3分钟,两侧行间穴交替掐按。
菊花可以清肝泻火,枸杞可以养肝滋阴,用适量的菊花、枸杞一同泡茶饮用,可以达到清肝泻火,滋阴养肝的作用。肝火旺盛,容易长痘痘的人可以经常服用此茶,防止肝火过旺。
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喝水有助于加快新陈代谢速度,排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担,而柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒,肝火旺盛经常长痘痘的人应当多喝柠檬水,可以改善因肝火旺而出现的各种痘痘。
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