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都说睡美容觉，那是有道理的。想要皮肤变白一定要注意保证睡眠质量。女孩子一定不能太晚睡觉。皮肤的自我修复功能在睡眠中才是最好的。想要皮肤变白，变好，一定不能错过最省事的睡觉法。
很多人错误地认为美白只是某一个季节的事情，如果你在阳光不是特别强烈的季节不进行美白工作的话，皮肤是不会变白的。黑色素的沉积不是一天两天，同样的想要排除沉积的黑色素也不是一天两天的事情，皮肤变白需要坚持进行美白才行。
桃子中含有多种营养成分，口感细腻香甜，又容易消化，深受很多人喜欢。特别是桃子还具有很好的天然美白作用，它含有的很好果胶能够帮助清除体内的废物，使皮肤变白、变红润有光泽。
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菠萝中含有的丰富的维生素B能够有效滋养皮肤、防止皮肤干裂，还能滋养头发，同时能够消除身体的紧张感。想要使皮肤变白就在每天的饭后食用菠萝，能够帮助美白肌肤的同时还具有去火消肿的功效。
奇异果是具有丰富的维生素C，经常食用能够很好地补充肌肤需要的维生素C。食用奇异果最好选择在早晨或者是上午吃，营养成分才能更好的被吸收。奇异果中的维生素C可是能够有效抑制黑色素沉积的，经常吃皮肤会变白。
想要皮肤变白，正确的美白护理是少不了的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）洁面时候最好选择具有美白功效的洗面奶。这样让美白成分能够最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。洁面之后选择用具有美白功效的化妆水。让美白水质进入细胞内之后再继续使用其他美白产品。然后再给肌肤涂上美白精华液。继续深入美白，排除肌肤表层的黑色素，还能有效预防雀斑等斑点的形成。再给肌肤配合使用美白乳液。美白乳液能够让皮肤变得柔软滋润，增强美白精华液的作用，让皮肤变得更加白皙、滋润。最后敷美白面膜。最后浮上美白面膜能够使美白效果加强。一整套下来，皮肤会变得越来越白哦。
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