八个月宝宝食谱 宝宝再不吃它就迟了

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八个月宝宝食谱 宝宝再不吃它就迟了

　　宝宝八个月了，对营养的需求就更多了。那么，八个月宝宝辅食食谱有哪些呢?八个月宝宝食谱的制作方法又有哪些呢?带着这些疑问，跟着图老师小编到文中看看，宝宝食谱的制作方法吧!妈妈们，学起来哦!

　　宝宝八个月，母乳量逐渐变少，这时给宝宝添加辅食很有必要，那么，八个月宝宝辅食吃什么好呢？

　　宝宝8个月的时候，蛋白质消化酶分泌增加，能够充分发挥消化蛋白质的作用。所以，从宝宝八个月开始可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。

　　一、豆腐粥材料

　　材料

　　米饭150g，肉汤150g，豆腐50g，盐少许。

　　制作方法

　　1、首先将豆腐剁碎。

　　2、把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠，加入少许盐调味即可。

　　营养分析：豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。

　　二、猪肝猪肉泥

　　材料

　　猪肝50g、瘦猪肉50g，姜、食盐适量。

　　制作方法

　　1、将猪肝，猪肉剁碎混合后，或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末。

　　2、少量盐拌好入锅蒸熟即可。

　　营养分析：猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。

八个月宝宝食谱 宝宝再不吃它就迟了（2）

　　三、鸡蛋蔬菜粥

　　材料

　　鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许。

　　制作方法

　　1、米饭熬粥，同时将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。

　　2、粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟。

　　3、放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　营养分析：鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。

　　四、蔬菜牛肉粥

　　材料

　　牛肉50g，米饭，菠菜20g、萝卜20g、盐少许。

　　制作方法

　　1、米饭熬粥，牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。

　　2、将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　营养分析：牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。

八个月宝宝食谱 宝宝再不吃它就迟了（3）

　　五、猪骨萝卜泥

　　材料

　　萝卜半个，猪骨200g，生姜、盐少许。

　　制作方法

　　1、将猪骨洗净放入高压锅炖烂。

　　2、成为猪骨浓汤后加入萝卜碎煮熟即可。

　　营养分析：猪骨髓当中含有丰富的钙质，而猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

　　六、鸡汤土豆泥

　　材料

　　土鸡一只，土豆1个，姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量。

　　制作方法

　　1、土鸡洗净切块。

　　2、枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开后转慢火熬汤。

　　营养分析：土豆洗净后切块蒸熟，取出研成泥。取鸡汤适量，浇到土豆泥中即可。

　　七、淮山芝麻泥

　　材料

　　淮山100g，熟芝麻30g。

　　制作方法

　　1、将淮山削皮洗净切块蒸熟。

　　2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。熟芝麻磨成粉状。

　　3、将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。

　　营养分析：淮山芝麻泥可以补充钙质。而淮山有健脾养胃助消化的功效。淮山削皮的时候会有粘液，可以一边削皮一边加入少许醋清洗就可以减少粘液。

　　图老师小结：宝宝八个月对营养的需求越来越高，这时，妈妈们就要多花心思在宝宝的辅食上。以上是图老师小编总结的有关八个月宝宝的食谱制作方法，希望可以帮助还在为宝宝吃什么犯愁的妈妈们！