高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略

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高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略

　　现在生活水平越来越好了，很多的女性朋友都开始慢慢注重自己的事情发展，把家庭放在了次要的位置，当自己再想家庭的时候，发现自己已经是大龄剩女了，对于怀孕这件事上面就有点吃力了，那您知道高龄孕妇注意事项吗?您知道大龄孕妇不能吃哪些食物吗?今天就为您带来了有关孕妇注意事项的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。

　　目录

　　1、高龄孕妇饮食注意事项 2、孕前检查注意事项

　　3、孕期检查注意事项 4、健康生育注意事项

　　5、高龄孕妇日常禁忌 6、高龄孕妇分娩注意事项

　　7、高龄孕妇存在的危险 8、高龄孕妇如何坐好月子

　　高龄孕妇饮食注意事项

　　不宜高糖饮食

　　一般高龄孕妇都是要远离一些食物的，吃任何食物之前都要考虑一些这个食物的含糖量是否高，因为高糖食物对一些高龄的孕妈妈来说都是有一定的风险的，所以要远离它。

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

　　另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。不宜高蛋白质饮食孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　不宜高脂肪饮食

　　对于高龄孕妇来说，也是要远离高脂肪的饮食的，假如说孕妇长时间是用高脂肪的食物的话，那她的下一代患有生殖性系统的癌症或者肿瘤的可能性就非常的大。

　　长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　不宜高钙饮食

　　孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　不宜食用霉变食品

　　如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

　　因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

　　另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。在怀孕这个特殊时期，在保护自己的同时，也是在保护肚子里的宝宝，所以，不管在生活还是饮食上，都要小心谨慎。

　　特别是饮食上，有很多是需要孕妈咪人忌口的。

　　关于吃素

　　1、孕妇不能吃茄子

　　《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!

　　2、孕妇不能吃木耳菜

　　木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

　　3、孕妇不能吃生菜

　　特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略（2）

　　4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用

　　因为菠菜中含有大量草酸，会影响锌、钙的吸收，如果喜欢吃就要和肉类·奶等含钙食品隔开食用。而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。

　　因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

　　忌暴饮食

　　孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善，进过更多的影响被自己的身体吸收了，反倒宝宝没有获取充足的营养成分;

　　结果是宝宝身体轻，而妈妈身体在孕期却是明显的长胖，甚至多出了几十斤重，其实这是不科学的。身体如此的肥胖这也是不正常的。

　　所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，小少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉;

　　这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

　　孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。

　　营养重点

　　如果孕中准妈妈呕吐现象明显，那就不必吃太多食物，只要保证身体舒服不至呕吐就可以，而要注重营养搭配。

　　蛋白质

　　蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少 蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。

　　矿物质

　　硒、铁、碘、钙、锌。

　　糖类

　　糖类是碳水化合物，是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450～500克的主食便可保证糖类的摄入量 。

　　脂肪

　　脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。

　　维生素

　　维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。

　　保健食谱

　　菠菜炒鸡蛋

　　原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。

　　做法

　　1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。

　　2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可。

高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略（3）

　　海米菠菜粥

　　大米洗净，海米泡发，菠菜洗净焯一下，切成段。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。

　　姜汁菠菜

　　将菠菜去根、黄叶，用清水洗净，放在沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段;生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。

　　杞子二肚汤

　　鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

　　制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

　　用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　安胎鲤鱼粥

　　活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量。

　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

　　用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

　　功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

　　阿胶鸡蛋汤

　　阿胶10克鸡蛋1个食盐适量。

　　制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

　　用法：每日1～2次，食盐调味服。

　　艾叶鸡蛋汤

　　艾叶50克鸡蛋2个白糖适量。

　　制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。

　　小帖士

　　菠菜能和豆腐一起吃吗?

　　菠菜和豆腐都是含钙比较丰富的食品，但菠菜还含有一定量的草酸，若与豆腐一起烹制容易与钙形成不容易吸收的钙盐，影响钙的利用和吸收。但如果事先将菠菜焯一下就能有效去掉草酸，就可以放心地和豆腐一起食用了。

高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略（4）

　　孕前检查注意事项

　　1.女性孕前检查的内容

　　(1)一般检查

　　如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。

　　(2)实验室检查

　　肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。

　　(3)心电及影像学检查

　　心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件)。

　　(4)妇科检查

　　妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(bacterialvaginosis，细菌性阴道病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。(

　　5)特殊检查

　　(必要时，遵医嘱)。

　　2.男性孕前检查内容

　　(1)一般检查

　　如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。

　　(2)实验室检查

　　肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，精液常规、精子形态分析。

　　(3)心电及影像学检查

　　心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺)。

　　(4)特殊检查

　　染色体(必要时，遵医嘱)。

　　(5)自觉睾丸发育

　　可能有问题时，一定要先问一下父母亲，自己儿时是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略（5）

　　孕期检查注意事项

　　第1次产检：怀孕12周

　　产检项目：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等。

　　提醒：之前没有做过婚检或孕前检查的，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。

　　第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况，建议带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

　　第2次产检：怀孕16周

　　产检项目：分析首次产前检查的结果，血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查(15-20周)。

　　提醒：第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹到医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。

　　第3次产检：怀孕20周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查(18-24周)。

　　提醒：第3次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

　　如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动，从而影响B超检查效果。

　　第4次产检：怀孕24周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查(75gOGTT)。

　　提醒：第4次常规产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

　　喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5分钟之内喝完，喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

　　第5次产检：怀孕28周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规。

　　提醒：这时期贫血发生率增加，准妈妈务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。从怀孕28周开始，产检变为每两周一次，第5次和第6次产检都是常规项目的检查。

　　第6次产检：怀孕30周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率。

　　提醒：这周的产检是进行常规的产检项目，准妈妈要注意每天都要自数胎动，发现异常就应该马上就医。

　　第7次产检：怀孕32周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、胎心监护。

　　提醒：一般从32周起，产检项目会加上胎心监护。你可以选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中胎儿不愿意动，极有可能胎儿是睡着了，可以轻轻摇晃腹部把胎儿唤醒。

　　第8次产检：怀孕34周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、胎心监护。

高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略（6）

　　提醒：第8次产检，除了常规产检项目外，准妈妈都需要做胎心监护了，做胎心监护前，你应该尽量多走动，或吃些点心，让宝宝活动起来，这样胎心监护就能更顺利进行了。

　　第9次产检：怀孕36周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、产科B超检查。

　　提醒：这次产检，准妈妈需要做一次详细的超声波检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。医生将凭此评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量，一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

　　第10次产检：怀孕37周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、胎心监护、胎位检查。

　　提醒：孕晚期产检，除了胎心监护外，医生还会对你进行胎位检查，确认胎位以确定准妈妈可以自然分娩或是手术助产。

　　第11次产检：怀孕38周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、胎心监护。

　　提醒：这次产检，准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外，医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况，以决定分娩方式。

　　第12次产检：怀孕39周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、胎心监护。

　　提醒：差不多到预产期了，此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主，不过，最重要的还是准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。

　　第13次产检：怀孕40周

　　产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、胎心监护。

　　提醒：到了预产期，这时候的产检除了一些常规检查之外，最重要的就是胎心监护，保证胎儿和准妈妈的安全。

　　以上就是准妈妈孕期检查时间表，育儿再次提醒准妈妈，孕期一定要按时产检。

　　孕期检查的好处

　　1、了解胎儿是否健康

　　孕妇在怀孕期间，定期到医院进行产期检查，能及时了解胎儿的发育情况。尤其是进行四维彩超检查，可直观地看到胎儿的脏器管 、肢体发育，如果胎儿存在细微的发育异常，也能及时的发现，并及时采取对应的措施。

　　2、发现孕妇身体疾病

　　在怀孕期间，孕妇进行产前检查，可及时发现身体存在的缺陷。如果孕妇患有某种不适合怀孕的疾病，例如活动期肺结核、糖尿病等，可及时采取治疗，以免在怀孕期间受到疾病影响，引起重要器官功能失调。

　　3、及早发现妊娠并发症

　　如果孕妇患有妊娠中毒症、前置胎盘等妊娠并发症，如果症状严重的，会危及孕妇和胎儿的生命安全，而这些疾病可通过产前 检查 及时发现。所以，孕妇一定要重视孕期检查，对妊娠并发症做好及早发现，尽早治疗。

　　4、预测分娩时有无困难

　　孕妇通过全面的产前检查，能详细了解胎儿在子宫内的发育情况，以及胎儿在母体的姿势，以便在孕妇分娩前，预测其难度， 为母 婴安全提供保障。