宝宝辅食添加时间表 它是宝宝成长的好伴侣

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宝宝辅食添加时间表 它是宝宝成长的好伴侣

　　如何添加辅食？辅食对宝宝来说，是成长路上极为重要的一环。如果辅食吃得好和吃的对，那将是对宝宝百利而无一害的。想知道宝宝辅食添加时间表以及宝宝辅食大全吗？那就一起来看看吧。

　　很多妈妈对于宝宝辅食添加的时间都不了解，这样是肯定不行的，及时了解宝宝辅食添加时间表是每个家长的责任。　

　　婴儿辅食添加时间表

　　婴儿辅食添加时间表是指婴儿四个月之后就开始要添加辅食了。而且每个阶段要添加的辅食种类各不相同，妈妈们可以参照婴儿辅食添加时间表给宝宝们补充营养，真是妈妈们的好帮手。

　　需要注意的是，婴儿辅食添加时间表只是给妈妈提供的参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素，下面大家一起来看看婴儿辅食添加时间表的内容。

　　1、0-4个月

　　主要辅食应是蛋黄、米粉。软硬度是稀糊状，每天一次小勺喂食，口味主要以清淡、多汁为主。

　　2、5-6个月

　　主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

　　3、7-8个月

　　主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度是豆腐;每天两次小勺喂食或宝宝手抓;口味主要以清淡、多汁为主。

　　4、9-11个月

　　主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度是香蕉;每天三次宝宝手抓或宝宝用勺;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

　　5、12-15个月

　　主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭，软硬度是香蕉。每天三次宝宝用勺、筷子，口味主要以清淡、少盐、少油为主。

　　宝宝辅食添加原则

　　不同类型的食物所含的营养成分是不一样的，这些不同的营养成分在互相搭配的时候还会产生互补、增强和阻碍的作用，如果能注意到食物中的营养差别给每一种食材找到它的最佳搭档就能提高食物的整体营养价值，更好地为宝宝的辅食营养加分。

　　1、从少量到多量

　　以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

　　2、由一种到多种

　　在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

　　3、由稀到稠

　　以添加谷类的大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

　　4、由细到粗

　　以蔬菜为例，应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。

　　5、少盐不甜忌油腻

　　有的家长常常会依自己的口味来喂养孩子，自己的口重在给孩子制作饮食的时候也会按照自己的习惯给婴儿的饭菜中加同样量的盐，这样做是十分不对的。

　　另外，过多甜食的摄入会因增加孩子胃肠道的饱胀感而降低食欲，而且过多糖的摄入可变为脂肪被储存在体内，久而久之可导致孩子出现儿童期的肥胖症。

宝宝辅食添加时间表 它是宝宝成长的好伴侣（2）

　　宝宝辅食做法

　　方法一

　　材料

　　肉末150g、马蹄1个、葱1棵，姜5g、淀粉2g、生抽5ml、盐少许。

　　做法

　　1.马蹄去皮剁碎，姜切丝用清水浸泡一下，肉末再用刀剁细一些。

　　2.经肉末放入碗中，加入马蹄碎，姜水、淀粉、生抽、盐搅拌均匀。

　　3.最后一步就是将拌好的肉末放入一个平盘中铺平，然后上锅蒸10分钟至肉饼熟透即可。

　　方法二

　　原料

　　菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

　　做法

　　1.将买回来的新鲜菠菜用清水洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状留着备用。

　　2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

　　3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

　　方法三

　　原料

　　胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

　　做法

　　1.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

　　2.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)。

　　3.再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

　　方法四

　　原料

　　肉末，胡萝卜，鸡蛋。

　　做法

　　1.将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。

　　2.肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味，备用。

　　3.鸡蛋液加入一点的温水，轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑。

　　4.将一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。

　　5.肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。

　　6.用保鲜膜将碗口盖上，再用牙签或针轻轻戳几个小洞。

　　7.将蒸锅中放适时水烧开，将碗放到蒸隔上，盖上盖子，转小火。

　　8.蒸上10-15分钟后关火即可。

　　图老师小结：以上就是图老师为您介绍的宝宝辅食添加时间表，你们都了解了吧。这对于不了解宝宝辅食添加顺序的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的如何添加辅食以及宝宝辅食大全，感兴趣的就可以去做一做。