宝宝不吃饭怎么办 让宝宝吃饭的方法

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宝宝不吃饭怎么办 让宝宝吃饭的方法

　　宝宝是每个父母手中的宝贝，宝宝如果出现不喜欢吃饭的情况的，是怎么回事呢。宝宝不吃饭怎么办呢，宝宝不吃饭怎么调理好呢，宝宝不吃饭是怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　宝宝不吃饭也许宝宝自己没有觉得什么，但是父母就要头痛了，为了让宝宝有一个好的营养补充，让宝宝能吃口饭就要折腾好就，实在是让父母心累。

　　一般来说，孩子不吃饭是属于常见的问题，但是孩子存在这方面的问题的时候，作为家长的要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭，另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的，这些家长都要了于指掌，才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。今天就来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。

　　每天三餐饭补充体力和营养，孩子不喜欢吃饭，父母总是非常担心的，有时候哄也哄过了，骂也骂过了，可是似乎还是没什么效果，有时候还不得不一口口的喂饭给孩子吃。

　　宝宝不吃饭有什么办法呢。大家都是知道的，只要吃饭宝宝才能长的快啊，下面就让我来教大家一下技巧让宝宝吃饭吧。

　　1.了解孩子为什么不喜欢吃饭

　　孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

　　2.放些孩子喜欢的味道在饭里

　　例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

　　3.经常换换口味

　　不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

　　4.把饭做成孩子喜欢的样子

　　通常宝宝好奇心都是比较强的，都会比较喜欢新奇的东西，所以父母可以将米饭做成卡通样，这样就能吸引宝宝的眼球了。

　　5.给孩子吃些开胃的食物

　　平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。

　　小孩不吃饭是什么原因

　　1.充足的睡眠很有必要

　　在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

　　2.饮食定时定量方法妙

　　定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

　　3.提高进食兴趣，搞点花样很受用

　　家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

宝宝不吃饭怎么办 让宝宝吃饭的方法（2）

　　4.强迫进食，适得其反

　　很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

　　5.适当的活动，少不了

　　户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

　　6.在餐桌上训斥，行不通

　　有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

　　7.餐前零食，坚决反对

　　有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

　　怎样提高小孩的食欲

　　1.训练小孩自己吃饭

　　适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子。

　　2.定时定量吃饭，养成良好的饮食习惯

　　定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。

　　3.食物多样化，色香味吸引

　　食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要。

　　4.餐前不吃零食很重要

　　专心进餐饮食要节制小儿每次用餐不要超过1小时，爱吃的东西不要吃起没完，要有节制。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食。

　　5.户外活动不能少

　　适当的户外活动适当的户外活动可以促进小儿新陈代谢。有助于消化吸收，提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠。

　　图老师小结：通过上文描述，想必大家对宝宝不吃饭怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，宝宝不吃饭的原因会比较多，有可能是宝宝没有食欲，这时候就要妈妈做更加有食欲的食物了，还有可能就是宝宝生病了，这时候就要就医了。