宝宝消化不良 科学教你防治宝宝消化不良

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宝宝消化不良 科学教你防治宝宝消化不良

　　民以食为天，这是自古以来的定论。但是饮食是要健康且有规律的，对于消化和排泄系统还不如成年人的宝宝，在饮食上更要注意营养和利于消化。如果宝宝消化不良，会影响到身体各个机能生长与发育。那宝宝消化不良的症状有哪些，如果宝宝消化不良怎么办呢?今天我们就来讨论一下吧。

　　目录

　　1、宝宝消化不良的主要症状 2、宝宝为什么会消化不良

　　3、宝宝消化不良的危害 4、宝宝消化不良怎么办

　　5、应避免宝宝消化不良的食物 6、有助于宝宝消化的营养食谱

　　7、防治宝宝消化不良的生活小妙招 8、防治宝宝消化不良的偏方

　　宝宝消化不良的主要症状

　　想要知道怎么防止宝宝消化不良，首先要知道消化不良有哪些症状，消化不良的成因在哪里，对症下药才是良策。据儿童营养学家总结，宝宝消化不良的主要症状，分为一下几点：

　　1.产生声响

　　由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起孩子肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

　　2.降低食欲

　　未被消化的食物堆积发酵会让孩子减少食欲，孩子会出现不吃或吃得很少的情况。

　　3.呕吐

　　孩子在饭后经常呕吐，还常常伴有口臭，这也是消化不良的症状之一。

　　4.排便异常

　　排便不规律，便便状态不正常，大多数孩子由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

　　5.睡眠躁动

　　肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。

　　6.脸部泛红

　　脸部红的不正常，皮肤出现异常，特别是进入温度稍高的密闭环境时脸部很容易就会泛红。

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　　宝宝为什么会消化不良

　　宝宝消化不良，代表营养和身体所需的微量元素并不能良好的吸收，消化不良，常常会伴随着营养不良的产生，那么孩子为什么会消化不良呢?

　　饮食不当

　　1.饮食过快

　　还没有咀嚼到位就下咽。进食过快会导致咀嚼不充分，给消化系统造成障碍。

　　2.进食过量

　　吃得太多，超过消化系统负担的范围，容易造成大量食物滞留。

　　3.饮食不规律

　　经常暴饮暴食对肠胃危害是很大的，如不按时吃饭，经常吃夜宵等。

　　4.过于偏食

　　偏爱甜食、辛辣、啤酒、油炸、生硬等刺激性食物。

　　5.喝过量的汤水

　　吃饭的同时喝了过量的汤水，这些汤水对胃里的液体进行了稀释，不利于食物消化。

　　6.吃不干净的食物

　　吃了被污染过的食物容易引起胃部疾病，从而不利于人体对食物的吸收。

　　7.吃的食物太杂

　　有些食物是不能同时吃的，如若误食会引起一系列的不适，严重可致中毒。

　　什么是消化不良

　　消化不良是一种病症，表现为进食后腹部上侧间歇性或持续性的不适。宝宝由于处于正在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，其消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好。

　　因此相对于成人来讲宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的，若是家长不注意宝宝的饮食问题，很容易导致宝宝肠胃不适，所以消化不良病症在婴幼儿中比较常见。

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　　宝宝消化不良的危害

　　消化不良虽说是婴幼儿常见病症，但家长们务必注意，时间过长很有可能会导致严重后果。

　　1.容易导致孩子体虚，常出虚汗

　　出汗跟消化是有很大关系的，很多宝宝由于长期饮食不当，就会导致排汗系统紊乱，从而经常性出虚汗，导致感冒。

　　2.睡觉磨牙

　　磨牙的诱因有很多比如孩子换牙，口腔有炎症等，其实消化不良也是一个因素。

　　3.比较容易出现过敏现象

　　一些宝宝在肠胃不好的时候，之前吃了不过敏的食物，现在吃了反而出现过敏的奇怪现象。

　　4.影响身体发育

　　消化不良导致孩子没有食欲，易出现偏食现象，进而影响孩子对营养物质的吸收。孩子正处于身体发育重要时期，消化不良对孩子的影响是相当大的，严重可能会影响孩子的体态特征及智力水平。

　　5.会使孩子身体热量不足

　　由于食物很难被消化，就很难产生热量来维持身体内部的恒温环境。

　　6.孩子容易生病，反应迟钝

　　孩子长期处于肠胃不良的状态会导致身体虚弱、营养物质跟不上机体的需求，孩子会很容易感冒、注意力不集中。

　　消化不良的主要原因

　　1、过量的饮食消化不良

　　宝宝如出现大便多、泡沫多、粪质粗糙含食物残渣或者未消化的食物现象，大多是进食多和食物中含糖量过高所导致。对这种幼儿要控制饮食量或降低食物中的含糖量，给幼儿喂些米汤、藕粉容易消化的食物就可以恢复正常。

　　2、蛋白质消化不良

　　宝宝如果出现大便成黄褐稀水样或者伴有未消化的奶瓣且带有刺鼻的气味表示对蛋白质的食物消化有障碍，对这样的幼儿咱们应该减少食物中蛋白质的含量，比如乳质品还有瘦肉、鱼、鸭、鸡蛋、豆质品等。

　　3、脂肪消化不良

　　宝宝如果大便多成糊状外观油润含较多的奶瓣和脂肌臭气大说明是脂肪消化不良，这种情况下我们就应该降低含脂肪较多的食物成分。含脂肪丰富的食物有动物油脂、肥肉、蛋黄、黄油、植物油、坚果类，如果说宝宝对脂肪消化不良我们要尽量控制这些食物的摄入。

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　　宝宝消化不良怎么办

　　1.调整饮食习惯

　　父母根据自己孩子的年龄为孩子选取合适的易于消化的并且孩子愿意接受的食物，并且一定要规律，还要保证宝宝食物的安全性。

　　2.辅食搭配要合理

　　对于可以吃辅食的宝宝，家长在提供辅食时要注意搭配的合理性，避免营养单一不利于发育。

　　3.新食物引入要缓慢

　　对于孩子以前不曾接触过的新食物要注意一次不可过量，要慢慢增加，直到孩子完全能接受。

　　4.给孩子做做抚摸

　　在宝宝肚脐处用手轻轻的顺时针、逆时针抚摸，帮助宝宝消化。

　　5.尽量选择母乳喂养

　　母乳喂养的妈妈要多吃清淡食物，避免一切刺激性食物的摄入。

　　6.多注意休息

　　充分的休息会让宝宝的心情有所缓解，从而促进消化。

　　7.尽量补充液体

　　消化不良的宝宝会出现呕吐、拉稀现象，这些过程会带走体内大量水分，如不及时补充，怕会引起其他健康问题，妈妈们可以给宝宝喝些淡盐水。

　　8.药物治疗

　　最好在医生指导下选取益生菌颗粒药物帮助恢复宝宝的消化功能。

　　9.食疗法

　　如果宝宝肠胃消化不好的情况下，可以采取以下几种方法来缓解。

　　给满一岁的宝宝喝酸牛奶

　　酸牛奶还有丰富的益生菌，能够很好地帮助消化，适量的酸牛奶对促进肠胃吸收有一定的缓解作用。

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　　给满一岁的宝宝喝焦米汤

　　将研磨之后的米粒放在锅里翻炒，跟适量的水和糖混在一起煮沸到稀糊状。对于症状很严重的宝宝而言效果好。

　　给满6个月的宝宝吃苹果泥

　　苹果煮熟之后捣碎成泥状，因其含有具有很强吸毒”功能的果胶，和能够刺激肠胃蠕动的纤维素，并且刺激性小，故对幼儿的腹泻很有帮助。

　　给满6个月的宝宝吃胡萝卜泥

　　胡萝卜泥里面也含有果胶，能对消化道里因残存的食物而滋生的有害细菌和毒素进行清理，从而起到一定的止泻作用。

　　如何预防宝宝的消化不良

　　喂养宝宝要有规律，对于孩子来说，从小就养成好的进食习惯，使得其体内的机制得到很好地适应，为以后打下基础。

　　1.喂食不要单一

　　对于可以吃辅食的宝宝，要保证宝宝一直处于有食欲的状态，切不可一直喂养同一种食物。此外均衡营养可以避免偏食问题，最好有荤有素，尽量避免刺激性食物。

　　2.孩子不想吃饭时不要强迫

　　孩子不吃饭就证明他不饿，这时候家长就不要逼他了，以免孩子吃进去造成食物在体内堆积，可以缓缓，等到宝宝有食欲的时候再进食。

　　3.进食氛围要轻松

　　孩子的精神状态对进食也有影响，最好在孩子十分放松的情况下进食。

　　4.让孩子养成规律排便的习惯

　　每日正常排便，也就是排毒，把之前体内的排泄废物排干净，有利于营养吸收和肠道蠕动。

　　5.抗生素药要少吃

　　为避免孩子消化机体功能的减弱，对于抗生素的用量要有所控制。

　　6.注意保暖

　　睡觉的时候要注意盖好被子，以免宝宝肚子着凉引起消化不良。

　　7.食用干净卫生的食物

　　吃的食物一定要注意卫生，在给宝宝喂食之前一定要将手清洗干净。此外宝宝不宜吃过量蔬菜，进食过量蔬菜，很有可能会产生结石现象。

　　8.保障宝宝身体其他部位的健康

　　要做好各种疾病的预防以保证宝宝整个身体机制的健全，便于更早观察到宝宝消化不良的症状。

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　　应避免宝宝消化不良的食物

　　油炸食品

　　像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替，可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。

　　巧克力

　　小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。3岁之后的小朋友如果要食用巧克力，应该在饭后或饭前两小时吃为宜，而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。

　　奶油土豆泥

　　土豆泥本来是好吃又健康的食品，不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐受的孩子来说，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都会让肠胃产生不适。

　　洋葱

　　洋葱、大蒜、韭菜这类食材富含各类营养素，对孩子的成长大有好处，不过这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。如果给孩子吃，要烹饪熟透，这样可以将造成肠胃不适的因素降到最低。

　　西兰花和卷心菜

　　除了洋葱，容易造成胀气的蔬菜还有西兰花、卷心菜这类十字花科蔬菜。西兰花和卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，均是孩子成长必不可少的营养素，不过由于这类蔬菜含有高纤维，容易撑大胃容量，导致肠胃内多余气体的累积。

　　妈妈在做这些蔬菜时，不妨先将这类蔬菜在热水中焯一下使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。

　　豆类

　　豆类也容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。所以当小朋友的肠胃出现不适时，应该不吃豆。

　　边玩边喂饭小心宝宝消化不良

　　1.易养成含饭”习惯

　　这样边吃边玩的宝宝很容易忘了咀嚼食物，养成含饭”的习惯。

　　2.引起消化不良

　　不懂得咀嚼，宝宝把食物含在嘴里，只顾着玩去了，在家长的催促下将嘴里未经咀嚼的食物直接咽下去，会造成消化不良。

　　3.养成不良吃饭习惯

　　家长拿着食物追着喂饭，更助长了宝宝边玩边吃饭的习惯形成。