喂奶期间不能吃什么 喂奶期间能吃西瓜吗

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喂奶期间不能吃什么 喂奶期间能吃西瓜吗

　　怀孕是一件很幸福的事情，但是对于新手妈妈们来说生宝宝也是一件伟大而又辛苦的事，哺乳期都该吃什么，相信是很多新手妈妈为难的事，那么哺乳期间不能吃什么呢?各位新手妈妈们不妨随图老师小编一起去看一下吧。

　　目录

　　1、喂奶期间不能吃什么 2、喂奶期间能吃西瓜吗

　　3、喂奶期间能吃柿子吗 4、喂奶期间能吃葡萄吗

　　5、喂奶期间能吃蜂蜜吗 6、喂奶期间不能吃什么水果

　　7、喂奶期间能吃巧克力吗 8、喂奶期间能喝酸牛奶吗

　　9、喂奶期间能吃螃蟹吗 10、喂奶期间能吃皮蛋吗

　　喂奶期间不能吃什么

　　哺乳是一件神圣伟大的事，但是对于我们的新手妈妈来说，却也是一件比较头疼的事，该吃什么估计就是妈妈们头疼的事情吧，喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到宝宝的健康成长，如果吃了会回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了，而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品，也会通过乳汁影响宝宝的健康。

　　麦乳精

　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　　辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

　　韭菜、麦芽水、人参等食物

　　这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

　　凉性水果

　　夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

　　腌制的肉、鱼

　　成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

喂奶期间不能吃什么 喂奶期间能吃西瓜吗（2）

　　香烟和烟草

　　如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　药物

　　对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

　　另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

　　过敏的情况

　　有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

　　冷饭

　　冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

　　乳母饮食，一定要不偏食，不挑食

　　粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

　　乳母饮食还应尽量少食刺激性食物

　　因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

喂奶期间不能吃什么 喂奶期间能吃西瓜吗（3）

　　喂奶期间能吃西瓜吗

　　众所周知水果的营养丰富，经常吃对我们身体有很大的好处，还有一天一个果，医生远离我”的说法，可有些人认为，水果是生冷的食物，还在哺乳期的妈妈们怕着凉，吃生冷的水果是不太好的，其实，适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。

　　西瓜是夏天水果的首选，也是降暑解渴的首选，西瓜又是一种营养丰富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。

　　宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

　　1、知道西瓜属于寒性的水果

　　有很多产妇在哺乳期吃西瓜前先用微波炉将其加热。

　　这种做法其实是很不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。其实，西瓜除了糖分就是水，所以哺乳期还是不要吃西瓜为好，除此之外，哺乳期在吃的方面还有些别的讲究。

　　2、哺乳期的新妈妈最好不要吃冰西瓜”

　　因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康，另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

　　同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

　　3、感冒初期不能吃西瓜

　　如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

　　中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

　　4、不宜一次性吃太多的西瓜

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

　　也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

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　　喂奶期间能吃柿子吗

　　还在哺乳期的妈妈们能吃柿子吗?图老师小编建议妈妈们还是不吃比较好，因为柿子性凉，哺乳期的妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

　　哺乳期吃柿子对妈妈的影响

　　哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。

　　哺乳期吃柿子对宝宝的影响

　　专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

　　因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题，根据以上所述，哺乳期妈妈是能吃柿子的，可是必须要注意适量，一般一天半个到一个即可，若可以不吃最好不吃。

　　哺乳期吃柿子注意事项

　　虽然哺乳期柿子要慎吃，但有些妈吗嘴馋忍不住吃半个到一个还是可以的，但必须要注意以下几点要求。

　　空腹不能吃柿子

　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

　　柿子皮不能吃

　　因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃

　　哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

　　适可而止

　　首先柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

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　　其次柿子含单宁，容易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，而产妇刚生完，补血很重要，所以吃柿子必须适当。最后柿子性寒哺乳妈妈吃多了容易拉肚子，还会间接影响到宝宝的健康。

　　吃后漱口

　　柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

　　吃完柿子不能吃什么

　　吃完柿子不能吃螃蟹

　　螃蟹和柿子两者皆为寒性，同食寒凉伤脾胃。其次螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿子时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。

　　吃完柿子不能喝酒

　　柿子性寒，而酒味辛微苦，性大热有毒。酒类入胃刺激肠道分泌增多，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成凝块，既难于消化又不易排出，久之造成肠道梗阻。

　　吃完柿子不能吃甘薯

　　甘薯含淀粉较多，吃后人的胃里会产生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者恐有胃穿孔危害。

　　吃完柿子不能吃海带

　　富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。

　　吃完柿子不能吃酸性菜

　　吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜，人的胃里会产生大量盐酸，会与柿子在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀，沉淀物积在一起，会形成不溶于水的结块，从而形成胃石症。

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　　喂奶期间能吃葡萄吗

　　哺乳期能吃葡萄吗?答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

　　哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分。

　　特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

　　葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品，成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

　　哺乳期吃葡萄的注意事项葡萄含有丰富的维生素C，对人体健康有很大的帮助，对于哺乳期妈妈是可以吃葡萄，但以下注意事项需注意。

　　吃完葡萄不能立刻喝水，否则容易导致腹泻

　　因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。

　　吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

　　吃葡萄不宜过量

　　葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

　　哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗

　　葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记，以免通过自身影响到宝宝。