怎么提高孩子的情商 培养情商的方法

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怎么提高孩子的情商 培养情商的方法

　　人有智商和情商，智商和智力有关，情商则与很多方面有关联，很多家长从孩子小的时候就开始培养孩子的情商，情商高的孩子在生活中的很多方面都能将事情处理的很有条。下面就来看看怎么提高孩子的情商吧。

　　很多人从小的时候就希望培养自己的孩子成为一个智商高的人，而忽略了情商的培养。这对孩子的成长是不利的。

　　情商具一定的遗传导因，而后天的人为与环境因素的影响，更是一个关键。提高孩子的情商究竟该如何去做呢?

　　提高孩子的情商，专家医生给的六项建议

　　1、父母须时常向孩子表达爱意

　　亲子之间身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。

　　在与孩子互动的时候可以增进与孩子之间的感情，而且经常给孩子拥抱对孩子的情商的培养也是有好处的。

　　2、培养孩子表达情感的能力

　　培养孩子了解自己的情绪和认识各种情绪表达很必要、很重要。很多时候孩子就是因为不懂得、不会去表明自己的情感，才表现为行为失控的。

　　3、教会孩子自主决定

　　只有在人生的旅途中，个体所做的抉择基本正确，人的一生才能发展顺畅，生活幸福。

　　而独立是人格发育中最重要的方面，只有让孩子自幼就学着自己做出抉择、尝试去拿主意，方能逐渐培养出孩子健全的自我和独立的性格。

　　4、接纳孩子的情绪

　　要让孩子说出自己不满的情绪，而不是让他们将一些情绪压抑在心里。

　　此外，要学会温和委婉地探询孩子生气的原因，对帮助他们调控自身情绪很必要。父母要坚决杜绝在孩子愤怒时，去试图压抑、去否定他们的情绪和感受。

　　5、认同孩子所取得的点滴成就

　　对孩子探索、尝试的努力父母永远要予以正面的肯定和认同，任何贬损、嘲笑孩子的言行，都会让孩子极大地削弱对失败的承受力。

　　当遇到挫折时，孩子最需要的是父母们教会他们积极应对和克服负面情绪。

　　6、杜绝溺爱

　　某些父母特别是隔代的家长好说这事你干不了，我来替你……”这样的话，这看上去很慈爱、很呵护孩子，其实这样恰恰很严重地伤害孩子的自信心，并损害孩子自身的安全感。

　　三招提高孩子情商的方法

怎么提高孩子的情商 培养情商的方法（2）

　　1、和孩子做情感交流互动

　　2、把孩子当成朋友，凡事与孩子商量

　　在家里，你不要事事决断，一切听你安排。这样时间长了，会养成孩子依赖”的坏习惯。你应该把孩子当成朋友”，遇到事情，多与孩子商量。

　　3、把自己变成弱者，凡事要孩子照顾你

　　你可以说，女儿，今天妈妈身体不舒服，你帮妈妈把碗洗了吧。她一定会欣然同意，因为她觉得那是帮助了你。

　　假如你不示弱，不把自己变成弱者，很武断地命令孩子洗碗，可能就得不到这样的效果。

　　越来越多的研究表明，人才成功的决定因素不仅仅是智商，更重要的是情商。在管理领域里成功的那些人中，有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人。

　　同时，学习的好坏除了与学生本人的智商有关，与他们的情商也有很大的关系。

　　因为十分聪明的人毕竟占少数，多数是有待开发的不太聪明的人，在学习的过程中，不太聪明的人因为很高的情商，最终也会取得成功。

　　首先，帮助孩子辨识自己的情绪

　　帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。

　　首先，孩子可以从中明瞭，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个对方”。

　　也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。

　　其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。

　　这个深刻的情绪体会，有助提升孩子换位思考的能力。所以从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。

　　在协助孩子辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：你要不要告诉我发生了什么事?”

　　这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通畅行无阻。

　　第二，帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

　　在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。

　　而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。

怎么提高孩子的情商 培养情商的方法（3）

　　像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

　　另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。

　　心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

　　第三，帮助孩子树立自信

　　自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

　　父母亲该如何着手，培养孩子的自信

　　事实上，父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。

　　所以建议父母亲可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想特别提醒家长的是，这些优点不该是孩子和别人比较的成果，而是孩子他本身所具有的特质。

　　比如，很有爱心，对小动物很好;很有礼貌，会主动和朋友打招呼”等等这些人格特质，而并非每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果。

　　如果要称赞孩子的学习表现，学习很认真、负责

，会自我督促念书”就会是更好的理由。

　　多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能力大幅度提高。

　　第四，培养孩子乐观积极的态度

　　对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。

　　心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。

　　乐观孩子的重要表现之一，就是懂得对事情做正面的思考。

　　我认识的一个孩子，有次老师当众批评他的历史成绩。大多数孩子都会因此而觉得有失颜面而耿耿于怀。

　　然而他做了心态上的调整，笑着跟妈妈说：幸好老师批评的是我最烂的一门科目，如果我最好的一门科目还被他批评，那我不就更惨了。”

　　有这样的正面思维能力，就是乐观特质的精彩展现。因为他知道怎么在任何环境中看到事情的优点面，从而避免了负面情绪的不当干扰，而找到激励自己的动力。

　　为了帮助孩子学会看到事情的优点面，父母亲应常常用正向发问的方式启发孩子的思考，比如今天认识的这个新同学，你觉得他有什么优点?”

　　而在碰到挫折时，例如孩子上台演出不理想，爸妈不该说：你今天怎么回事，表现得一塌糊涂。”

　　而该用：这次可能让你自己失望了，那你觉得有没有什么值得肯定的部分呢?”如此一来，孩子就有能力去思索正面的答案，例如比起上次还是略有进步”，或者是学到了重要的经验，下次上台该做更充分的准备。”

　　正向思维能力是在日积月累中形成的，只要平时多花点心思，父母亲就能帮助孩子培养出乐观的正向思考习惯。

　　图老师小结：孩子的成长过程中，教育很重要，不管是智商的培养还是情商的培养，都是必须的，这样才能让孩子多面发展，不至于存在一些性格缺陷。所以爱孩子的家长们，要注意多培养孩子的情商哦。