男人爱喝这种水胃很快就废了,俗话说得好,水是生命之源。每天喝足八杯水对我们的身体健康有诸多的好处,经常喝水可以促进全身的新陈代谢,还可以促进肠胃的消化和吸收。不过这里所说的“水”指的是什么都不加的白开水,虽然味道寡淡,但是可以让我们的身体变得更健康。很多男性朋友平时也特别爱喝水,但喝的可不是白开水。男人如果经常喝这种水,肠胃功能就会受到损伤。
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俗话说得好,水是生命之源。每天喝足八杯水对我们的身体健康有诸多的好处,经常喝水可以促进全身的新陈代谢,还可以促进肠胃的消化和吸收。不过这里所说的“水”指的是什么都不加的白开水,虽然味道寡淡,但是可以让我们的身体变得更健康。很多男性朋友平时也特别爱喝水,但喝的可不是白开水。男人如果经常喝这种水,肠胃功能就会受到损伤。
虽然说女人是水做的,其实男性朋友平时也要多喝水。很多男性朋友在运动过后或者工作繁忙的时候,会觉得口渴难耐,这时候喝水可以及时为身体补充充足的水分。但是不少男性朋友选择的不是白开水,经常喝这种水反而把自己的胃给喝伤了。
男性朋友常喝哪种水会伤胃
一、碳酸饮料
说到男性最爱喝的饮料,很多人都会想到碳酸饮料。碳酸饮料的种类有很多种,包括可乐、雪碧和水果味的汽水。很多男性朋友在运动结束后,或者是天热口渴时,首先想到的并不是温热的白开水,而是选择喝爽口的碳酸饮料。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)其实,饮用碳酸饮料并不能起到解渴的目的,反而会让我们越喝越渴。碳酸饮料的营养价值并不高,碳酸饮料主要是由碳酸水、柠檬酸、白糖、香料和人工色素等成分组成的。碳酸饮料除了可以给人体补充能量和糖分以外,对我们的身体健康并没有其它的益处。
如果我们偶尔喝一次碳酸饮料,这对我们的身体健康并没有什么不良的影响。很多男性朋友偏偏爱上了碳酸饮料,只要口渴必定选择喝碳酸饮料。如果我们经常饮用碳酸饮料的话,不仅会伤胃,同时还会伤身。
常喝碳酸饮料对身体的危害
1、损伤肠胃功能
很多男性朋友爱喝碳酸饮料主要因为它的口感,不管是什么口味的碳酸饮料,喝下肚以后都会觉得非常凉爽。这是因为碳酸饮料中含有丰富的二氧化碳,适量的二氧化碳具有杀菌消毒的作用,如果喝太多的碳酸饮料对肠胃健康却是有害的。
因为二氧化碳不仅可以抑制饮料中的细菌,同时也会对人体内的有益菌产生抑制作用。很多碳酸饮料都是冰凉的,经常饮用会让人腹胀腹痛,甚至会造成肠胃功能的紊乱。
除此之外,碳酸饮料中还含有大量的酸性物质,经常饮用会影响人体胃酸的分泌。时间长了,我们就会出现胃酸过多、胃痛等症状。所以说,常喝碳酸饮料是非常伤胃的。
2、容易发胖
很多男性朋友上了年纪就容易发福,尤其是肚子上会长出很多的赘肉,又被称为“啤酒肚”。啤酒肚可不仅仅是常喝啤酒导致的,如果男性朋友经常喝碳酸饮料的话,也会长出恼人的啤酒肚。
上文说到,碳酸饮料中的主要营养成分就是糖分,适量的糖分可以为人体补充能量。如果我们过量饮用碳酸饮料的话,就会给身体带来多余的热量,让我们的身体发福发胖起来。
3、引起骨质疏松
碳酸饮料中含有很多的酸性物质,经常饮用碳酸饮料会腐蚀我们的牙齿,严重的话还会引起骨质疏松。很多男性朋友都爱喝可乐,可乐类的饮料中含有大量的磷酸,磷元素和钙元素是一对平衡搭档。如果我们摄入过量的磷酸,那么就会阻碍人体对钙元素的吸收。
所以说,经常饮用碳酸饮料就会减少人体的骨骼对钙元素的吸收,骨质疏松的发病率就会提高。不仅仅是男性朋友,少年儿童最好也要少喝碳酸饮料。
二、咖啡
咖啡、可可和茶并称为世界上三大无酒精饮料,茶文化在我国历史悠久,而咖啡属于一种舶来品。随着社会的发展和生活节奏的加快,越来越多的年轻人迷上了咖啡,尤其是忙碌的上班族。
很多男性朋友在加班或者是熬夜的时候,喜欢喝上一杯咖啡来提神醒脑。每天喝一两杯咖啡并无妨,但有些人喝咖啡喝上瘾了,每天都能喝到五六杯。凡事讲究适可而止,过量饮用咖啡反而会伤胃。
1、适量饮用咖啡的好处
咖啡中含有一定的营养成分,比如说烟碱酸、维生素B、咖啡因和单宁酸。适量饮用咖啡对我们的皮肤很有益处,因为咖啡可以促进体内的新陈代谢,具有开胃促消化的作用。
另外,适量饮用咖啡可以帮助我们消除疲劳和解酒,同时也能预防胆结石的产生。但是,我们一天饮用咖啡的量最好不要超过两小杯,否则就会伤身。
2、经常喝咖啡的好处
咖啡中含有丰富的咖啡因,咖啡因这种物质可以让神经系统长期处于兴奋的状态,经常饮用咖啡,会让我们变得烦躁,甚至是失眠。和碳酸饮料一样,如果男性朋友经常过量饮用咖啡的话,还会影响体内钙元素的吸收。
咖啡中的咖啡因本身具有止痛的作用,咖啡因经常和其他简单的止痛剂合成复方,这样可以用来治病。但是如果你本身就有高血压,再长期大量饮用咖啡的话,反而会加重病情。
因为咖啡因本来就具有上升血压的作用,而经常饮用咖啡会让我们的精神变得非常紧张。这样的话,当我们一杯咖啡下肚,那么体内的血压就会明显升高,而且在十二小时之内也不会下降。
除此之外,过量咖啡对身体的危害最明显的就是伤胃了。大量饮用咖啡会影响我们的食欲,引起呕吐和胃痉挛等症状,甚至还会引发胃炎。另外,患有肠胃方面疾病的人群平时最好要少喝咖啡,否则会加重病情。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)与可乐相比,咖啡对我们的身体还是有些许的益处的,但是我们在饮用咖啡时一定把握住量,否则就会伤害我们的肠胃健康。另外,喝咖啡其实是会上瘾的,有些人一开始每天只喝一小杯,然后就是越喝越多,每天喝个三四杯也没问题,大家一定要控制住咖啡的饮用量。
图老师说:当我们渴了或者疲乏的时候,肯定想喝点东西来补充一下体力。图老师小编在这里建议大家,平时多喝点白开水就很好。如果男性朋友经常过量饮用碳酸饮料或者是咖啡的话,就会严重损害肠胃的功能,这对我们的身体健康一点好处都没有。
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