如何快速怀孕 7个常识提高受孕机率

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如何快速怀孕 7个常识提高受孕机率

　　怀孕是每个女性朋友都必须要经历的一件事，可是对于一些体质和情况比较特殊的女性朋友而言，怀孕是比较困难的。那么怎么才能快速怀孕呢，大家不要着急，让图老师小编带你们一起去了解下快速怀孕应该怎么做。

　　如何快速怀孕

　　做孕前检查

　　在决定怀孕之前，一定要记得做一次全面的孕前身体检查，无论男女，都要做，这对于怀孕的机率和宝宝的健康有着至关重要的联系。并且向相关的医生询问清楚关于孕前和孕中如何补充叶酸的问题。只要具有潜在性的健康问题，都必须要在怀孕之前得到控制，才可以优生优育。

　　了解自己的周期

　　专家认为，排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

　　不用担心怀孕的最佳体位

　　很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

　　同房之后立即躺下

　　夫妻同床之后，女性朋友最好在床上躺着休息10至15分钟，千万不要立即去浴室洗澡，因为这段时间是让精子流向子宫颈的最佳时间，也足够精子流向子宫颈的了。

　　同房不要太频繁

　　并不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。据说，吃大量的豆类也会使得男性精液浓度降低。

　　做任何可以减压的事

　　女性压力太大会影响排卵期，男生压力大会影响性功能。压力过大的准爸妈都可以通过任何方式来减压，例如针灸。

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　　培养健康的生活方式

　　运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。

　　饮食对于想要怀孕的女性朋友而言，是一把双刃剑。这是因为太过肥胖的人通过一些减肥的方法，周期有可能会得到回复，但是如果太瘦的话，则非常有可能会导致月经不调，而且烟酒对受孕的机率也同样有着严重的影响。

　　影响受孕的因素

　　男子的睾丸能产生正常的精子

　　正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

　　女性的卵巢能排出健康成熟的卵子

　　月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

　　在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。

　　生殖道必须通畅无阻

　　男性的输精管道必须通畅，精子才能通过正常性生活排出而进入女性生殖道与卵子结合。女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地通过宫颈、子宫、到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。若输卵管发生了堵塞，精子与卵子也就失去了结合的机会，所以一但输卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的机分。

　　子宫内环境必须适合受精卵着床和发育

　　卵子在输卵管壶腹部受精后，一边发育一边经输卵管向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。也就不可能怀孕。

如何快速怀孕 7个常识提高受孕机率（3）

　　怀孕前缓解心理压力的方法

　　找工作的乐趣

　　让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好 形象，非常有利于你的事业进步。

　　轻松工作是你能作出的做好的选择。尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。

　　合理发泄可避免精神抑郁

　　心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。那么，如何进行自我调节呢?

　　专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动。自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，力争经常参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张，开阔心胸。

　　多运动，跑 步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法之一;与他人进行愉快的交往可以有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发;晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神;另外，赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。

　　下班后最爱厨房

　　为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，但备孕的妈妈最好不要泡吧，做一顿佳肴是不错的选择，即可以在孕前补充好营养，也可缓解压力，实为一举两得之举。

　　工作之余，备孕的未准妈妈不妨偶尔到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了。来点荷美尔的小排、福成的羊腿，亲自捞上几尾生命 旺盛的鱼。也许所有的烦恼，所有的疲惫会在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻。生活的意义在于吃，而食物不会从天而降，要想吃上美味的饭菜，你就必须去努力，必须镇定自若地应对职场上的风风浪浪。

　　总结：通过上述的文章对如何快速怀孕，影响受孕的因素以及怀孕前缓解心理压力的方法等有关快速怀孕的知识的具体介绍，各位女性朋友们，你们之前怀不上宝宝，是不是没有做到文章所述的事宜呢?没关系，现在注意并调理还来得及，图老师小编希望大家能够早日怀上健康的宝宝。