怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法

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怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法

　　随着生活节奏的加快，工作压力不断加大，很多男士朋友都被脱发所困扰。面对光秃秃的头顶，着实让人尴尬不已。那么男人脱发的原因究竟有哪些呢?我们遇到脱发怎么办呢?不要着急，接下来一起跟着图老师小编去文章中看一看究竟怎么防脱发吧!

　　目录

　　1、男人脱发的原因是什么 2、男人生活中怎样防止脱发

　　3、治疗男性脱发的按摩方法 4、治疗脱发的饮食法

　　5、脱发如何调理 6、防脱发的民间秘方

　　7、治疗掉发有哪些误区 8、男人脱发的注意事项

　　男人脱发的原因是什么

　　在介绍掉发原因之前，先来给大家普及一下正常人每天掉多少头发属于正常现象。

　　根据人体的正常代谢，正常人每天掉的头发的数量为50～100根。若掉的头发控制在这个范围内，大家就不必因此而产生恐慌。若是超出了这个正常范围，一般都是由以下几点原因导致的。

　　男性容易掉头发的原因是什么

　　原因1：斑秃

　　斑秃也就是我们民间俗称的“鬼剃头”，这是一种土人发生的脱发症状，形状为圆形斑片状。

　　斑秃患者，其脱发的头皮处无任何炎症及自觉症状，表现正常，并且无需治疗，可以自行缓解和复发。造成斑秃的原因主要是因为患者的免疫力失调或者精神压力突然加大。

　　原因2：雄性激素分泌过旺

　　雄性激素分泌旺盛导致掉发，是男性最普遍的掉发类型。

　　人的毛囊在二氢睾酮的长期作用下会逐渐萎缩、变小，进而导致毛发细软、干枯、缺乏光泽，最终毛发的颜色会变淡、减少。

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　　为什么会出现雄性激素分泌过旺的现象呢?这是因为，头皮是易与使雄性激素高度聚集着以特性所决定的。

　　皮肤毛囊作为雄性激素作用的靶器官之一，而头皮作为皮肤毛囊的高度集中区，决定了这个地区的雄性激素十分容易出现高度聚集的现象。

　　原因3：疾病、药物导致

　　掉发的原因有可能是又因为疾病或者是服用某些药物或进行某些治疗而导致的。

　　据我们所知，高烧后，严重感染疾病;外科手术;甲状腺功能异常;某些慢性疾病;某些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等;机械性拉扯、烧伤;慢性深部细菌或真菌感染等这些疾病都会导致掉发现象的发生。

　　此外，我们还知道，某些处方药物也会导致人的头发大量脱落，如化疗。但此类脱发症状，会在停止服用药物或者治疗后，重新生长。

　　原因4：头皮油脂分泌过多

　　由于头皮油脂分泌过多而导致掉发的症状，在医学上被称之为脂溢性掉头发。这个是导致男性朋友掉发的主要原因之一。

　　其临床症状表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、有可能还伴有炎症。

　　患者的头发一般是先从两额角、前额或者头顶中间开始脱落，然后漫延至整个头顶，但是四周头发很少脱落，形成我们俗称的地中海现象。

　　严重患者，掉头发的区域会油光发亮。

　　可能导致脂溢性脱发的主要因素

　　人体的内分泌功能、精神状态、遗传及某些药物。

　　以上就是男性患者容易掉头发的一些常见原因。希望这些原因能够帮助大家，提高保护头发的意识，尽量避免头发脱落。使自己拥有一头让自己骄傲的头发。

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　　男人生活中怎样防止脱发

　　生活中怎样防止脱发，脱发是种生理现象，研究表明头发都有一定的生长期，到了一定的时日它就会自然脱落，这是无可厚非的。

　　但是有些人的头发却不遵循这样的规律，它总是大把大把的脱落，这时候就需要进行治疗了，下面我们来了解一下生活中怎么样防止脱发。

　　1、早晚梳发

　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

　　由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生，这就是防止脱发的方法。

　　我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　2、更换梳发的方向

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

　　如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

　　有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致脱发之麻烦。

　　头发稀薄的人最好施行头部按摩，因为头发稀或脱发而伤脑筋的人，防止脱发最好是做头部按摩，促进血液循环。

　　按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。

　　按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　3、治疗头发稀薄

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。

　　这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

　　同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

　　4、洗头水和按摩

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。

　　欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁。

　　洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。

怎样防脱发 男人避免“地中海”的方法（4）

　　平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

　　5、多吃治疗脱发的食物

　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。

　　这种人防止脱发应多喝生水或多吃蔬菜。

　　含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

　　脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

　　以上就是为大家介绍的生活中怎样防止脱发。

　　肾虚脱发怎么办

　　1、保持良好的心态

　　患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。

　　此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会调节心理状态。

　　反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

　　2、保持充足睡眠

　　加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。

　　在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。

　　临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。

　　如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。

　　同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。

　　此外，还要讲究子时觉(夜11点入睡)。

　　3、饮食讲究多样化

　　荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。

　　注意饮食调养

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　　饮食要有规律，按时定量。

　　少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品。

　　忌食香物如生姜、大葱、花椒等。

　　忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

　　除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。

　　脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果

　　以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。

　　白发者要多食富含碘、铜及铁的食品，因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。

　　故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。

　　此外，多食含有铜及铁元素的食物，也是保持头发乌黑的“养料”。

　　如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。

　　此外，过早生白发者，如不是遗传所致，则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。

　　4、正确梳洗

　　洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。

　　不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品。

　　平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。

　　掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。

　　5、勤按摩

　　每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，每次按摩达10～ 15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。

　　按摩时，不要用力过大或 用指甲抓头发。

　　6、夫妻生活不宜过频

　　青年未婚者，还要克服不良生理习惯，以防过频(指1月大于4次)。

　　而中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。

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　　治疗男性脱发的按摩方法

　　脱发的类型多种，常见的有脂溢性脱发和斑秃。现代医学认为遗传因素、自身免疫因素、内分泌因素、精神因素、感染、环境污染等因素导致大脑血管运动中枢功能紊乱。

　　使毛发部位的毛细血管收宿，血液循环不良，局部营养不佳而脱发。

　　祖国医学认为，发黑浓密润泽者，是肾气盛而精血充足的表现。

　　发黄稀疏干枯者，为精血不足，常见于大病之后，或虚损病人，甚至全部头发脱光。

　　青壮年头发稀疏易落，多属肾虚或血热，《诸病源候论·须发秃落候》记载：足少阳，胆之经也，其荣在须;足少阴，肾之经也，其华在发;冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。

　　或血盛则荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭不能荣润，故须发秃落。

　　突然大片脱发，多属血虚受风，又称“斑秃”亦称“鬼舐头”，《诸病源候论·毛发病候》记载：“人有风邪在于头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱，或如指大，发不生，亦不痒。”

　　情志不畅，肝虚郁结，疏泄功能失常，而致瘀阻滞，瘀血不去，新血不生，血不养发而脱落。

　　手太阴肺经，主皮毛，皮毛润泽者，太阴气盛。

　　皮毛枯槁者，太阴气衰，皮聚毛落者，肺损;皮枯毛折者，肺绝;说明肺经与脱发的关系。

　　头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。

　　太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。

　　头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。

　　专家与医生通过长时间的实际操作、观察和总结，认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。

　　在专家的参与指导下，在中医经络按摩学说理论的基础上，根据生发育发的具体要求，设计了一套行之有效的生发按摩手法。

　　头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。

　　该按摩发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法。

　　动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。