42式太极拳 年轻人练太极脾气变好了

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42式太极拳 年轻人练太极脾气变好了

　　说到太极，大家都觉得那是老年人应该学习和练习的一种体育运动，很多年轻人很是排除打太极拳，那么大家知道42式太极拳的口令有哪些吗，年轻人打太极有什么好处呢，年轻人练习太极拳能够改变自己的脾气哦。

　　如果我们提到太极拳的话，大家想到的一定是很飘逸的那种感觉，大家首先想到的也一定是张三丰了，这位创立了太极拳的大师。

　　也正是因为这样的印象，让人们觉得太极拳该是过了知天命之年的老年人练的玩意儿，可事实并非如此。

　　年轻人练脾气变好了

　　每周六，奥体中心的一个露天茶馆里，都有一个叫27岁的年轻人在那里练习太极，在他旁边，总是坐着他的师傅，跟着师傅练了2年太极拳，原本脾气很臭的年轻人，已很久没有再与人发生口角了。

　　27岁白领迷上这项传统武术

　　这位白领所学习的太极是叫做吴氏太极拳，而他所学习的师傅也是了不得的人物哦，是本市的太极拳的泰斗级的人物呢。

　　年轻人跟着师傅练习了接近2年的时间，喜欢练，后来跟着师傅，越练越觉得太极拳好。感觉这是一门很难很深的武术，就不知不觉研究下去了。”

　　武侠小说里，太极拳是一种杀伤力极强的武功，这也让很多年轻人都有一种太极梦，能像影视剧里的高手一样万夫莫敌。虽然影视剧里略有夸大，但太极拳的实战意义是毋庸置疑的，而小邓还处在很初级的阶段。我现在对付一般的坏人还行，但遇到高手还是歇菜啊!”

　　年轻人练习的也并非健身太极，而是一种传统的内家太极，但要把这些练到的东西用到实战中，却不是一朝一夕的事情。要有人喂招拆招，经常练习。”有意思的是，现在小邓反应还真是挺快的，就连打连连看都能多过几关。

　　虽然这位年轻人只有二十七岁，但是他的师傅已经将他当做自己的传染来看待了，希望他能够将太极拳继续的发展下去。

　　年轻人的师傅现在在一个食堂工作，年轻人则在一家巧克力公司上班，我平时只在家练，只有到周六才去给师傅交作业。”小邓练太极没有任何的经济利益，完全是一种武术的传承。

　　修身养性更胜实战意义

　　气色好了，脾气也好了

　　如今，太极拳的实战功能慢慢在退化，进而演变成一种健身太极，所以年轻人很难学到真正的实战太极。太极慢也有慢的道理，太极的训练目的是协调统一，这得慢慢体会，形成身体的条件反射。”

　　小邓曾见识过太极的威力，当他一次与师傅训练时，师傅轻轻一推，就把他推出去5米远，师傅只用了两成功力”。

　　其实，太极拳更像是一种心境的磨练，它能使人远离纷争，淡看社会中的利益纠纷。小邓练太极之前脾气很臭，偶尔会因为小事与别人动手，太极拳练好了，能收敛心性。

　　用一个成语来说，就是不卑不亢吧。”练太极之后，小邓说他有两年时间没有与人发生口角了，现在也不是没有遇到以前那种想要动手打架的情况，确实由于心性变了，基本上不怎么生气，也不愿意去争。”

　　当然，太极拳就算作为一种纯粹的健身运动，和传统的体育锻炼相比，它也有自己的优势。太极拳强身健体，强壮脏腑。气色好了，现在时时都有股精神气儿。”

　　以前，小邓经常上网打游戏，整个人有些萎靡，而且太极拳练到一定程度，还会不同程度的影响到自己的人生观、价值观等心理范围。”

　　有时候，小邓下班后也会参与那些街头巷尾的太极拳团体，跟老太太们一起练习。这在他看来，也是一种相互学习。

　　偶尔还是会有烦恼

42式太极拳 年轻人练太极脾气变好了（2）

　　被身边人说是未老先衰

　　与其他人不同，小邓并非玩票性质，他有一个远大的目标，那就是成为吴氏太极的真正传人。当然，他所期待的成就，并非成名成家，并非开馆挣钱，我师傅属于民间，跟着师傅这段时间，有好多人想请我师傅出山教拳，我师傅都不干的。说一开馆收钱，自己的功夫就会退步的。”

　　他就像师傅一样，日夜在家中苦练，只有周六的时候去奥体交作业。师傅说练功要私练，私下练，这样才涨功夫，我这样练下去，会成为高手的。”其实，小邓每天也仅仅练习半个小时，但他觉得，这对自己的帮助是一辈子的。

　　小邓从来不去太极拳馆学习，他说这是浪费时间浪费金钱，还学不到真功夫。尽管只有两年经历，但小邓仍然有自己感悟，太极拳是好，不过传拳的有很多人喜欢故弄玄虚，要想学好真的不容易，名师、刻苦、机遇、悟性，都太重要了!”

　　不过，练太极也让小邓遇到了一些困扰，，我一说自己练太极，就被同龄人嗤之以鼻，认为是忽悠人的。”最离谱的是，虽然小邓也喜欢玩数码产品，也喜欢一些时尚的东西，却还是被身边的人认为是未老先衰”，这主要是因为他做起事情来总是考虑周详，不冲动，不蛮干，有条有理。

　　年轻人其实也适合练太极

　　当然，就普通人来说，练习太极，实战意义并不重要。周二上午，记者跟随杨老师去一了家银行，给银行的职工培训太极拳。

　　我们发现，在杨老师的学员里，有不少都是年轻人，这与人们印象中的场景大相径庭，其实太极拳作为从古传下来的拳种，正确定义应该是一门传统的内家武术，按理说越早开始练习就会越好，劲儿也会越纯。”

　　太极老师表示，之所以说年轻人更适合打太极拳，原因在于太极讲究平衡，其理念中充满了阴阳、正负之间的变化，学好太极也就熟悉了这些理念，会让紧张工作中的年轻人学会在纷繁复杂中把握好平衡，有助于放松自己。

　　虽然现在全世界练习太极拳的人数已经过亿，但主要还是中老年人居多。太极拳老给人一种适合年长的人练习的感觉，这在无形中拉远了与青少年的距离，这是太极拳宣传的一个误区，”杨老师说。

　　太极不仅养生，还能减肥

　　杨老师有一位30岁左右的学员，在讲述练习太极拳的感受，指着自己的腰部讲着练习太极拳的好处，非常兴奋。原来，他在银行工作，身体发福，肚腹较大，平时蹲下系鞋带都艰难，需脚尖高高踮起，脚跟着不了地。有天晚上，夜里起来上厕所身体一松，脚跟竟踏踏实实落在地上，这才发现肚子居然小了一圈，从此能自由轻松下蹲了。”

　　杨老师介绍，这个学员也就简单练习了两个月的起式和左右揽雀尾，这充分说明，太极拳不仅仅能养生，还有减肥效果。

　　另外，小邓曾对记者说，他认识个30岁左右的大哥，以前是秃顶，后来竟然长出了头发，他把功劳归结于练习太极。还有一个小兄弟，才24岁，失眠一年多，药也吃了不少，没用，就是拜师学习之后，竟然全好了。”

　　这并非传说，也并非迷信，杨老师解释说。如今的年轻人身体不好，20岁左右的打游戏，混社会，脾气容易暴躁，30岁左右的为事业拼搏，压力大。对健康的青壮年来说，太极拳动作虽缓慢，却是真真正正的全身性有氧运动，有利于肌肉和骨骼的锻炼，更利于腰椎、颈椎的保健。春天尤其是打太极拳的好时节，因为打太极拳有助于养阳气。”

　　图老师小结：通过上文的介绍，想必大家对于年轻人练习太极拳也是不再抵触了吧，太极拳并不是像大家所想的那样，就是老年人的专利哦，年轻人也是可以学习太极拳的，而且年轻人学习太极拳可以使自己的脾气变好哦。