食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题

2016-03-25 23:37 22 1 收藏

食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题,现在生活节奏过快,很多男士朋友没办法很好的照顾好自己的身体。肾虚成了困扰很多男士的问题,那么我们平时该如何补肾呢?补肾的食物有哪些呢?适合男士的食疗补肾又是什么呢?接下来和小编一起去看看吧!

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食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题

  现在生活节奏过快,很多男士朋友没办法很好的照顾好自己的身体。肾虚成了困扰很多男士的问题,那么我们平时该如何补肾呢?补肾的食物有哪些呢?适合男士的食疗补肾又是什么呢?接下来和图老师小编一起去看看吧!

  冬天寒冷,很多朋友朋友更愿意用热热的汤品帮助自己达到防寒和保暖的目的,不过,汤品的种类有很多,可以选择的食材也不少。

  对于男性人群来说,大家知道哪些汤品最适合吗?

  冬天男人要怎么进补

  一、莲藕猪脚汤

  材料

  莲藕3节,猪脚1只,猪骨250克,姜、料酒适量。

  做法

  1、猪脚和猪骨斩件,放进锅中,加料酒去腥,焯热水后捞出。

  2、莲藕削皮,切成滚刀块,生姜切片。

  3、全部材料放进汤锅里,加入10碗清水,大火煮开后继续煮10分钟,转小火煲2个小时即可,放盐调味。

  功效

  养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺。

  二、木瓜花生排骨汤

  材料

  本汤取鲜木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

本汤取鲜木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克

  做法

  1、将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。

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  2、干鲜花生仁用清水洗净杂质。

  3、鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。

  4、然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透变软即可。

  功效

  本汤能滋润皮肤,润肠通便。

食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题(2)

  三、淮山排骨汤

  材料

  淮山2根,猪小排500克,姜、枸杞子、罗汉果适量。

  做法

  1、将排骨切成块状然后用水冲洗,洗去污血。倒入少许料酒搅拌均匀以去味。

  2、淮山去皮后立刻洗净放入炒锅中,用油炒到有些黄色。用水泡枸杞。

  3、准备瓦锅,放入排骨,开始大火煮,30分钟后放入淮山,接着放入姜片、罗汉果,炖煮半个小时。

  4、最后放入枸杞,盖上盖子中火熬1小时即可,开锅食用前加入调味料。

最后放入枸杞,盖上盖子中火熬1小时即可

  功效

  生津清火,补肾益气、养心滋精。

  四、白茅根雪梨猪肺汤

  材料

  鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

  做法

  1、猪肺洗净切块,放入沸水中氽烫去血水,捞起冲洗干净。雪梨去皮和核,切成大块;白茅根洗净,切成小段;陈皮用水浸软,刮去白瓢。

  2、瓦煲内注入适量清水,放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

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  功效

  清热润燥。

  冬季滋补是每位朋友都应该做的事情,选择什么样的食材,如何来烹饪,都需要我们根据气候和自己的健康状况来进行。

  对于男性来说,上面的这些汤品一定能更好的保护自己的健康。

  男人肾虚食疗方

  一、芡实

食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题(3)

  芡实属于一种中药材,也是一种睡莲科植物的种子。芡实又名鸡头米,有水中桂圆的美称。

  1.芡实的功效

  芡实正如我们提到的,其具有补肾功效,在《本草纲目》中记载“芡能止渴益肾,治小便不禁、白浊、带下”。同时《日华子本草》中还记载其具有开胃作用。

芡实正如我们提到的,其具有补肾功效

  所以,利用芡实来补肾,不必担心带来脾胃失调的情况。

  2.芡实的食用方法

  芡实粥

  芡实煮成粥,易于消化和吸收,尤其在冬季食用可以温暖身体。

  选择芡实米和糯米等量,放入锅中炖烂。芡实颗粒大,不易煮烂,可以事先捣碎。

  芡实具有补而不峻和防燥不腻的功效,和糯米同煮,具有益肾气,补脾止泻和益气生津等功效,适合家人一同食用。

  芡实排骨汤

  排骨也是我们的日常食物,取剁成小块的排骨焯水,然后和芡实、生姜、葱段、料酒一同炖煮,食用之前利用胡椒粉和盐调味即可。

  芡实排骨汤能够补脾益肾,清火安神,同时排骨还能补充人体的钙质、蛋白质和改善贫血。

  二、杜仲

  杜仲相信大家多少都听过,日常生活中最常见的食用方法是杜仲猪腰汤。其作为补肾的中药材,具有补益肝肾、安胎和强壮筋骨的功效。

  1.杜仲的功效

  首先,杜仲在《神农本草经》中属于上品,其性味甘、温,入肝肾二经。《日华子本草》中记载杜仲“治肾劳,腰脊挛。”在《本草求真》中还记载杜仲入肝补肾,其子还能令女性健壮,去外阴瘙痒和脚气疼痛等。

  其次,现代研究发现杜仲能促进人体细胞的代谢,起到排毒和延缓机体老化的功效。同时能够平衡血压和降血脂,功效广。

  2.杜仲如何吃

  杜仲炖猪腰

  取干杜仲2钱左右,猪腰1个。将猪腰剖取膜,洗净,切成花刀,焯水。将处理好的猪腰和杜仲、生姜、葱段、料酒一同放入砂锅中炖煮,食用之前利用少量食盐调味即可。

  在中医里有以形补形的认知,杜仲和猪腰相配可以补肝肾、强健腰部,对于肝肾不足、肾虚导致的腰痛、耳聋耳鸣等有着很好的治疗作用。

  杜仲冬瓜汤

  将冬瓜洗净,最好不去皮,切块。热锅放少油,爆香葱姜蒜,然后放冬瓜微炒,放入砂锅中,加入水、杜仲、料酒等一同煲熟,食用前调味即可。

  冬瓜具有利尿化痰的功效,和杜仲同食,补益肝肾,治疗小便赤黄、上火等症状。

  图老师说:很多男人都会遇到肾不好的问题,大家不用担心,只要平时多注意调养,那么很容易就可以得到解决。今天图老师小编给大家带来了男人补肾的食疗方和冬天进补攻略,希望可以帮助到大家。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160325/1987115.html

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