冬季皮肤瘙痒怎么办 男人该如何保护皮肤

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冬季皮肤瘙痒怎么办 男人该如何保护皮肤

　　随着天气的逐渐寒冷，人们身上的衣服也逐渐加厚，这时候很多男士朋友都会遇到皮肤瘙痒的问题。我们皮肤瘙痒的原因到底什么?在这寒冷的冬季皮肤瘙痒怎么办呢?我们又该如何保养我们的皮肤呢?接下来就一起去看一看吧!

　　目录

　　1、皮肤瘙痒的原因 2、全身皮肤瘙痒怎么办

　　3、冬季皮肤瘙痒的食谱 4、冬季皮肤瘙痒吃什么水果

　　5、中草药方法帮助皮肤瘙痒 6、冬季皮肤瘙痒的注意事项

　　7、冬天怎么防止皮肤过敏 8、冬季如何保养皮肤

　　皮肤瘙痒的原因

　　一、年纪增长

　　随着年纪增长。皮肤保存水分的能力会下降。皮脂分泌亦会减少。使皮肤中的水份流失。

　　二、皮脂分泌不足

　　皮肤的表面是由皮脂膜形成。可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少。 就无法满足制造皮脂膜的需要。皮肤就会变得干燥。

　　三、气温下降

　　冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都会急速减少。但由于空气太干了。使得皮肤的 水份逐渐蒸发。皮肤的表面就变得更粗糙。抵抗力也会减弱。

　　四、睡眠不足

　　疲劳 睡眠不足加上疲劳。会使身体受到相当程度的伤害。血液循环也会变差。当健康失 去平衡时。肌肤就会没有活力。容易产生干燥及粗糙的现象。

　　五、减肥及偏食

　　极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失 去弹性及水份。使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

　　六、其它原因

　　室内的暖气温度过高。使用过热的水洗澡。使用具刺激性的香皂或清洁剂，内分泌改变。

　　什么样的皮肤算干燥? 做个小测试。 看看自己的皮肤算进入干燥危险期了吗?

　　(1)整张脸感到紧绷。

　　(2)用手掌轻触时。没有湿润感。

　　(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

　　(4)有的部位有干燥脱皮现象。

　　(5)洗澡过后有发痒的感觉。

　　如果你有上面5项中的项。就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了。你要尽早采取措施应对了。

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　　全身皮肤瘙痒怎么办

　　1.外用治疗

　　(1)低pH的清洁剂和润滑剂。

　　(2)冷却剂和局部麻醉药包括薄荷脑、樟脑、石炭酸，局麻药利多卡因和丙胺卡因的混合物恩纳(EMLA)。

　　(3)外用抗组胺剂和外用糖皮质激素。

　　(4)免疫抑制剂。

　　(5)锶盐。

　　2.系统治疗

　　(1)抗组胺药、钙剂、维生素C、硫代硫酸钠及镇静催眠等药物，可根据病情选择使用。

　　(2)全身性瘙痒症可用盐酸普鲁卡因静脉封闭。

　　(3)沙利度胺(反应停)治疗炎症性皮肤病。

　　(4)阿片受体拮抗剂纳洛酮治疗胆汁性瘙痒和尿毒症性瘙痒有效。

　　(5)5-羟色胺受体拮抗剂昂丹司琼。

　　如何预防皮肤瘙痒

　　方法一：科学洗澡

　　中年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。

　　因此，冬季中年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣，水温不要太高，洗浴时间也不要过长。

　　洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净。

　　洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

　　方法二：增强润肤

　　除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。

　　沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

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　　方法三：别暖保湿

　　老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。

　　穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。

　　一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。同时，为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，在室内放置几盆水，可以起到一定的加湿作用。

　　方法四：小心穿着

　　穿着上内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。

　　新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。

　　冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

　　方法五：注意饮食

　　平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。

　　注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。

　　少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

　　方法六：内在调理

　　要注意休息及适当的心理压力调节。

　　皮肤瘙痒可利用香蕉皮来治疗

　　要是皮肤瘙痒的时候刚好碰上家里也没有药该怎么办，如果有香蕉的话就能帮一帮你的忙了，为什么呢?因为香蕉皮能治瘙痒，还有这事?下面来看看吧!

　　香蕉皮别丢掉，它可以用来治疗皮肤瘙痒。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生，具有治疗因真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病的作用，效果很好。

　　具体方法

　　用新鲜的香蕉皮反复摩擦皮肤瘙痒处(脚癣、手癣、体癣等)，或将其捣成泥末，敷在瘙痒处，连用数日，即可起效。

　　香蕉肉，还是最佳的护肤霜

　　皮肤干燥、皲裂一般都是因为身体中缺少维生素A引起的。而每100克香蕉就含10微克维生素A，所以香蕉是是防皲裂的法宝。香蕉的作用真是大啊，不但能够治疗皮肤瘙痒，还恩能够给用来护肤哦。

　　具体做法：取1根熟透的香蕉，皮色发黑的烂香蕉更佳，捏软，剥皮，挤出一点香蕉肉泥，均匀地涂抹在手足皲裂处。每晚洗净擦干手足患处后使用，3—5天即可治愈。另外，还可以用香蕉来护肤，可谓一款最佳的护肤霜。

　　小小香蕉不仅可以吃，香蕉皮还能治瘙痒，香蕉肉还是我们的护手霜呢!看来我们可不能小瞧了这香蕉了!

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　　冬季皮肤瘙痒的食谱

　　高粱猪肚粥

　　制作方法

　　1.首先我们要把高粱米炒至褐黄色，然后去壳备用;

　　2.把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高粱米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高粱米熟烂为度，调味即可。

　　营养解析

　　莲子

　　莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

　　猪肚

　　猪肚富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素及钙等微量元素，它具有补虚损、保护皮肤的功效，而且还适用于气血虚损、身体瘦弱者的恢复。

　　稻米

　　大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

　　高粱米糕

　　制作方法

　　1.将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸熟，备用。

　　2.取2只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好。

　　3.最后我们将压好的高粱米扣在桌面上，再用刀抹平，再把豆沙馅铺在上面，然后再把另一半高粱米铺在豆沙馅上抹平，在食用时将其切块并撒上一点材料即可食用。

　　营养解析

　　高粱米

　　高粱具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;适宜于小儿消化不良，脾胃气虚，大便搪薄之人食用。

　　红豆沙

　　红豆沙含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、锌等营养元素，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。

　　瘙痒症食疗方

　　蜜汁肥桃

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　　制作方法

　　1.肥城桃去皮切成滚刀块，沾匀干面粉备用;炒锅内放入花生油，中火烧至六成热，将桃块倒入，移至微火上炸透，呈金黄色捞出;

　　2.炒锅内留油25克，加白糖25克，炒至呈红色时.加清水150毫升、白糖、蜂蜜，炒2分钟;

　　3.然后将桃倒入，再放入桂花酱至汁浓时，盛入盘内即成。

　　营养解析

　　桃

　　桃主要含有蛋白质，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，胡萝卜素，粗纤维等。

　　人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等矿物质外，它的含铁量高，可以治疗缺铁性贫血等疾病。

　　桃仁还有活血化瘀，润肠通便的作用。胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃，多食令人生热;糖尿病人应慎食。

　　小麦面粉

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

　　制作方法

　　1.将虾去头、外壳，在背部切开(不要切断)，加盐、味精、酒、香油、姜片、葱段腌20分钟;

　　2.黄瓜洗净切片，番茄洗净切片;将面粉、苏打粉、吉士粉、清水100毫升调成面糊;

　　3.将虾放入面糊中沾匀，放入热油锅中炸至金黄色，捞出放盘内，盘中用高丽菜铺底，盘周围用黄瓜，红樱桃、番茄装饰即成。

　　营养解析

　　草虾

　　虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　黄瓜

　　黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。

　　含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

　　番茄

　　西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对人体皮肤具有保护作用。

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　　花椒治皮肤瘙痒

　　皮肤瘙痒有很多种，至于这些让我们难已忍受的瘙痒要如何处理呢?

　　下面教您一些民间常用的偏方，首先选花椒十克左右就可以了，用花椒煮开水，煮大概十分钟左右，用已清洗全身尤其是瘙痒处。

　　白醋治疗皮肤瘙痒

　　一般只要不是有溃疡的皮肤面，可以用白醋来涂抹，这个方法是非常有效的，但是不可以浓度太强的白醋，那样会对身体有刺激性，一般连用几天就会明显好转，甚至是痊愈。

　　蒲公英治疗皮肤瘙痒

　　还有常用的蒲公英是一种非常好的药材，他也可以直接的食用，当然了现在很多人不会采取这种方法，我们当时感觉他煮水来喝或者涂抹身上，对于瘙痒也是非常有效的，开水煮好后直接洗患者，一般三天有效。

　　泥鳅煲红枣

　　泥鳅30~50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入食盐即成。每天一剂，连服10剂。泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气，强精补血功效，与红枣共奏养血润燥之效。

　　八宝肉皮粥

　　胡萝卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海参20克，猪肉皮100克，粳米100克，加水适量煮粥。每日早晚各一次。

　　山药炒肉片

　　制作方法

　　1.首先我们把山药洗净刮去皮，切成薄片，然后放沸水中焯出晾干。

　　2.里脊肉切薄片，放碗中加盐、蛋清、水淀粉上浆，放温油中划出。

　　3.滑勺内加植物油烧热，放入葱丁煸出香味，加入山药片煸炒，随加盐、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒几下即成。

　　营养解析

　　山药

　　山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。

　　山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。

　　猪里脊肉

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。

　　木耳(水发)

　　黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。