男人的肾原来都是这样被毁的

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男人的肾原来都是这样被毁的

　　对于男人来说，每天在职场里奔波劳碌，下班回到家，为了照顾家庭也要付出大量精力，可以说男人每天做的事情非常多，正因如此，对于男人的体力和精力的要求就非常高。身体健康是男人嘴上不会说，但是却必须拥有的，而肾脏的健康与身体健康有着密不可分的联系，男人的肾脏成了他们每天辛苦工作的主要支撑。

　　为此，男人要想身体健康的前提就是一定要保护肾脏的健康，肾如果出了问题，肾功能将就此“瘫痪”，男人的健康就会出问题，所以补肾一直是每个男人都会默默关注的话题。男人想了解补肾的话，不如首先了解下肾脏是怎么被毁的，否则做再多的补肾工作也难抵消掉不良行为给肾脏带来的伤害。

　　一、肉吃多了伤身又伤肾

　　我们都知道，人类是一种杂食生物，作为食物链上最顶端的我们，吃的食物非常多，女人由于害怕身材发胖，所以肉食吃得会很少，但是没有身材限制的男人则对肉食青睐有加，可以说很多男人都是“无肉不欢”，可是肉食吃太多不仅会让他们的身材变胖，对肾脏的危害也是很大的。

　　肉中有着大量的脂肪，所以肉食是一定不能多吃，美国食品协会曾经建议，每个成年人每天最多摄入300g的肉才保证自己的身材不发胖，因为肉吃多了，脂肪摄取过多，那么身型就会发胖，可以说，每一个胖子的背后都有一段大量吃肉的历史。

　　除此之外，肉吃多了对肾也是非常不利的，首先肉吃多了导致的肥胖会让体内的血管里含有大量的油脂，这些油脂难以消除，导致血管堵塞，肾脏部位的血液流通不顺畅，那么肾功能将受到很大影响。

　　另外，肉中含有大量的蛋白质，蛋白质虽然是人体必需的营养素，但是却也是一种难以消化的物质，蛋白质如果摄取过量不仅会让人发胖，而且也给排泄带来很大的负担，我们都知道肾脏是身体最大的排泄器官，但是在难以消化的蛋白质面前，肾脏似乎也变得非常脆弱，最终被毁掉。

　　二、喝水竟也会伤肾

　　水是生命的基础，是生命的源泉，人可以不吃饭，但一定不可以不喝水。喝水是我们每天必须要做的事情，不仅可以消除口渴，也为机体的运行提供能量。可是有多少人知道喝水这样很普通的事情竟然也会伤害肾。

　　每个人每天要喝到起码2000毫升的水才行，这是因为身体每天的新陈代谢要消耗大量的水分，所以必须要补充这么多的水分才能维持机体的运转，一旦喝水少的话，肾脏缺少水也是会出问题的。

　　不过补水也要循序渐进，不能喝太多，否则水喝多了，无疑也在给肾脏的排泄增加负担，造成体内的电解质流失严重，对肾也是非常不利的。

　　另外值得注意的是，饮料一定要少喝，这是因为饮料中的糖分很高，尤其是碳酸饮料，对人体的危害很大，饮料喝多了是会导致体内糖分摄取过多，导致电解质流失加剧，同时也会加剧体内水分的流失，所以对于男人来说，饮料还是少喝为好。

男人的肾原来都是这样被毁的（2）

　　三、盐吃多了一定伤肾

　　酸甜苦辣咸是我们饮食口味的基本要求，其中，咸味食品是生活中最常吃的，而盐的食用在饮食中非常广泛，因为盐既可以调味，又有杀菌消毒的功效，几乎每道菜里都必须放盐，否则菜的口味将难以让人接受。

　　盐虽好，但是也不能吃多，可是很多男人喜欢吃口味重一点的食物，虽然满足了味蕾需求，但是也给肾脏埋下了定时炸弹。

　　盐进入到人体后，基本都是要靠肾脏将其代谢排出，一旦盐摄入过量的话，那么就会给肾脏的给排泄带来很大的负担，这是因为盐中的钠离子过量的话，会加剧体内水分的流失，从而加重肾脏的负担，也加速了肾的衰败。

　　不仅如此，盐摄取过多还会导致体内血压升高，导致肾脏供血不足，肾脏也就此被毁掉。

　　所以说男人的饮食一定不要偏咸，像泡菜，熏肉这样含盐很高的食物最好要少吃，通常每个男人每天食盐摄取量一定不要超过6克，否则就会对肾造成危害。

　　四、久坐危害非常大

　　男人每天为了工作真的是付出了大量的时间和精力，有的时候伏案而坐很长时间，为了完成手里的事，很多人坐在那认认真真做事情，事情不忙完就坚决不会起身，这样的久坐给肾带来的危害也是非常大的。

　　久坐的第一大危害会使全身的血液流通受阻，血液都会集中在下半身，所以久坐的男人，他们的下肢会非常粗壮，这就导致上半身的供血不足，从而导致肾脏供血受影响，影响了肾功能的正常运转。

　　久坐的另一大危害实际上就是导致男人长时间憋尿，很多人清楚，憋尿会使男人的膀胱出问题，因为膀胱是负责积聚尿液的，一旦长时间憋尿的话，那么膀胱里的尿液也会大量积聚，尿液里又有着大量的细菌，从而会造成膀胱感染，患上膀胱炎症。

　　不仅如此，尿液在膀胱大量积聚也会导致尿液出现回流的现象，膀胱里的尿液会经输尿管回流至肾脏，尿液里的细菌就会使肾脏受感染，从而引发各种慢性肾病，而且治愈难度也很大。

　　图老师说：肾脏是男人一大非常重要的器官，它是身体最大的排泄器官，负责将身体的废物杂质排出体外，同时肾主阳气，如果男人的肾不好，那么男人的精气神也会变得很差。补肾是男人都会关注的话题，但是图老师小编建议男人在补肾前先了解自己的肾脏为什么会出问题，生活中什么事导致自己的肾脏被毁，这样补肾才能够事半功倍。