男人面部保养 好方法轻松解决面部问题

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男人面部保养 好方法轻松解决面部问题

　　男人出门在外，无非是在乎个面子，可是很多男士朋友连面部都不干净，更别说是面子有多光彩了。那么我们男人面部保养该怎么做呢?一般面部保养步骤有哪些呢?我们平时该怎么做好我们的面部护理呢?下面就和图老师小编一起去文章中寻找答案吧!

　　目录

　　1、男士面部日常护理的方式 2、几招解决男人面部干燥问题

　　3、几种蔬菜改善男士面部问题 4、男士脸部保养基本程序

　　5、日常护肤的正确步骤 6、让皮肤变好的日常小习惯

　　7、面部问题按摩保养法 8、男人如何正确用面膜

　　男士面部日常护理的方式

　　1 、睡眠

　　下班后终于有了自己的时间，熬夜成了很多男士每日的必修课，对于皮肤来说这简直太可怕了，养成良好的作息时间是护肤的第一步。

　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹 的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在 晚上11点至清晨5点最为旺盛。

　　所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美!

　　2、 饮食

　　另外调节自己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红 柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

　　3 、运动

　　保持适量的运动，运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

　　4、 洗脸

　　洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力，否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

　　5 、磨砂

　　如果男士愿意在脸上多下点功夫，不如试试每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。

　　清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

　　磨砂后涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。

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　　损害皮肤的坏习惯

　　1、抽烟――吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，而且是过早地生皱纹。

　　吸烟者容易造成皮肤过油，容易生疱。

　　一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。

　　吸烟对男士容颜的破坏性是极大的。

　　2、喝酒--适度地喝点啤酒，有除皱的功效。

　　但是如果过量地喝酒，容易生痤疮，痤疮之所以又叫酒刺，是与酒有很大关系的。

　　3、熬夜--熬夜对皮肤也是很有害的。

　　男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，身体就失去了平衡。

　　晚上11点到2点之间是最佳休息时间，这时一定要保持睡眠。

　　男性的皮肤同样有干性，中性，油性，混合性等几种分类，但由于其生理特点，内分泌比较旺盛。

　　加之多数男性对自己的皮肤都下太在意，所以有80%以上的男性的皮肤都是油性，而且毛孔粗大，还比女人爱长包。

　　这种皮肤类型一部分是天生的，但绝大多数都是自己不注意护理后天形成的，尤其是皮肤缺水时又不注意清洁，就更容易造成。

　　油性和混合性皮肤：关键在控油对于油性和混合性皮肤而言，关键在于均衡油脂的分泌，清洁和收敛毛孔。

　　首先要注意的是饮食起居习惯，几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少的有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等等“恶习”。

　　而每次放纵之后，粉刺之类小麻烦就会光顾，所以一定要控制甚至戒除这些恶习，对你的身体也大有好处。

　　其次是对皮肤的清洁，日常要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶。

　　比如男士双效洁面乳，不仅是洗面乳，还可以当作剔须液用，丰富的泡沫，既可有效清洁皮肤，又能保养滋润皮肤，用后决不紧绷!

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　　几招解决男人面部干燥问题

　　啫喱状保湿面霜

　　用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。

　　啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。

　　面部保湿喷雾

　　保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

　　须后保湿霜

　　反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。

　　因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。

　　保湿精华

　　脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。

　　保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。

　　防晒霜

　　紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。

　　防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。

　　除此之外，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，可以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

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　　多喝水

　　身体缺水，那么人体上的任何皮肤都会变得十分的干燥，甚至出现脱皮的现象。

　　一天最少要喝足八杯水。让身体时刻处于水润的状态，那么肌肤也就不会出现干燥的现在。

　　水可是最天然而且又是最快最好的“药品”以及“保养品。

　　橄榄油洗面

　　橄榄油被称之为“黄金液体”，不仅食用对人体有非常大的益处，就是用来护肤也是非常好的一款护肤的“保养品”。

　　内含有丰富的维生素成分，能够快速的被肌肤所吸收，用橄榄油洁面，能够让肌肤变得光滑，还可以让肌肤恢复活性，更加富有Q弹的感觉。

　　随身携带保湿喷雾

　　想要一整天让肌肤都处于水润的状态，那么保湿补水的喷雾可是一定要随身携带放在自己的包内。

　　更可以让肌肤紧急的补救，当发现肌肤有蜕皮或者干燥的时候，那么就把保湿喷雾拿出来喷几下，用洗净的手轻拍，让其快速的被肌肤吸收。脸部皮肤立刻散发水润，不用担心小细纹的出现。

　　高效补水保湿面膜

　　面膜可是能够让肌肤立刻恢复白皙、水润、Q弹的状态。

　　特别是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要选择高效性能的补水保湿面膜，来快速让干燥的肌肤瞬间富有活力，给肌肤的细胞喝足水分。

　　面膜使用完后，再使用护肤品时，可以感受到皮肤的细腻和嫩滑。

　　保证睡眠

　　睡眠时肌肤修复的时间。肌肤在白天饱受日光紫外线、工作压力、冷风的吹袭和空气的污染，因此到了晚上当人体进入睡眠状态，肌肤细胞的新陈代谢最为活跃。

　　细胞会对肌肤进行修护和恢复平衡的工作，而这个过程皮肤的温度会上升约0.5度，这现象会导致肌肤的水分蒸发与流失。这时，你就需要在睡前涂抹免洗式的补湿面膜，保证第二天醒来皮肤像喝饱水一样水润且富弹性。

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　　几种蔬菜改善男士面部问题

　　芦笋

　　给低碳水减肥者维生素和微量元素

　　芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。

　　和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。

　　此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

　　西葫芦

　　一扫减肥后的暗黄面色

　　这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。

　　西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

　　营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

　　男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

　　生菜

　　补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

　　我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。

　　和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。

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　　此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

　　营养亮点

　　丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。

　　100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

　　补充建议

　　除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

　　番茄

　　维持皮肤弹性和水分

　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。

　　番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。

　　此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩。

　　营养亮点

　　想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。

　　补充建议

　　与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。

　　所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。