秋季脱发严重 男人学会这几招即可预防

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秋季脱发严重 男人学会这几招即可预防

　　很多男士都会有脱发的现象，随着年龄的增长会日趋严重，近来来男人压力变大，成为了主流的脱发原因，脱发应该怎么办，有其是在秋季，脱发的数量更加的多，下面就为男士们介绍了一些怎样防止脱发的方法，希望对男士们有所帮助。

　　在中国很多人脱发不会去医院进行治疗，但是研究显示，每5个男人里面就有1个人有脱发严重的情况。

　　很多患者往往会购买含有生发效果的洗发水，或者寄希望于养肾补肾，殊不知，错误的治疗方法只会让患者耽误治疗，甚至加重脱发。

　　近期的调查结果显示，面对严峻的“头顶危机”，去医院接受正规治疗的不足三成，另有47%的患者陷入治疗误区。

　　在中国男性型脱发患者有1.3亿之多

　　脱发是较为常见的皮肤问题，其中男性型脱发(也称为雄激素性脱发、早秃、遗传性脱发和脂溢性脱发)在男性中最为常见。

　　研究显示，男性型脱发占所有脱发的95%。目前，我国有高达1.3亿的男性型脱发患者，且呈年轻化趋势发展。

　　双氢睾酮和遗传是导致男性脱发的关键因素。脱发患者头顶部毛囊对雄激素敏感性增加，头皮中的5α还原酶活性也有增加，导致局部双氢睾酮增多。

　　双氢睾酮的浓度在头皮血液中升高，进而头发会缩短生长周期，从而引发脱发。

　　其发病率随着年龄的增长而上升，男性30岁时的病发率为30%，50岁时为50%。

　　遗传因素也是男性型脱发的主要原因。国内研究表明，51.8%的男性型脱发患者有家族史。

　　国外有研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的男性型脱发患病率约是无脱发家族史男性患病率的2.5倍。

　　压力、生活不规律、大量吸烟等则会使脱发加重。

　　男性防治脱发应该注意哪些事项

　　在这个男人当家消费的时代，小到袖扣、打火机、发型、钢笔的细节等等都有可能影响你的整体表现哦!特别是你的发型可不能“颓秃”示人哦。有脱发困扰?那你一定要看看下面这些话。

　　当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告，如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构治疗了!

　　事实上，很多人至少要等一年或更久以后，才会意识到脱发的严重性，才会采取行动去补救。

　　其中一半以上的人是自行处理问题，要不根据广告，要不就是向药店人员咨询后再选购治疗脱发的药品。

　　其实全面修复秀发，除了调整心态、少上网、多运动、尽量放松心情、提高睡眠质量等生活习惯上的改善外，还需要循序渐进的专业健发。

　　秋季头发越掉越多怎么办

　　1.经常改变头发分缝的位置

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。

　　如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

　　有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

秋季脱发严重 男人学会这几招即可预防（2）

　　2.营养足、大便通畅，头发更健康

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。

　　3.避免过多损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　　染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。

　　4.选择弱酸性洗发水

　　洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。

　　5.保持良好的情绪

　　压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。

　　6.不必每天洗发

　　天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1~2天洗一次为好。

　　秋季掉头发和天气干燥有关?

　　因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。

　　头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。

　　秋季掉头发和情绪有关?

　　人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。

　　因为临床发现，很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，中医也认为的情志不遂、肝气郁结，也会导致头发脱落。

　　所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。

秋季脱发严重 男人学会这几招即可预防（3）

　　知道了秋季容易掉头发的原因后，就或多或少的知道如何预防掉发了。

　　预防掉头发的最有效的方法是梳头，经常梳头不仅会疏通头皮上的血液，也能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。所以睡前和起床后用双手按摩头皮也会起到良好的护发效果哦。

　　秋季和夏季不一样，天天洗头是绝对不可以的，因为经常洗头会洗掉保护头发的油腻，从而造成头发更加的干枯易断。

　　天气转凉，不少人发现头发掉个不停。对此，专家解释，成团地掉头发也未必是病，秋天因为新陈代谢的原因，本来就容易脱发。但如果是病理性的原因，则要引起足够重视。

　　脱发一般分为生理性脱发和病理性脱发。脱发不严重者只是生理性脱发，属于正常的新陈代谢。

　　但是如果持续掉发，且每日在100根以上，或者局部掉发严重者，就需要到医院就诊了。

　　秋季如何预防掉发?

　　营养补充

　　平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。

　　同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。

　　按摩头皮

　　时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。

　　保持头发清洁

　　经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。

　　洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。

　　局部或全身疗法

　　对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。

　　外用偏方巡礼

　　1、用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶;或用生黑芝麻油、桑叶煎过，弃渣，用以洗头，有生发、黑发功效。

　　2、取生姜6克，生半夏15克。先将生姜擦患处1分钟，稍停，再擦1~2分钟，然后用生半夏细末，调麻油，涂搽。连续治疗一个时期，有刺激头皮生长头发的功效。

　　3、取鲜花椒叶适量，煮水洗患处。

　　4、借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促使毛发生长。

　　图老师说：看完上面的内容，男士们可以平时捎带注意一下自己脱发的发量，参考上面的内容，看看自己到底是秋季正常的落发还是因为其它问题，若是出现掉发严重的现象，一定要及早的进行养护和治疗，希望男士们能拥有一头茂密的乌发。