看男人这物多少就知肾健康

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看男人这物多少就知肾健康

　　每个男人都非常的重视肾的健康，补肾似乎是男人们最关心的事情!男人吃什么对肾好呢，怎么才能够知道自己的肾是否健康呢?怎么补肾对男人的身体才好呢，生活中有哪些滋阴补肾的食物是比较适合男人的呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧!

　　俗话说“日咽唾液三百口，一生活到一百九”，经常吞唾液有养生功效已经被很多人认可。但是如果唾液过多或者过少，都是疾病的征兆，大多跟脾虚和肾虚有关。

　　唾液并非就是口水

　　说起唾液，很多人认为就是我们平时流的口水，其实这样说并不确切。口水其实既包括唾，又包括液，而真正的“口水”指的应该是液。

　　唾，也就是唾沫，是从舌根分泌出来的。唾沫是人为吐出来的，而液又叫‘涎’，这才是真正意义上的口水。唾液往往是人不自主地流出来的，也就是民间常说的“流哈喇子”。

　　唾液多常是脾肾虚

　　一般来说，唾液量很多，大多和脾虚、肾虚有关。《内经》中明确指出，五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。也就是说，出汗异常可以从心脏上找问题，鼻涕多了要看肺有没有问题，眼泪不正常了要从肝上找根源，相应的，口水和唾沫异常就是脾和肾的问题了。

　　虽然“唾”和“液”分别出自脾和肾，但脾肾往往互相影响，肾起统领作用，所以唾沫和口水经常同时出现。唾多、黏稠，而且口中发苦，往往是脾热的表现，这时候一定不能吃辛辣的食物，牛、羊肉也尽量少吃，可以吃一些清脾热的药，像栀子和连翘等。口水多，伴有咸味儿的话，就是肾虚的征兆。

　　很多人存在睡觉流口水的尴尬，主要原因是吃了太多的辛辣食物，导致脾胃上火而致。这时，就不要再吃辛辣的食物，同时不要吃太饱，尤其是晚上，一定要少吃。

　　唾液少因为“内火”大

　　口水多了是问题，少了同样是问题。王宇飞表示，口水过少，说明津液不足，是内燥的表现。

　　古书上记载的一个故事。一位待字闺中的小姐生病了，人消瘦无力，被请来看病的大夫心里想，莫非是未出阁之人患了相思之病，但望闻问切下来发现并不是“情志”方面的疾病。古时男女授受不亲，大夫不好看小姐的舌苔，正好旁边有人说小姐几日来口干得厉害。口干说明津液不足，大夫在思虑津液枯干的原因时恰好瞥见门下有堆瓜子壳，他恍然大悟。

　　于是，这位大夫随即让人把那些瓜子壳收起来熬水，让小姐喝，说喝下去就好了。小姐的父亲摸不着头脑，就问大夫这是何故。大夫说：“令嫒瓜子嗑得多了，口水流失，津液不足，导致脾胃难以运化食物，所以消瘦。消瘦又导致脾失健运，肾虚而不足，津液稀少。瓜子壳上有小姐的口水，熬水喝下去，就可以把流失的口水补回来了。”

　　爱嗑瓜子的朋友要适当节制，不能一次吃太多。一旦出现口干、没有食欲等情况，多吃些酸味儿的水果来补充津液，梨子和葡萄都不错。

　　吃这五大食物毁掉男人肾

　　肾脏是我们身体的重要器官，对于身体的排毒、分泌起着重要作用。对于男人来说，肾的健康与全身的健康有着密不可分的联系，尤其是现在信息发达的时代里，到处都可以看到补肾产品的广告宣传，足以可见肾对于男人有多么重要，也可以看出当今很多男人的肾或多或少会存在一些问题。

看男人这物多少就知肾健康（2）

　　破坏男人肾的方式主要是不健康的生活习惯以及不健康的饮食导致的，不健康的生活习惯可以慢慢改掉，可是如果吃的食物不注意的话，或者说没有意识到这些食物是伤肾的话，那么对于男人来说真的就是肾疼不已。俗话说病从口入，所以相对那些不良习惯来说，饮食方面才是毁掉肾的最大“元凶”。今天图老师小编就为各位男性朋友列出伤害肾脏的五大食物，看看这些食物对肾脏的危害究竟有多大。

　　1、软面包

　　面包是我们经常吃的食物，我们会拿面包充饥，也会拿面包当作餐后甜点，对于男人来说，由于工作繁忙，往往都会牺牲掉吃饭的时间花在工作中，饿的时候就喜欢啃两口面包来充饥。

　　现在，很多人已经不仅仅满足于面包用来充饥，面包的口感成为许多人购买面包的唯一标准，的确，生活水平提高了，根本不愁饿肚子，那么就要开始享受味蕾的满足了。而很多人都喜欢吃面包店里新鲜出炉的软面包，松软香甜的软面包可以让他们的味蕾得到极大的满足，就连一些西式快餐店里的汉堡都开始追求面包的松软，以此来吸引顾客。

　　可是很多人不知道的是，软面包虽然好吃，但却会对男人的肾造成巨大伤害，因为软面包在制作过程中，为了达到一个松软的感觉，所以就会在里面添加一种叫溴酸钾的添加剂，这样面包的口感就能达到松软却不失弹性。但是溴酸钾会对肾脏造成伤害，破坏了肾脏的正常运转，加上男人一般胃口较大，一顿可以吃上好几个软面包，这样就导致身体摄入大量的溴酸钾，那么对肾脏真的就是毁灭性打击了，除了会引发肾炎之外，严重的还会致癌!

　　2、豆制品

　　豆浆、豆腐、豆皮是我们在生活中经常会吃到的豆制品，因为大豆含有丰富的蛋白质，可以有效补充身体所需的蛋白质，而且吃了也不用担心会发胖，所以很多营养学专家也极力推荐我们多吃豆制品来取代吃肉。

　　正如在中医里所讲，任何东西吃多吃少都是会有副作用的，豆制品也不例外。虽然蛋白质是人体所需的营养物质，但是如果摄入蛋白质过多的话，实际上对于男人的肾脏也是非常不利的，更不用说蛋白质含量最高的豆类了。

　　蛋白质吃进人体后并不会直接排出体外，而是在体内经过一系列的新陈代谢后，最后在体内分解成为含氮的废物，然后通过尿液排出体外。对于喜欢吃豆制品的人来说，大量吃豆制品就会导致体内蛋白质摄入过量，那么转换成的含氮废物也非常多，而通常排尿的量都是一定的，那么体内众多的含氮废物就无法及时排出体外，这样就会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常工作，最终对肾脏造成伤害。

　　3、油炸食品

　　油炸食品是我们在生活中随处可见的食物，而且不管是什么食物经过油炸后就会变得十分美味，因为经过油炸后，食物里的水分被炸干，吃起来酥脆可口，所以很多人对于油炸食物真的是毫无抵抗力啊，这也就是为什么现在如此流行吃炸蚕蛹。

　　可是很多人也知道油炸食品其实并不健康，因为食材经过油炸后会发生氧化反应，形成许多对身体有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人发胖的罪魁祸首，而且男人吃油炸食品的话对肾脏也是沉痛打击。

　　吃了油炸食品后，里面的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外，而肾脏的主要功能就是过滤掉体内的有害物质，然后排出体外，反式脂肪酸由于难以消化，所以就会对肾脏的过滤产生阻碍，对肾脏的负担就会加重，久而久之就会对肾脏造成伤害。

看男人这物多少就知肾健康（3）

　　4、咸味食品

　　盐是我们在烹制过程中经常会用到的调味料，相对于女人，很多男人的口味较重，喜欢吃咸一点的食物，毕竟清淡的食物实在无法勾起男人的食欲，于是各类咸味食品就成了男人的最爱。

　　可是我们的肾脏最怕的恰恰就是咸，因为咸味食品里含有大量的盐，而食盐中含有大量的钠元素，吃进体内后，钠元素就会吸收身体的水分，这也是为什么很多人吃咸的食物后就想喝水。而肾脏恰恰就是得靠水分才能将体内的有毒物质排出体外，如果缺少水分的支持，那么肾脏就无法将有毒物质悉数排出，从而积留在肾脏，导致肾功能受损，引发肾衰竭等疾病的发生。许多肾病的由来就都是因为身体吃了太多盐导致的，所以说这些咸味食品还是少吃为妙。

　　5、冰镇食物

　　夏季到了，天气炎热了，于是很多人都喜欢吃些冰镇食物来消暑解热，但是由于女性一般怕冷，加上经期是严禁生冷食物，所以很多男人会有种没有后顾之忧那样吃冰镇食物。

　　很多人只知道冰镇食物会伤害肠胃，但是很少有人知道冰镇食物也是会伤肾的。因为在吃冰镇食物的时候，冰冷会对肾脏造成刺激，从而影响到肾脏血液的循环，一旦肾脏血液循环受阻，那么就会破坏肾脏的正常运转，加上在冷饮的刺激下，会使肾脏血管发生破裂，导致尿出血的情况出现。所以说夏季时节，男人还是要控制住想吃冷饮的欲望吧。

　　男人补肾离不开虾

　　虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。

　　多吃虾，是可以让男人能力超强的食疗，通过饮食可以让男人更自信!每一个男人都想拥有一个强壮的好身体，同时能力也是每一个男人的自信的表现。

　　一、韭菜炒虾肉

　　【原料】韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

　　【制法】将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

　　功效：主治肾虚症。

　　二、蒸虾仁

　　【原料】虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

　　【制法】将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　　【功效】温肾，益气补精。

　　图老师说：男人的健康关系着整个家庭的幸福和谐，每个男人都希望自己能够拥有强健的体魄，尤其是肾的健康更影响着男人的健康!男人想补肾就要从生活中的细节做起，良好的生活习惯是健康的基础!相信上述介绍的这些补肾的常识能够帮助大家哦!