这六件事竟然可以帮助男人健康长寿,当前,如何保持健康已经成为每个人都在关注的话题,对于每天辛苦工作的男人来说,因为无暇顾及自己的身体,所以很多男人的身体其实都处在一个“亚健康”状态。其实男人想要健康,除了通过饮食的滋补外,也需要在生活中经常做一些对身体健康有益的事情。有六件事是大家可能会经常看到的,但是却没有谁会想到这六件事可以帮助男人健康长寿,那么这六件事是哪些呢?
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当前,如何保持健康已经成为每个人都在关注的话题,对于每天辛苦工作的男人来说,因为无暇顾及自己的身体,所以很多男人的身体其实都处在一个“亚健康”状态。其实男人想要健康,除了通过饮食的滋补外,也需要在生活中经常做一些对身体健康有益的事情。有六件事是大家可能会经常看到的,但是却没有谁会想到这六件事可以帮助男人健康长寿,那么这六件事是哪些呢?
1、多看美女
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)古语有云:“窈窕淑女,君子好逑”,喜欢美女似乎是每个男人的天性,不要说男人看美女就是耍流氓,其实对于男人来说,多看美女对身体健康还有帮助。
很多男人的眼睛一看到美女就好像自动定位在美女身上一样,这是因为男人看到美女后,视觉神经迅速调节,因为目光盯在了美女身上,也就是说,眼球也是一直在盯着美女,经常转动眼球可以帮助锻炼眼部肌肉,促进眼部血液的流通,缓解眼疲劳,而且还可以防止近视,所以说,男人看到美女就两眼放光其实是在锻炼眼睛呢。
2、经常笑
网络上常说的一句话叫做“爱笑的女孩运气不会差”,其实对于男人来说,这个说法也成立,对于男人来说,经常笑不仅会让心情变好,消除心理的紧张情绪,而对身体健康也很有帮助。
在笑的时候,肺部得到了扩张,人在不自觉中就会进行深呼吸,这样的话,不仅可以增加肺活量,而且这样的深呼吸还可以增加大脑氧气,使疲倦的大脑得到放松;经常笑还可以增加肾上腺素,加快身体的新陈代谢速度,对身体各个器官的运转也大有帮助。
爱笑的男生,身体运气都不会差,而且人也会更加的年轻,所以说“笑一笑,十年少”这句话并不是空穴来风。
3、想哭就哭
俗话说“男儿有泪不轻弹”,很多男人觉得哭鼻子那是女生和小孩子做的事,自己一个大男人为什么要哭,其实有的时候一直把不开心的情绪憋着,心理和身体都会承受不住的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)哭对于男人来说,其实是一种情绪宣泄的方式,毕竟男人在这个社会上承担着太多的压力,如果总是这样憋在心里,不仅会让情绪受影响,时间长了还会有抑郁症的可能。
所以男人流泪并不是什么丢脸的事,相反,哭完一场就会觉得自己的心里好受了许多,压力也会减轻。
4、偶尔喝点酒
很多人的印象里,喝酒就是一件伤害身体的事情,喝酒不仅非常难受,而且喝醉酒对身体的伤害更大,所以不少人就把酒拉入健康的黑名单。
其实只要不喝多,偶尔喝点酒其实并不危害健康,相反对健康还有益。
男人偶尔喝点酒,在酒精对大脑皮层的刺激下,使大脑疲倦想睡觉,这对于一些失眠的男人来说是很有帮助的;而且偶尔喝点红酒还可以帮助软化血管,提高血液循环速度,防止动脉硬化的发生,对降低三高也是有着很好的疗效。
5、嚼口香糖
口香糖是我们经常会吃的零食,因为口香糖里含有薄荷成分,所以很多人把口香糖的功效定义为清新口气。
其实口香糖的功效绝不只有清新口气,对于男人来说,常嚼口香糖可以锻炼咬肌和颌骨,使牙齿变得更加强健,而且口香糖的黏性还可以把附着在牙齿上的脏物清除掉,这样就可以美白牙齿。
而且,嚼口香糖的时候,可以转移注意力,很多抽烟的男人戒烟失败就是因为过不了心理那关,而经常嚼口香糖,男人的注意力就不是在抽烟上,嘴里有东西,所以就不会那么想抽烟了,一些想要戒烟的男士不妨用这招试一下哦。
6、细嚼慢咽
提到男人吃饭,很多人脑海里的印象就是男人大口大口吃着饭,毫无吃相可言。的确,男人们心理上就认为做男人就得洒脱一点,大口吃肉、大口喝酒才是真男人,这样的细嚼慢咽那是女生才会做的事。
其实男人狼吞虎咽吃饭并不好,吃太快的话,肠胃里由于还没将刚吃进去的食物给消化掉,就又来一大块食物,这样的话就会增加肠道消化的负担,使一些食物来不及消化,从而转化成脂肪,积留在体内,最终使人发胖;而且吃饭吃太快早已被医学界证明是男人患有直肠癌的一个病因,所以细嚼慢咽对于男人来说是非常健康的饮食方式,不仅可以细细品尝食物的味道,而且还不会发胖,身体也会远离癌症的危险。
所以男人不要在乎细嚼慢咽是不是一个很“娘”的行为,只要自己吃得健康,活得健康就足够了。
图老师说:我想这六件事可能各位在生活中都会看到别人做过,或者自己也会做过,这六件看似很不正常的事情其实对于男人的健康还挺有帮助,所以希望各位男人以后也能尝试着跟着做一下,不要在乎别人的目光,只要能健康长寿,又何必在乎自己做了什么事呢?
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