太极拳教程 杨氏太极拳的拳架区别在哪里

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太极拳教程 杨氏太极拳的拳架区别在哪里

　　拳架一般指拳术套路中的姿势形态，有时也单指套路本身。那么你知道杨式太极拳的各种拳架之间的区别吗?不清楚就赶紧来看看下面的这篇文章吧!肯定会帮你了解拳架的!

　　杨式太极拳拳架性质

　　1.杨式太极拳架虽然经过长期演变，分支繁多，但其基本结构始终没有变。这从各分支传下来的拳谱、拳架名称和顺序可以看出，只是大同小异。其差别主要在于简繁、的变化和练法的不同。因此，，从基本结构看，可以说太极拳只有一种拳架。基本结构是区别于其它流派的根本标志。这一点大家可以翻看陈式、杨式、吴式、李式的拳谱，不辨自明。

　　2.杨式太极拳的拳架名称、拳架结构和演练风格都与陈式太极拳有着显著差别。杨氏早年的拳架、拳风都与陈式太极拳不同。杨禄禅先师虽然从学于陈家沟陈长兴，但是杨家历来家承传说和传统上尊崇武当张三丰为太极拳祖师。由张三丰数传至王宗岳，王宗岳传至蒋发，蒋发传陈长兴，陈长兴传杨禄禅等人。

　　3.杨式太极拳的拳架从姿势的高低或动作幅度分有高架、中架、低架、大架、小架等;在演练速度上有慢架、快架之别;从动作的实用性上来分，有功架(或称练架”)、用架(或称技击架”)之说。

　　我认为杨式太极拳的各类拳架，或者说任何一种传统拳架，都可根据训练的目的和身体素质采取高、中、低的姿势演练，都是体用结合，具有技击、健身、表演三重功能。从太极拳修炼的进程讲，拳架练习仍然属于练功，称为盘架子”。实用还要通过推手和散手继续练习。所以说，拳架为体”，推手散手为用”。各种用架”主要表现为动作与用法，更强调应用之意”。比如说，把发劲贯穿于拳架中，或快或慢，刚柔相济，甚至要求在几分钟内打完一遍。有些传人只练慢架，但把发劲或技法拿出来单练，并且通过抖杆等方法提高体能和技能。有的强调站桩以提高功力等。因此，从这个意义上讲，杨式太极拳的各个分支，只有修炼程序方法之别而殊途同归。有些人把慢架称为养生架”，这不完全符合传统慢架的实际内涵。

太极拳教程 杨氏太极拳的拳架区别在哪里（2）

　　小架、中架与大架相比，内容、练法要丰富、复杂得多：同是揽雀尾掤手，小、中架有肩圈、胸圈、腰圈三道圈，大架改造为一道胸圈;同为三趟云手，小、中架有一开一合、两开两合、三开三合之分，大架改造为一开一合;同为两趟倒撵猴，小、中架有猫扑、採挒肘靠之变手，大架改造为一翻一开走定势;同为玉女穿梭，小、中架含有偷桃、辘轳、簸箕、传梭等拳势变化，大架改造为只取定式走四隅角;同为转身白蛇吐信，大架减去了小、中架雀鹊穿枝变手;同为左右分脚变转身蹬脚，大架抽掉了小、中架中的挂树……篇幅所限不能式式列举。概而言之，大架是杨澄甫对父健侯、兄少侯拳架加以改造之修定架。

　　小架是杨氏拳快架、用架、技击架，中架是杨氏拳的慢架、练架、功力架，大架是在杨氏拳原有用架、练架基础上，出于化繁为简、变难为易、汰劣(如震足、发力等)存优、普及推广、改革更新等方面考虑，而形成的杨氏拳新架。

　　这就是杨氏太极拳大、中、小架的实质。

　　杨氏太极拳拳架的练习方法

　　欲将杨氏拳架学好，必须从基本功开始，世人多以为太极拳无基本功练法，其实，这是对太极拳的误解或缺乏这方面的知识，前辈练习太极拳，无不先练太极桩功”，无极桩”,马步桩”，川步桩”，蹬腿，踩腿等基本功法，先使腰腿稳实有力，达到前进，后退，闪避，升降，随心所欲，此后方可练习太极拳架。

太极拳教程 杨氏太极拳的拳架区别在哪里（3）

　　杨班侯拳诀中写道练就千斤力，只费四两功，”是说在与敌交战中，本身必须具备千斤的力量，但是只用四两之力即可破敌，如果敌方以巨力袭来，我先用圈环法滑去来力，使他失去重心，此时吾只以四两劲即可拨动千斤力。倘若四两之力破敌不能成功，尚有千斤之力在后接应。这充分说明，没有基本功法是不行的，只有练出浑厚的，由刚有柔的内劲才能应敌，所以开始应先练基本功法，以增长本身的内力，当练至腰腿一致，内外合一，进退闪避，左右旋转皆可随心所欲时，再开始练习拳架。

　　中架，类似目前流行的杨澄浦的拳架，永年人称之为杨氏老架，班侯架(非杨澄浦的定型架，姿势高低与动作幅度适中，弓步坐腿，膝盖不过足尖，速度较慢，每遍约16分钟练完，初学者必须从中架开始，在手眼法步皆能合度的基础上，做到圆活连贯，上下相随由松入柔，运柔入刚，渐至轻灵不浮，沉稳不僵，加之推手练习，可收相当功效，此架，体用兼备，老幼皆宜，尤以健身效果显著。

　　快架，是在中架具有相当功夫时，为增长武功而深入练习的拳架，其名称和顺序与中架相似。特点是速度快，姿势低，步子比中架大，全套拳架要在三分钟内练完，故称快架子。

　　我们要从博大精深的角度来认识太极拳，要从和而不同”和存异求同”的角度来认识太极拳的不同类型和特点。也可以从个人理解和爱好的角度择师选学太极拳，以期使太极拳这一国宝得到全面地继承和传播。

　　图老师小结：杨氏拳架只是拳式的特点有所区别，并没有明显的好坏之分，看了上面的文章你对拳架的了解是不是多了几分呢?那么就赶快去试试吧!