陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些

2016-03-26 02:09 86 1 收藏

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些,不管是练习太极拳还是练习太极剑、太极扇,在练习之前首先要了解一下它们的动作名称。今天,小编就来为你介绍一下关于18式太极剑的动作名称,一起跟着小编来了解一下吧!

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陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些

  不管是练习太极拳还是练习太极剑、太极扇,在练习之前首先要了解一下它们的动作名称。今天,图老师小编就来为你介绍一下关于18式太极剑的动作名称,一起跟着图老师小编来了解一下吧!

  18式太极剑

  预备势

  第一段

  l.起势

  2.并步点剑

  3.撤步反击

  4.进步平刺>>>32式太极剑 应掌握哪些招式动作

  5.向右平带

6.向左平带

  6.向左平带

  7.独立上刺

  8.转身弓步劈剑

  9.虚步回抽

  第二段

  10.并步平刺

  1 1.右弓步拦剑

  12.左弓步拦剑>>>武当太极剑 注意事项及练习要点

  13.进步反刺

  14.上步挂劈

  15.丁步回抽

  16.旋转平抹

  17.弓步直刺

  18.收势

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些(2)

  太极剑基本功

  主要手型

  太极剑的手型主要是剑指:中指与食指伸直并拢,其余三指屈于手心,拇指压在无名指和小指的第一指节上。

  要点:中指与食指要并拢伸直,不允许分开。

  主要手法

  太极剑的手法指握剑的方法,一般有两种握剑的方法。

  1.持剑

  手心紧贴护手,食指附于剑柄,拇指和其余手指扣紧护手两侧,剑脊轻贴前臂后侧。

  要点:手要紧握剑,使剑身与地面保持垂直状;不得使剑刃触及身体。

  2.握剑

  (1)正握:手握剑柄,拇指屈压于食指第二指节上,其余四指并拢握紧剑柄,此时剑刃的方向为上下(即立剑)小指一侧的剑刃在下。

  (2)反握:与正握剑相反,立剑,小指一侧的剑刃在上。

  (3)俯握:平剑(即剑刃的方向为左右)握剑的手心向下。

  (4)仰握:平剑,握剑的手心向上。

  要点:握剑时手腕要松,手指要活,手心要空;握剑以拇指、中指、无名指为主,食指、小指配合,随动作的变化时紧时松,顺其自然。就像学习太极拳、郑多燕减肥舞差不多,需要全身动作运用灵活。

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些(3)

  主要步型

  1.弓步

  同太极拳,前脚尖向前,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地;两脚横向距离10~20厘米。

  要点:前腿膝部不得超过脚尖;后腿要自然伸直;两脚不得在一条直线上。

  2.虚步

  后脚斜向前45度;屈膝下蹲,全脚着地;另一腿微屈,脚前掌或脚跟虚点地面。

  要点:后脚跟不得离地,要全脚着地;另一腿不得伸直,膝要微屈。

  3.丁步

  一腿屈膝半蹲,全脚着地;另一腿屈膝,以脚前掌或脚尖点于支撑腿脚内侧。

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  要点:两脚的横向距离不得过宽,虚实要分清。

  4.独立步

  一腿自然直立,支撑站稳;另一腿在体前或体侧屈膝提起,高于腰部,小腿自然下垂。

  要点:支撑腿要自然直立,支撑脚的五趾要有向下扒地之意。

  图老师小结:上文中介绍了关于18式太极剑的动作名称的介绍,它的动作基本都是建立在太极拳的动作基础上的。同时,图老师小编还介绍了关于太极剑的基本功手法、步法的练习,可以多学习一下哦!

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