是否肾虚看这地方便知道

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是否肾虚看这地方便知道

　　许多的男性都出现了肾虚的情况，但是很多男性朋友们不愿因承认自己有肾虚的困扰!其实男性肾虚并不丢人，只要找到适合自己的治疗方法就可以很好的改善肾虚的情况!你们知道男人肾虚的表现有哪些吗，肾虚怎么调理呢?下面就和图老师小编一起来看看男性肾虚究竟该怎么办吧!

　　从脚看健康：男人是否肾虚一看脚趾便知

　　肾虚是男性最为常见的一种疾病，是现代生活的快节奏和巨大的压力造成的!你们知道男性肾虚的症状都有哪些吗，怎样才能知道自己是否肾虚了呢?其实男性是否肾虚从男人的脚就可以看出来的哦，那么具体的该怎么做呢，快来学习一下吧!

　　1、脚趾

　　一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

　　由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。

　　2、趾甲

　　健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。

　　①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

　　②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

　　③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

　　④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

　　3、脚掌纹

　　再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

　　拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

　　4、脚趾用力不均

　　走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

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　　男人肾虚的6个信号

　　许多时候都是因为发现的不够及时，才错过了最佳的治疗机会，那么男性肾虚的症状有哪些呢，怎样才能判断自己是否已经肾虚了呢?肾虚的症状表现的非常的多样化，有很多的男性发现不了自己已经肾虚了，一起来了解一下男性肾虚的几个信号吧!

　　临床上肾虚的症状很多，那么，当男人肾虚时都有那些症状表现呢?

　　1、肾虚的症状在脑力方面表现为

　　记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2、肾虚的症状在情志方面表现为

　　情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3、肾虚的症状在意志方面表现为

　　缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　4、肾虚的症状在性功能方面表现为

　　性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　5、肾虚的症状在泌尿方面表现为

　　尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　6、肾虚的症状还可能有

　　早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。此外，还有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。

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　　男人肾虚怎么办 食补吃什么

　　每个男性都希望自己能够拥有健康的身体，许多的男性都不愿因承认自己有肾虚的困扰!那么你们知道男性肾虚该怎么办呢，有什么好的方法可以改善肾虚的情况吗?相信很多的男性朋友们都非常的想知道，那么就一起来看看图老师小编搜集的这些男性补肾食物吧!

　　肾虚耳鸣、耳聋

　　菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　肾虚心悸

　　黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

　　山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

　　肾虚腰痛

　　杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　肾虚眩晕

　　淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

　　黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　肾虚须发早白

　　黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

　　首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

　　肾虚遗精

　　莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

　　核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

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　　男人肾虚食补吃什么.男性肾虚会引起很多身体问题，以上就针对男性肾虚引起的疾病，为大家推荐适用的饮食，希望能够帮助到大家，让男性的身体越来越健康。

　　男人肾虚9大元凶

　　1。滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　2。过量服用某些中草药

　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚

　　3。过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　4。吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　5。暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

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　　6。酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　7。饮食太咸

　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　8。经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　9.饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

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　　肾虚吃什么好

　　一、牛、羊的睾丸

　　牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，所以中年以上的男人，特别是伴有高血压、冠心病者不适宜，患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。

　　二、韭菜和洋葱

　　一般患有阳瘘和遗精的人都属于肾阳虚，这类患者医生都会建议多吃韭菜和洋葱，特别是洋葱中含有丰富的蒜辣素，能够在人体内充分的氧化，并且能够促进兴奋，进一步刺激内脏的平滑肌，使之快速的收缩，促进内分泌腺体产生雄性激素。

　　三、雄鸡

　　雄鸡含大量维生素e、雄性激素，可增强性功能，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。

　　四、麻雀及麻雀蛋

　　中医都认为有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮食品，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各种性功能障碍。

　　五、某些昆虫

　　昆虫含有丰富的蛋白质，具有"补肾壮阳"作用。蚕蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白质52克，高于鸡、鱼、肉、蛋，而且含十八种氨基酸是一种优质蛋白质，易被人体消化吸收，蚕肾还富含钙、磷与激素，可治疗阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少，特别适于中、老年人食用。螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食，深秋，螳螂体壮腹 大，腹内多卵，可油炸、烤烧食之。