冬季养生汤 男人8大养生汤清热润燥

2016-03-26 02:37 12 1 收藏

冬季养生汤 男人8大养生汤清热润燥,都说秋季是养生保健的好时节,其实冬季养生的效果也是非常好的哦!男人承担着更多的压力和责任,所以更需要养生保健,你们知道男性冬季养生该怎么做吗?其实冬季食疗养生是最好的选择了,那么有哪些冬季养生汤是适合男性的呢,来和小编一起学习一下冬季养生粥的做法吧!

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冬季养生汤 男人8大养生汤清热润燥

  都说秋季是养生保健的好时节,其实冬季养生的效果也是非常好的哦!男人承担着更多的压力和责任,所以更需要养生保健,你们知道男性冬季养生该怎么做吗?其实冬季食疗养生是最好的选择了,那么有哪些冬季养生汤是适合男性的呢,来和图老师小编一起学习一下冬季养生粥的做法吧!

  男性冬季必喝养生汤 帮你去火清热润燥

  冬季气温很低,比较容易感冒,许多男性会出现干燥上火的现象,这时候就要选择一款适合自己的养生汤了!冬季养生喝汤不仅可以补充营养还能补充水分,对去男性上火还有不错的功效,那么有哪些养生汤是适合男性的呢,快来看看吧!

  花胶杞子煲鸡脚--养颜美容的丰富胶质

  材料:花胶(鱼肚)5两,瘦肉8两,枸杞6钱,香菇8朵,鸡脚1斤,姜3片。

花胶杞子煲鸡脚--养颜美容的丰富胶质

  做法:香菇泡软,花胶:用水浸泡1天1夜,然后在水中加少许的葱,姜和酒滚开后方入煮10分钟,在捞起用清水浸1-2小时,切大块之后就可以煲汤了。瘦肉切大块和鸡脚一起川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  滋阴党参汤--清心,益气的汤

  材料:麦冬粒2钱,桑椹子4钱,党参4钱,甲杞子4钱,肇实6钱,龙眼肉4钱,鸡1只。

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  做法:龙眼肉泡软,鸡去头,屁股,皮,多余脂肪,切成两半川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  眉豆花生猪尾汤--消除虚肿的最佳秘方

眉豆花生猪尾汤--消除虚肿的最佳秘方

  材料:猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴,而是带尾的龙骨),红枣15粒,眉豆3两,姜1片(带皮老姜),花生仁3两。

  做法:红枣去核,猪骨剁几块川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  红枣花生鲫鱼排骨汤--不可少的良伴

  材料:排骨1斤,花生仁3两(可不去红皮),红枣20粒,鲫鱼1条( 约10两),姜2片。

  做法:红枣去核,将鲫鱼和姜两面煎熟,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

冬季养生汤 男人8大养生汤清热润燥(2)

  当归生姜羊肉汤 —即使入冬也不畏惧寒冷

  材料:羊肉1斤,红枣10粒,当归4钱,姜1两,党参4钱,陈皮1片,北耆5钱。

  做法:红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜),锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  鲜人参核桃红枣汤 --安定你的情绪

鲜人参核桃红枣汤 --安定你的情绪

  材料:鲜人参1条,瘦肉1斤,核桃5两,红枣10粒。

  做法:瘦肉切大块,川烫,红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时40分钟即可。

  合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽,降低胆固醇,防止浮肿

  材料:合掌瓜(佛手)1斤,鸡1只,姜2片。

合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽,降低胆固醇,防止浮肿

  做法:合掌瓜去籽切成4大块,鸡去头,屁股,外皮和多余的脂肪,直剖成两半,川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

  淮杞圆肉炖乌鸡--补充流失的养分

  材料:桂圆肉6钱,淮山2两,枸杞1两,乌鸡半只,瘦肉4两。

  做法:桂圆泡水软化,乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪,切成两半,瘦肉同乌鸡一起川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

冬季养生汤 男人8大养生汤清热润燥(3)

  男性的冬季养生要诀 中医推荐2个食疗方

  男性养生要多多注意补肾,肾脏的健康关系着男人的健康,冬季不补肾男性朋友们容易出现肾虚的情况!所以男人们要时刻关注自己的健康,那么男性补肾养生应该怎么做呢?中医专家给我们提出了几个建议,不知道的男士们快来了解吧!

  下面介绍一食疗方、一药酒方,经验证,对补肾固肾有较好的效果。

  1.食疗方:炖猪腰

  主要原料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克。

食疗方:炖猪腰

  制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

  效用说明:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

  2.药酒方:巴戟二子酒

  主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克,米酒250 克。

  制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

  效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

药酒方:巴戟二子酒

  3.强肾法:中医里的“金匮肾气丸”运动

  运动方法:站立,双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(即大拇指与食指围成的圈贴在背后腰眼位置),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

  在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。做完立即可以感受到效果。每天坚持,必有奇效。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。

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  图老师说:男性的健康是每个家庭最关心的事情,男人的健康关系着每个家庭的幸福!所以我们要多多了解这些男性养生保健的常识,这样可以更好的照顾男人,只有男性健康了,家庭才会幸福哦!图老师小编希望每个男性都可以拥有健康,远离肾虚的困扰!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/1992740.html

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