太极拳视频 浅谈杨氏拳大中小架的区别

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太极拳视频 浅谈杨氏拳大中小架的区别

　　杨氏太极拳是我国传统太极拳中一大门派，其太极拳的特点中的大、中、小架一直是很多杨氏太极拳爱好者讨论中的谜。杨氏太极拳教学中有很多关于走架的说法，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧!

　　杨氏拳大、中、小架到底有何区别

　　小架便是常说的用架，人们习惯伤称他为少侯架，中架便是练架，现在人们习惯性的称为健侯架，这两架式杨氏太极拳的母架。

　　小架、中架与大架相比，内容、练法要丰富、复杂得多：同是揽雀尾掤手，小、中架有肩圈、胸圈、腰圈三道圈，大架改造为一道胸圈;同为三趟云手，小、中架有一开一合、两开两合、三开三合之分。

　　大架改造为一开一合;同为两趟倒撵猴，小、中架有猫扑、採挒肘靠之变手，大架改造为一翻一开走定势;同为玉女穿梭，小、中架含有偷桃、辘轳、簸箕、传梭等拳势变化，大架改造为只取定式走四隅角。

　　同理，将大架减去了小、中架，就会使雀穿枝变手，同时为左右分脚变成转身蹬脚，简而言之，大架是见候驾，小架是改造之后的定架。

　　小架是杨氏拳快架、用架、技击架，中架是杨氏拳的慢架、练架、功力架，大架是在杨氏拳原有用架、练架基础上，出于化繁为简、变难为易、汰劣(如震足、发力等)存优、普及推广、改革更新等方面考虑，而形成的杨氏拳新架。

　　这就是杨氏太极拳大、中、小架的实质。

　　武术是冷兵器时代的宠儿，杨氏拳用架、练架适应露禅闯天下，班侯打天下”的需要，是纯粹的武技拳学;而杨氏拳大架的问世、定型”，则标志着杨氏拳从单一拳学向医疗体育、强身健体、养生怡情、博击防卫等多功能的转轨。

　　杨氏太极拳中的小架圈小儿劲坚，动作虽秀美但是难度高，因此区分杨氏的小、大、中架还需长期的练习摸索。

　　小架学练难度较大，加之少侯教学循规蹈矩、死板刻薄，尝言祖宗的东西是不能改变的，我怎么学的就怎么教……”，学员难以耐受他那种残酷的训导方式多敬而远之，因此，非有特殊机遇、缘分者不能得之，而这正是杨氏拳小架缺少传人的主要原因。

　　1925年陈微明《太极拳术》载：少侯传田兆麟、尤志学等，许禹生亦从少侯学”;1937年吴图南《国术概论》载：少侯传东润芳、马润之、尤志学、田兆麟、乌拉布”;见著于媒体报导的少侯传人有田兆麟、吴图南、顾履平、张虎臣。

　　若议杨氏拳大、中、小架间有何联系?笔者以为三种架别练法不一，功能有别，其实质均为杨氏拳技，只不过各有侧重面而已：小架致用、偏于技击;中架主功、偏于增长劲力;大架体用兼备、利在普及。

　　大中小架三者交相辉映，互为补充、相得益彰，从而组成了完整的杨氏太极拳体系。

　　小架高难，中架复杂，非悟性风慧者不能学;大架脱胎于中、小架，易于普及人皆可练。大、中、小架恰如三层梯阶，先易后难，循序渐进不难登堂入室。依笔者教学经验而论，三年大架后再学中架，中架一年后再学小架，效果较好。

　　小架拳速迅捷，动作高难，难在快而不乱;中架拳路过长，拳势繁复，难在缓而不断，体力不足者难以支撑，二者均不易普及。我师张虎臣先生生前曾言，他年轻时在用架、练架上下过苦功，晚年后练的最多的还是预架。

　　走架时应注意两点

　　(1)不要走成忽进忽退而应走成如水漂落叶，水流而叶不动

　　其要领是两脚在运动转换中，始终虚实分明，重心平稳过渡，两脚犹如翘跷板的两端，身体重心在不露痕迹中由一端潜换至另一端，并要注意重心在前脚时，不得超过前脚的脚后心。

　　重心移到后脚时，注意其不要超过脚掌的前心，以此来保持身体的平衡。

　　(2)不要走成硬进硬退

　　而要进中寓退，退中寓进。走架在形与意上都要圆。如圈套圈，如环扣环。圈者，环者是掤、捋、挤、按、采、肘、靠，八劲之意在此中互寓、互换、互变之形成。此为走架中劲意流动的窍要。

　　劲意就是劲之意味，亦即动之潜在趋势。劲意状态应如身披五张弓：两肩根互撑，两肘互撑，两胯互撑，两膝互撑，背椎与肩根、胯根前后互撑。

　　总之，体内各种劲意要阴阳同根互寓，以守中和之势，故日太极劲。