陈式太极拳 简述陈式太极拳技击的重要作用

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陈式太极拳 简述陈式太极拳技击的重要作用

　　在传统太极拳的学习中，技击是作为一门最核心的技法的，想要将太极拳的魅力体现出来，是需要通过技击来实现的，在陈式太极拳当中，技击的学习也起到了非常重要的作用，下面图老师小编就为大家讲讲陈式太极拳的技击。

　　中华武术，源远流长，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而陈式太极拳本身所研究的目的就是弱者战胜强者的武术技击，因此就更要讲究技巧。

　　俗话说：打铁还得本身硬。”如果一个人的力量处于绝对弱势，手无缚鸡之力，那么，在实战中，即便有一些技巧，也是不能获得胜利的。

　　武术搏击中，双方力量差不多，比较弱的一方有可能通过技术技巧战胜相对强大的对手。作为武术，你必须有一定的力量。武术就是在具备一定力量的基础上，去斗智斗勇斗技巧的一种技术。

　　所以太极拳的学习与提升，是讲究智勇双全的。

　　陈式太极拳不仅讲究入门手法和劲法，同时注重步法的练习，并把步法的习练融入各类缠丝劲之中。每个肢体的局部自转缠丝与整个身体的公转缠丝连绵运转，使全身一静无有不静，一动无有不动，形成由大及小，由外及内的螺旋缠绕的缠丝圈，撞之不散，击之不破，且能随心所发，随势听用。

　　从另一个层面上讲，防身可预防突发的意外事故，通过太极拳的锻炼，会使肢体灵活，反应迅速，极大地提高了自身的应变能力，关键时刻能起到救已于危难之中的作用。拳法者，古兵家之支流，故《汉书-艺文志》曰：所谓技巧者是也。”

　　太极拳主张动作刚柔相济，快慢相间，有圆有方，有开有合”，运动特点：缠绕折叠，松活弹抖，蓄发互变”;运动形式：螺旋式”。这些运动方式，不仅仅运行于肌肤之上，而且贯穿于全身促使各个关节、肌肉、细胞都得到运动，从而产生内气，发挥技击的效果。

　　太极拳如此博大精深，可以调节人体的各项机能。

　　总体上说：太极拳是武术，必须有一定的功力，要有体力和耐力，离开了这些，它就不是武术。正因为是武术，所以就离不开武术的规律。太极拳是在力量的基础上，斗智、斗勇、斗技巧。

　　所以在练习太极拳的方法及指导思想上与别的武术拳种有一些区别：外家拳以拳打脚踢为主，蹿、蹦、跳、跃，腾、挪、闪、战，攻防

　　含意明显。而陈氏太极拳则别具特色以意导气，以气运身”，内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动。其攻防大都隐于内而不显于外。意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑。

　　使身体内外各部建立起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。大有外似处女，内似金刚”的特色。太极拳的训练，除了强调技术技巧外，还强调整体力量的运用，即用整体力量战胜对方。

　　有的时候，从整体力量上，自己可能不如对手强大，但是，通过走化，形成我顺人背的局面，再用我的整体力量打击对方的局部一点，在局部上形成我强敌弱的局面，固而战胜对方。这是太极拳常用的战略战术。

　　头顶碎砖，脖缠钢筋”等是硬气功的运气方法，而太极拳则结合了力学和经络学的理论，采用螺旋缠绕的运气方法，通过走化，削弱对方的强势，使自己由弱变强，用整体力量打击对方的局部力量。

　　而所谓的太极拳蓄发相变，引进落空，借力打力，以四两拔千斤”，皆是螺旋劲所起的作用。故有，陈鑫在《陈式太极拳图说》一书中 虚笼诈诱，只为一转”一说。

　　所谓四两拔千斤”之楞，是太极拳法的一个重要特点和基础，一般是特指以太极拳为代表的柔拳在攻防中，以较小的力量去破除对方的硬力、拙力，是一种借力用力的攻防手段，不去较劲，不去蛮干。与人较技，你直来我横去，你横来我截取，方圆互寓，小力胜强势。技击中的打化结合，在练习中的松劲、听劲、活劲、粘黏连随，引进落空合即出。

　　在练习拳术中必须要掌握技术技巧，要能够以巧制拙，以柔克刚。因此，在练习中不公要练习功力，掌握技巧，把技法与劲法有机地融合。

　　陈式太极拳不仅仅有健身一说，而且技击奥妙。它以棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠为中心。在粘、黏、连、随的基础上，以螺旋缠丝的内劲为统驭，将抓、拿、摔、滑、打、跌熔为一炉，内外兼修。

　　《拳论》中说：斯技旁门甚多，虽有区别，概不外乎壮欺弱、慢让快、有力打无力、手慢让手快，是皆先天自然之能”。可见，太极拳技击不是比力而是比技巧。而太极拳充分利用了自然界的杠杆支点和螺旋转化的原理，揉化一切重力，运用离心力，以腰脊为中轴，使动作走其内圆，达到时后人发，先人至”的境界。

　　歌云：棚捋挤按须认真，周身相随人难侵，任人巨力来打我，牵动四两拔千斤”。