美容护肤小窍门 护肤小绝招你知道哪些

2016-03-26 03:02 26 1 收藏

美容护肤小窍门 护肤小绝招你知道哪些,俗话说得好,“一白遮三丑”,每个爱美的MM都想拥有白皙透亮的肌肤,不仅能为自己的容貌加分,还能提升自己的自信心。美容护肤其实有很多小窍门,下面就为大家介绍美容护肤小窍门,以及护肤的正确步骤。

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美容护肤小窍门 护肤小绝招你知道哪些

  俗话说得好,“一白遮三丑”,每个爱美的MM都想拥有白皙透亮的肌肤,不仅能为自己的容貌加分,还能提升自己的自信心。美容护肤其实有很多小窍门,下面就为大家介绍美容护肤小窍门,以及护肤的正确步骤。

  下面就先为大家介绍三个美容护肤的小窍门,要长期坚持效果才能显著哦,千万不要“三天打鱼两天晒网”哦。

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  3个必须要坚持的美容护肤小窍门

  1、有氧运动消除皮肤暗沉

  女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢,血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养,促进肌肤产生更多的胶原蛋白,皮肤的活力也会有所增长。

  此外,有氧运动还可帮助机体排除毒素,改善心情,让皮肤充满活力。

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有氧运动还可帮助机体排除毒素

  2、食品换来好肌肤

  维生素C战抗氧化物多摄取,脂肪战碳火化物少摄取,转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。

  鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物,否填补体内缺失的胶原蛋白,也能清除体内的自在基,穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节,其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬,每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)。

  3、优良就寝争乌眼圈眼袋不再找上门

  风吹日晒一整天背的皮肤须要正在晚间执行从人修复,是以杰出的就寝关于皮肤来讲非很是首要的若是持续熬夜3地,会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、粗纹都络绎不绝的刻在皮肤下。

  天天保持7-8小时的就寝,让皮肤复原活气,还要注重就寝姿态,趴灭睡挤压皮肤,易生成皱纹,是以仰面睡或非右边卧睡都是最好的就寝姿态。

  常吃这些食物美肤事半功倍

  常喝葡萄籽可美白

  每天晚上临睡前,用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用,每一次喝的时候,可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中,之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍,坚持使用一段时间美白效果很明显。

  葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等,能预防黑色素沉淀,降低紫外线的伤害,从而达到美白亮肤的功效。

  柠檬水美白

柠檬属于感光食物

  每天饮用一杯柠檬水,能帮助体内消化排毒,还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用,因为柠檬属于感光食物,它内含光敏物质,所以要避开阳光,建议在晚上使用。

  柠檬含有丰富的维生素,防止肌肤黑色素的沉积,同时还可分解黑色素,是美容美白的圣品。

  猪皮冻美肤效果最佳

  猪皮是人们吃得最多的一类,最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净,切成丝,放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠,然后加入盐、糖调味,倒入容器中放凉凝固即可。

美容护肤小窍门 护肤小绝招你知道哪些(2)

  还可将猪皮切成小丁做馅,灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白,因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺,而肺主皮毛,故而猪皮美肤效果最佳。

  鱼皮营养胆固醇低

  鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似,但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人,吃鱼皮倒不用担心。

  鱼皮的吃法也不少,最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外,红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。

  做鱼皮的时候,注意汆烫时间不能过长,以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮,它更不易吸收,若是加点醋能改善一些。

  护肤的正确步骤

  洁面乳或洗面奶

  清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。

  怎样使用洁面乳或洗面奶正确清洁面部

  1、用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫。

  2、特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩,然后用清水冲洗干净。

  3、立刻用毛巾吸干脸上的水分,最后在面部喷上矿物质水喷雾,然后再一次用毛巾拭干。

立刻用毛巾吸干脸上的水分

  爽肤水

  清洁和收缩毛孔的重要作用,化妆水不能替代润肤乳,化妆水的主要功能是调整肌肤,而不是润肤,所以化妆水要在清洁后使用。

  肌底液

  经过清洁和爽肤之后,肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。

  精华液

  使用肌底液后,使用精华液,而且是在乳液和面霜之前使用精华液。

  乳液或面霜

  用完精华后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜。

  图老师tips:看完上面的文章,大家对如何美容护肤都有了新的了解了吗?好的皮肤,不仅要在护肤品上下功夫,更要注重身体内在的调节,皮肤才能透出健康好气色。还有,护肤一定要持之以恒哦。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/1993606.html

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