男人补肾5种药膳

【 tulaoshi.com - 男性食疗补肾 】

男人补肾5种药膳

　　男性养生最重要的是什么呢，男性保健和女性养生有什么不一样的地方呢?男性养生最重要的就是补肾，你们知道男性补肾食品有哪些吗?男性补肾的方法有哪些呢，想要达到补肾的效果我们平时生活中该怎么做呢?是药三分毒，男性食疗补肾具体的怎么做呢，下面和图老师小编一起来学习一下男性补肾粥的做法吧!

　　男人肾虚怎么办 5款药膳帮男人壮阳补肾

　　现在生活压力的增大，许多的男性都出现各种各样的健康问题，肾虚就是其中最多的一种!你们知道男性肾虚应该怎么办吗，生活中有哪些补肾的办法呢?男性补肾可以吃些什么呢，图老师小编搜集了一些男性补肾的食物，看看这些简单易学的药膳是怎么做的吧!

　　温补肾阳药膳—姜附烧狗肉

　　原料

　　熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　制作

　　将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效

　　补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　滋补肾阴药膳—一品山药

　　原料

　　生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作

　　将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

　　功效

　　滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

　　补肾壮腰药膳—杜仲烧猪腰

　　原料

　　杜仲15克，猪腰4个。

　　制作

　　将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

男人补肾5种药膳（2）

　　功效

　　壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

　　补肾乌发药膳—首乌煨鸡

　　原料

　　三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

　　制作

　　活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

　　功效

　　大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

　　补肾利水药膳—豇豆蕹菜炖鸡肉

　　原料

　　豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。

　　制作

　　鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

　　功效

　　健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

男人补肾5种药膳（3）

　　养身补肾粥 3类男人的补肾养生粥

　　都市生活节奏的越来越快，人们的生活压力也随着增大，尤其是许多男性朋友!不仅要承担着生活的压力，还有忙于自己的工作，大部分的男性朋友日常没有养成良好的生活习惯，这些都会加重身体的符合，引发健康问题!男性最常见的就是肾虚了，来看看下面的补肾粥是怎么做的吧!

　　从此可以看出日常健康的生活习惯也是非常重要的，但是许多的男性朋友却不是那么的注重饮食的合理搭配!正确营养的饮食安排是可以有助我们保证肾脏的健康的哦，让广大的男性朋友远离肾病!以下是针对不同的饮食习惯的人推荐的几款补肾粥，快来看看吧!

　　瘦弱男人：白术山药粥

　　越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用营养丰富的书屋，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在带些的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

　　嗜酒男人：莲藕绿豆粥

　　由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。

　　忙碌男人：莲子芡实粥

　　人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

　　山药枸杞粥

　　粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。

　　五彩虾仁粥

　　糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润，能滋养肝肾，润燥滑肠。

　　图老师说：饮食养生是最方便有效的保健方式，在享受美食的同时还能达到保健的效果，是所有养生人士都非常喜欢的方式!图老师小编介绍的这些男性饮食都是非常有助男人们保健的哦，希望可以帮每个男性朋友强健体魄，保持健康!也可以分享给身边的朋友们哦!