36岁女子清纯似少女 不老容颜并不难得,近日,广东深圳的一名女子的微博照片在网络上走红,看照片以为只是十几岁的少女照片,但是这名女子微博资料里,出生日期一栏郝然写着1979年,也就是说这名女子已经36岁了,但是微博里每一张照片看起来都青春可爱,犹如少女,完胜各路“童颜美女”,网友们更是封她为“天山童姥”。很多网友更是在微博上不停追问这名女子平时是如何保养的,如何做到让自己可以年轻似少女。
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近日,广东深圳的一名女子的微博照片在网络上走红,看照片以为只是十几岁的少女照片,但是这名女子微博资料里,出生日期一栏郝然写着1979年,也就是说这名女子已经36岁了,但是微博里每一张照片看起来都青春可爱,犹如少女,完胜各路“童颜美女”,网友们更是封她为“天山童姥”。很多网友更是在微博上不停追问这名女子平时是如何保养的,如何做到让自己可以年轻似少女。
其实想要不老容颜并不难,只要我们平时在生活中做到这几点,你也可以像这名女子一样做到“逆生长”。
一、保持规律作息
睡觉是我们每天必须要做的事情,人体不是机器,也有劳累的时候,所以睡觉就成为了我们最好的休息方式。而很多人往往会忽略一点,好的睡眠让我们的肌肤质量可以大大提高。
想要自己的肌肤好,那么一定要保证规律的作息,千万不要有晚睡熬夜的习惯出现。
晚上睡觉的时候,肌肤也是需要休息的,如果熬夜晚睡的话,那么肌肤得不到充分的休息,抑制肌肤细胞的活性,导致肌肤细胞氧化,出现皱纹、肤色黯淡、痘痘、粉刺等肌肤问题,加速了肌肤的衰老。
只要保证规律的作息,让肌肤得到很好的呼吸,肌肤的自我修复能力提高,往往不需要化妆品的帮助就可以解决一些常见的肌肤问题,从而让肌肤变得年轻又有活力。
另外,夜晚睡眠的时候也是人体排毒的阶段,保证好的睡眠可以帮助身体排清体内的毒素,没有了毒素的困扰,肌肤也会变得越来越好。每个女生口中常说的美容觉实际上就是保证一个好的睡眠。
二、保证饮食合理
俗话说“病从口入”,如果我们饮食不合理,不仅让我们的身体受到疾病的困扰,也会加速肌肤的老化,让肌肤变差。
想要饮食合理,那么就一定要做到营养均衡,因为人体所需的营养主要来自于食物中,如果偏爱肉食或者偏爱素食,就会导致人体营养摄入不均衡,肌肤也无法摄取足够的营养,导致肌肤变得越来越差。
所以这就要求我们在饮食中一定不要挑食,并且保证荤素的合理搭配,这样才可以为人体摄取充足的营养。
另外,在饮食中可以多吃一些西红柿、胡萝卜等对身体健康有好处的食物,西红柿和胡萝卜中不仅含有丰富的维生素C,可以有效提高身体的抵抗力,更重要的是,其中含有的番茄红素和胡萝卜素是非常好的抗氧化物质,可以有效清除体内的氧自由基,保证细胞不被氧化,提高细胞的活性,从而让身体对抗衰老,也让肌肤变得越来越年轻。
三、每天补充足量的水分
水是生命的源泉,我们的生活中离不开水的帮助,而想要肌肤变好,那么每天一定要补充足量的水分。
很多人每天忙于工作,往往都是完成手里的事情,或者等到自己口渴了才想起来喝水,其实这样做会让身体长时间处于缺水状态,血液也会变得黏稠,血液流通速度减缓,血液中的养分无法及时输送到肌肤,造成肌肤干痒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)体内水分不足的话也会导致肠胃蠕动下降,导致便秘症状的出现,体内的毒素无法清除出体外,这样体内的毒素就会堵塞肌肤毛囊,造成肌肤呼吸不畅,出现痘痘、粉刺、痤疮的症状,肌肤质量大打折扣,也加速了肌肤的衰老。
所以每天一定要补充足量的水分,除了喝水之外,多吃水果和蔬菜也是为身体补充水分的好方法。
四、保证情绪不受波动
人不是机器,人也是有感情的,所以受到外界的刺激都会引起情绪的波动,但是很多人不清楚的是,情绪的波动也是会对肌肤造成很大的影响。
俗话说“怒伤肝”,因为生气是会让肝火升高,导致肝功能受影响,而肝脏是人体最大的解毒和代谢器官,所以经常生气是会让肝脏无法发挥出解毒功效,体内的毒素大量积存在体内,让肌肤变得越来越差,所以人们常说“生气使人衰老”就是这个原因。
虽然民间常有“笑一笑,十年少”的说法,保持心情开朗的确可以帮助我们对抗衰老,但是也不能经常大笑,因为大笑会导致脸部肌肤出现皱纹,对保证年轻容颜非常不利。
所以我们就要做到情绪不受外界刺激而波动,这对我们保持年轻也是很有帮助的。
图老师tips:每个人都希望自己可以获得不老容颜,而广东这名女子之所以爆红网络,正是因为其有着与年龄极不相符的容颜,让无数网友非常羡慕。其实想要容颜不老并不难,只要我们做到上述四点,我们也可以实现容颜的“逆生长”,整个人看起来也是会非常年轻的。
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