陈式太极拳 陈式太极剑中的辩证关系二,上一篇已经为大家介绍了陈式太极剑当中的一些辩证关系,下面小编继续做补充,希望大家继续阅读本文。相信大家借此可以进一步加深对太极剑的认识,也可将其辩证关系运用到陈式太极剑练习之中并得到提高。
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上一篇已经为大家介绍了陈式太极剑当中的一些辩证关系,下面图老师小编继续做补充,希望大家继续阅读本文。相信大家借此可以进一步加深对太极剑的认识,也可将其辩证关系运用到陈式太极剑练习之中并得到提高。
把握好太极剑的辩证关系,有利于我们在意境上提升太极剑的修炼。
虚与实
不懂虚实就不明白太极剑与其他剑术的区别。在太极剑中,要把握四种虚实关系:一是重心虚实的调整,二是发劲时的虚实关系,三是手足虚实的搭配关系,四是敌我之间的虚实。
在整个剑法练习的过程中,重心不是偏左就是偏右,两脚在虚实转换中维持身体平衡。发劲时,发劲之足为实,另一足为虚。此处的虚实有别于重心的虚实。
我们要在练习中注意虚实的变换。
如斜飞式接左托千斤”,重心先在右,身体微左转,提左膝,右手持剑随左脚向上略走下弧合至左胸前方,重心再移左,右脚向左脚前方迈步,踏实后重心又移向右,左脚再上步,重心又移向左,呈左弓步。
在一个动作中多次倒换重心,体现了处处有虚实”、无处不虚实”。自己的长处是实,自己的短处则为虚。要扬长避短,尽量以自己的实去攻击对方的虚。
兵法云:出其所不趋,趋其所不意。”在技击时,佯攻诱敌之拳为虚,击打战术目标之拳为实。
这就要求我们在技击时采用虚实结合的方法,迷惑对手。
开与合
要正确处理好陈式太极剑中的开合关系,需要从四个方面注意。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)一是欲开先合,欲合先开,即逢开必合,逢合必开。只有懂得开合,才能收放自如。
在斜飞式”中,右手剑先逆后顺自下而上合至腹前,左手剑指先逆后顺画弧合至右手腕里侧,完成合”,再重心右移成右弓步,右手剑略走下弧至左脚前,冉向右前上方斜削,同时左手剑指略向下方走下弧逆缠展开,完成开”。
二是开合相寓,即开中有合,合中确开。在虚步亮剑”中,先是两臂合而两手开、足合而膝裆开,接着是剑指与剑尖合而两肘开。
三是处处都有一个开合。例如,胸开背合、背开胸合。即便是一只手中也有开合,如大小鱼际合,拇指与小指合等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)四是外形开合与丹口开合相配合,动作开合与内呼吸开合相配合。
这样整套剑练下来,气势饱满,造型国融,连绵不断,如龙游水,给人以缠绵美、螺旋美、圆融美。
刚与柔
刚和柔是劲力的两种表现形式,纯刚无柔和纯柔无刚都不是太极劲,只有刚中有柔、柔中有刚、刚柔相济才是真正的太极劲。
不论劲大劲小,不论动作快慢,不论是蓄是发,其劲力都要刚柔相济,即陈鑫所云五阴五阳称妙手”。拳谱云: 用刚不可无柔,无柔则环绕不速;用桑不可无刚,无刚则摧迫不捷”,就是这个道理。
无刚不足以谈柔,无刚之柔必软而无力,无柔不足以养刚,无柔之刚必脆而不坚。 一方面,人体本身就是~个半刚半柔之体,只有这样运柔方能节节贯穿,使劲力顺达。另一方面,聚刚才能打得动、立得稳。剑身三尺,有锋、有尖、有刃,这就要求练习时通过熟练的腕部动作,将由地-脚-腿-腰胯-上身-肩-肘-手传递的力量,快捷顺畅地传递到剑身的部位,完成刺、点、劈、截、拦、插、挑、崩、抽、斩、穿、绞、抄、托、抹、扫等剑法。
顺与逆
顺逆缠丝是陈式太极拳体系中的精华,在练习太极剑时也要充分体会顺逆缠丝劲。在太极剑式的转换或开合中,双手、双脚的配合非顺即逆,切不可有直来直去的抽扯之形”。
非顺即逆,处处皆讲螺旋式的缠丝劲,不论是开合、虚实、刚柔、快慢变化,都要走缠丝劲。如在倒卷肱”中,右手剑由下向左上顺缠走里弧,剑指顺缠合于右腕里侧,右脚走里弧逆缠向后走顿步撤步,右手剑和左于剑指逆缠翻腕向身体左右两胯外侧展开,左脚走里弧逆缠向后撤步。
又如在凤凰展翅”中,右手顺势拙剑至额前后,左手剑指先逆缠后顺缠,再逆缠合于右腕里侧,两腿交叉屈膝盘步后,左脚跟离地,右手剑逆缠,反手向身体右侧上方撩起,左手剑指略逆缠向身体左侧上方展开。
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