调出好气色 四款汤帮您补气血

2016-03-26 03:23 22 1 收藏

调出好气色 四款汤帮您补气血,自古以来,女人被称为是水做的,适当的补水可使女人看起来更有水润感。除此之外,女人也是血做的。由于女性生理的特殊性,缺血是较为正常的现象。据调查,全国有一半的女性患有不同程度的缺血现象,所以补血是女人一生的事业。

【 tulaoshi.com - 补气血的食物 】

调出好气色 四款汤帮您补气血

  自古以来,女人被称为是水做的,适当的补水可使女人看起来更有水润感。除此之外,女人也是血做的。由于女性生理的特殊性,缺血是较为正常的现象。据调查,全国有一半的女性患有不同程度的缺血现象,所以补血是女人一生的事业。

  除了拥有好面容之外,好气色也是相当重要,尤其是女人。如果女性缺血,面部会出现各种症状,如皮肤暗黄、无光泽、长斑等。所以,适当的补血对女人来说非常重要的。除了服用相关的补血药物之外,可以通过合理饮食进行补血,以下的几个膳食可有效达到补血的作用。

补气血对于女性来说相当重要

  一、双红补血汤

  经期是女性每个月都要经历的阶段,在这个阶段内补血是非常重要的。除了食用补血类的药物之外,可将食材搭配起来熬成汤食用。

  食材

  熬汤最重要的是食材的准备,好的食材才能有效达到补血的作用。既然是补血,应该准备补血类的食材。可准备红薯、红枣、红糖。

  做法

  除了食材的准备之外,其做法也是相当的重要。因为此汤的食材一般都要煮烂,也就是时间要久一点。将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮。红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。

  功效

  只有具有补血功效的食材才能煮出具有补血功效的汤,所以不用多想,此类汤的主要功效在于补血,女人是非常适合食用的。另外,这款汤也是一道非常好的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用!

  二、银耳红枣汤

  食材

  古时候,贵族女性喜欢用燕窝进行身体的补血,但这样的方法并不适用于多数女性,因为燕窝是比较昂贵的食材,而银耳却是不错的选择。可准备的材料是银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞。

  做法

  此类汤的煮法非常的简单,主要准备好食材就可以了。但对于个别食材的特殊性,煮的时间会比较长。将银耳以及红枣用水泡开,然后将所有的食材一起放入锅中熬汤,然后直接服用就可以了。

银耳红枣汤可给女人达到补气血的作用

  功效

  燕窝的价值是多数人都知道,所以它的价格也比较昂贵。另外它们的外形也较为相似,功效也是差不多。此汤服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用,经常服用能够拥有一个非常好的脸色,同时体态也会更加的苗条。

调出好气色 四款汤帮您补气血(2)

  三、黑糯米补血粥

  有一种这样的说法,想要在饮食中达到补血的效果,最好食用深色的食物。

  食材

  以下的几种材料多数是深色的食物,其补血的功效也是相当的不错,再搭配中药,可称为是药膳。可准备食材黑糯米、桂圆、红枣、山药。

想要使面部有气色可食用黑糯米补血粥

  做法

  有些食材在清洗上会出现颜色,这不能说是食材本身的灰尘,应该说是天然的色素。将黑糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清水。大火烧开之后,放入山药以及桂圆和红枣,小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。

  功效

  女性与男性有明显的不同,在气血的补充上,其食用的食材也是不同。而这款汤的功效在补血方面是非常好的,可作为女性补气血的食谱。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果,但是并不容易被身体所消化,所以每次最好不要服用太多。如果是一些患有宫寒的女性朋友,那么可以服用两片红参,这样对于身体也是非常有好处的。

  四、中药炖羊肉

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  羊肉是冬季较为常见的肉类,尤其是在食用火锅的时候。它除了美味之外,也可作为补血的食材。当归是女性补血圣品,无论是营养价值还是药用价值都非常出色。所以,中药炖羊肉主要准备的材料是羊肉、当归、生地以及葱姜蒜。

  做法

  一般类型的补血汤是非常简单的,但要是加上中药就会稍微复杂点,做法上也不是很难。羊肉清洗切块备用,将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮。大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。

中药炖羊肉可有效帮女性达到补气血的作用

  功效

  有些汤只具有一种功效,但有些具有多重功效,不但有补血的功效,对女性的妇科疾病也有防治的作用。此类汤具有很好的补气血作用,女性经常服用这道食谱具有很好的调经、补血的作用,特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合,不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。

  图老师tips:不是只有合理的饮食及有规律的运动就可以使女性的气色变好,气色差最主要是因为气血不足。只有食用补气血的汤或者食物才能达到补气血的作用,而以上的几种汤方可达到这样的作用。另外,以上补气血的汤在做法上也是非常的简单。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/1994452.html

延伸阅读
标签: 女性健康
女人补气血的圣品 四物汤 四物汤是传统中医流传下来的药方,最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,通过实践运用《太平惠民合剂局方》四物汤是目前应用较为广泛的,四物汤就是使用:当归(10克) 川芎(8克) 白芍(12克) 熟地(12克),这四种中药材。一般来说,它具有补血调经的效果,可减缓女性的经痛。 ...
1、多喝水 经常叫大家多喝水,其实有多少人符合标准呢?女人是水做的,缺了水看上去就很干,没有什么精神!多喝水是要大家多喝白开水,饮料那些女生还是要少喝,因为添加剂很多,其实对我们的身体和皮肤都是不好的。建议大家可以贴一个小纸条提醒自己,或者买一个大一点的杯子,最好有刻度的那种,这样每天喝了多少自己心里就有数...
标签: 养生 饮食养生
喝出好气色的15种汤 姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成… 健康饮食小常识 1、安神暖胃 2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养 椰汁西米露 西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰...
标签: 食疗养生
气血不充足对人的影响是非常大的,不仅影响着人的容貌,还会损害身体健康,使人看上去病怏怏的。那么你知道吃什么补气血吗?你知道补气血的食物有哪些吗?今天图老师小编为大家推荐三款补气血药膳方,赶紧来看看吧。 1、金沙玉米粥 原料:玉米粒80克,糯米、红砂糖各40克。 制用法:将玉米和糯米用清水浸泡2个小时,然...
标签: 营养价值
豆浆是个好东西,纯豆子打磨而成,营养极其丰富,能补充人体所需的蛋白质。一种豆子或许满足不了你的需要,喜欢喝五谷豆浆的可以加任何你想搭配的其它豆子。想知道五谷豆浆的做法以及五谷豆浆的做法和配方吗?那就一起来看看吧。 五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。 制...

经验教程

230

收藏

9
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部