女人永远年轻的秘密在于这几点

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女人永远年轻的秘密在于这几点

　　女性总会为各种肌肤问题所困扰，不断使用保养品是最常见解决肌肤问题的方式。但多数人保养肌肤是从外部开始的，关于自身内部的养护却是忽视的。身体内部保养并不是一味的运动、排毒，其实主要是一些生活习惯上的改变，需要长期的坚持才能达到一定的效果。

　　肌肤问题有多种，如衰老、暗黄、色斑、眼袋等，另外身体出现疾病时也会在面部表现出来。所以，女人的一张脸可看出自身的身体健康状况。只要做到以下几点，就可以达到防治疾病及美容护肤的功效，想要自己永远年轻也不是没有可能。

　　调节身体

　　女性是一个比较特殊的群体，多数疾病的产生会在面部表现出来，尤其是女性到了一定的年纪之后。女人衰老的原因分为三种，一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血，这些方法可有效的防治衰老。

　　即使有相应的方法可达到延缓衰老的作用，但毕竟任何一种方法都是有禁忌。所以图老师小编提醒大家，例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼，也就是丹田，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

　　经期禁忌

　　女性的生理与男性明显存在不同，当女性在生理期时，有些禁忌是必须要做的。因为生理期不但决定身体健康状况，也决定人体衰老的速度。在经期不要剧烈运动和重体力劳动、贪食生冷、吃得太咸、饮咖啡、浓茶、过量饮酒、使用活血化淤类药物、穿紧身衣裤、游泳、盆浴、捶打腰背、高声唱歌、情绪失控、贸然拔牙等。

　　不要生气

　　人都是有情绪的，但情绪也分为多种，如高兴、伤心、生气、抑郁等，不同的情绪给人体到来的影响也是不同的。经实验表明，当人体处于生气之中时，身体会产生一种物质，而该物质对健康危害很大。生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。女人生气伤乳腺和子宫。另外，老生气会使甲状腺功能失调。

　　生气会造成以上的结果之外，还会带来其他的疾病。所以，想要是自身变得年轻，不生气是最关键的。生气还会使大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

女人永远年轻的秘密在于这几点（2）

　　越吃越年轻的食物

　　食物中的营养成分对人体产生不同的影响，有的可以增加某一种营养元素，有的可以起到防治疾病的作用，还有的可调节人的情绪。多食用一下的几种食物可以达到年轻的效果。所以多食用新鲜乳酪可提高记忆力，金枪鱼可减脂肪，蜂蜜可净化血液，橙子可增强免疫力，花生酱可永葆青春，鸡蛋可呵护乳房，巧克力可帮助人们走出情绪低谷。

　　多食补血食物

　　据调查，多数女性患有不同程度的贫血。所以，补血是女性一生都必须要做的事情。可以通过饮食来给身体补血。想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。金针菇含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。萝卜干铁质含量高。所以，以上的食物可达到补血的功效。

　　忌食辣及冷饮

　　对于水果的食用是由一定的科学性的，如果随意饮食会给身体带来意想不到的后果。吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科疾病，大大提高不孕的几率。如果是盆腔淤血引起的不孕，做B超等妇科检查是发现不了的。

　　经期不宜寒凉食物

　　女性在来例假期间有很多禁忌，其中的饮食禁忌是要注意的。寒凉食物值得不是冷饮之类，而是自身的属性是寒凉的。其实些寒性的食物要注意。如黄瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等。可以多吃花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花茶等。

　　图老师tips：年轻是任何人都想追求的，其实想要年轻的办法有很多，这并不是很难，难的是在养生的过程中哪些食物不该吃是非常有讲究的。所以，长期的坚持是有必要的。只要做到以上的几点，想要年轻完全是可以的。