原来经期有这么多事都不能做

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原来经期有这么多事都不能做

　　绝大多数女性进入青春期后，就会有月经了。女孩们在手忙脚乱中，被告知有些事情是经期的大忌。比如不能吃生冷的食物，不能接触太凉的水等。这些禁忌告诉我们，这是特殊时期，很多事情都要谨慎些，以防“落下病根”。那么，除了不能碰凉性的东西，以防造成血液循环不畅，形成痛经甚至闭经，还有什么是不能在这个特殊时期做的呢?

　　经期不能做的事

　　1、拔牙

　　专业的牙医在给女性病人拔牙前，都会询问是否在经期。这是因为女性在经期时，血小板数量减少，凝血能力差。而拔牙时，是不可避免地要出血的，因此，在这个特殊时期拔牙，则不容易止血。

　　2、捶腰

　　很多女性有这样的体会，在经期，腰就特别地酸。这是由盆腔大量充血引起的。而此时，如果捶打腰部，则会使盆腔充血更多，不仅会使腰部更加酸胀，而且还会导致经期延长。

　　3、唱歌

　　不少女性在月经来潮前后会有脾气暴躁的现象，这是由于体内激素发生了变化，是一种正常的生理反应。有些人会觉得可能需要调节心情了，就约了朋友去KTV唱歌。这是非常不明智的做法。因为女性从月经来潮的前两天开始，声带的毛细血管也开始充血，这就使得血管壁变得比平时更脆弱。而在KTV里唱歌，多是高声且长时间的，这样很容易使声带血管破裂，造成永久性地声音沙哑。

　　4、浓茶、咖啡

　　经期往往会因失血，使人比平时更容易犯困。但是千万不要靠喝浓茶和咖啡来提神。因为这两种饮品里含有大量咖啡因，会刺激血管，使月经量过多或是痛经。

　　5、油腻食品

　　不少女性会觉得，经期因为体质更虚弱，要多补补。补是可以的，比如多补充些铁元素，有利于预防贫血。但是油腻的食品还是不要多吃了。因为经期脂肪代谢慢，吃下去的脂肪很容易在体内堆积，而造成发胖。也因为脂肪代谢慢，更多的油脂会从皮肤里冒出来。而这时摄入了大量的油腻食品，无疑会使皮肤更加油腻，造成毛孔粗大或堵塞，形成痤疮。

原来经期有这么多事都不能做（2）

　　6、喝酒

　　酒是一种刺激性的饮品，女性在生理期应忌辛辣食物。此外，在这个特殊时期，女性体内分泌的物质也是跟平时有些变化的。如用来解酒的酶就会比平时要少，那么肝脏解酒的功能就会减弱。这时候喝酒，会比平时喝更伤肝。

　　7、剧烈运动

　　通常情况下，大量的体育锻炼确实可以增强体质。但是在经期，就不要用这个方法来增强体质了。这是因为在这期间，子宫口微开、盆腔充血，很容易使细菌趁虚而入。另外，运动会使机体循环加快，这样会使经血更多，经期延长。还有一点，不要参加体育竞赛。因为这个时候精神紧张，很容易造成月经紊乱，内分泌失调。所以，这个时期最好做一些放松的、和缓一些的运动。

　　8、盆浴

　　老一辈会提醒女孩们，来月经的时候不能洗澡。那是因为她们那个年代洗淋浴的很少，而这个时候洗盆浴，显然会污染了一盆的水。但是事情并没有那么简单。月经期，宫口是微微张开的，这很容易使细菌进入宫腔，造成感染。加上这时本来抵抗力就差，是非常容易患上妇科疾病的。因此，这个时间洗盆浴万万使不得。但是淋浴是可以的，只是也要注意水温和洗澡时间，抵抗力差的时候是很容易感冒的。

　　即使不洗澡，平时洗私处的盆和毛巾，这几天也一定要保证它们的清洁。这类物品一定要专人专用，不可与他人合用，也不能用来清洗别的地方。并且要经常消毒，毛巾也要经常晾晒，防止滋生细菌，否则的话，每天的清洁也只能起反作用了。

　　图老师tips：每个发育正常的女性都要与月经相伴大半辈子，这每个月来一次的，不仅仅是经血，还有很多隐患。因为这个时期，身体的抵抗力变弱，很容易生病。此外，宫口张开，也会给细菌带来可乘之机，造成感染，引起妇科疾病。因此，在这个时期，我们要坚持不做这些事：拔牙、捶腰、唱歌、喝咖啡、吃油腻食品、喝酒、剧烈运动、洗盆浴。每个月的这几天，一定要保护好自己哦。