武式太极拳 武式太极拳技击的三大方法

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武式太极拳 武式太极拳技击的三大方法

　　太极拳在我国有着悠久的历史，以前只有中老年人喜欢练太极，现在很多年轻人也加入到太极的行列。武式太极拳是太极拳众多流派之一。你知道如何提高武式太极拳的技击水平吗?今天，图老师小编就和大家探讨一下武式太极拳技击的三大方法吧。

　　如何提高武式太极拳的技击水平

　　首先，要对武式太极拳有正确的认识

　　武式太极拳是经过了很长时间的演练才形成的，是一门很优秀的中华武术。

　　它经过几百年的发展，逐渐形成了包括各种功法、拳械套路和对抗格斗等运动形式。

　　它具有健身养生、修身养性、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、增进友谊、自助助人、防治疾病、延年益寿等多种功能。它的文化底蕴是中国传统文化。

　　其次，要对武式太极拳的基本技术规格进行细致的掌握

　　在练习武式太极拳技击的功能时一定要做到对武式太极拳的技术有一定的了解。

　　我们要本着继承、吸收、创造、发展的精神，深入研究武式太极拳运动的理论科学化和技术规范化。武式太极拳技术的规范化和准确性是非常重要的。

　　因为练习武式太极拳，如若动作规格不正确，技术不规范，不但影响锻炼效果，甚至会造成疾病的产生。所以在学习了各式武式太极拳套路之后，应按照技术规格的要领去细化武式太极拳的技术动作。

　　武式太极拳技击的三大方法

　　一、不引不能进

　　武式太极拳属近身短打拳种，拳谚说打人如亲嘴”，形象说明只有贴近对方才能发挥跌拿掷打的技击技术。技击格斗以肢体为利器，只有在有效的范围内，才能给对方以重创。

　　武式太极拳的指导核心和战略思想就是要以不变应万变，静待对方出招，然后后发制人。

　　如对方不动也要虚实变换引其先动，以静待动的静”，不是消极等待，而是外静内动，思想高度集中，分析对方之长短”(个头高低，体质的强弱)，观察对方的心理、动向，达到人木三分。

　　彼不动，我不动，彼欲动，我先动”，动急则急应，动缓则缓随。”(王宗岳《武式太极拳论》)决不自作主张，盲目出手。

　　当对方发出攻势，搏击的序幕拉开时，武式太极拳常用的接手招式是弧形棚引，右来右迎，左来左接”，上引下进，左引右进”(陈长兴《用武要言》)。

　　主动粘逼，将对方的直力转化为我方的切线力，用步法、身法的谐调配合达到我顺人背，如对方用右拳向我进攻，我右手逆缠棚接，左手顺缠接肘向右上棚引，同时我向对方身体右侧上步，瞬间达到上引下进，不可脱节。

　　二、不进不能化

　　引进的过程是诱敌深入的过程。如对方冲力大，即可顺势而发;如冲力小，对方估在我顺人背的状万言书下，为寻求得势而挣扎维持自身平衡。

　　此时，我既然以自身轴性运动体系走化其力，以粘黏劲紧紧粘逼对方，使其由一个背势转变为另一个背势。迫使对方处处用力不得力，欲向我进攻，又摸不准我的重心线，在螺旋缠丝中，使其险境丛生。

　　三、不化不能空

　　当对方为寻求顺境而挣扎时，我劲已由内换，缠丝劲突然一松，同时配合惊战之术，使对方的劲力顿时化为乌有，两脚腾虚失控，这谓之空”。

　　这种空并非完全劲之空，也是心之空。突如其来的化空，也是心之空，突如其来的化空一般会使对方精神受到很大的震慑，精神一乱其劲必散，就在其愣神之际，为我的发放创造了有利条件。