杨式太极拳 如何练杨式太极拳的击打法

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杨式太极拳 如何练杨式太极拳的击打法

　　练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体增强体质，而且可以修身养性放松心情。杨式太极拳作为太极拳流派中较为受欢迎的一派，有很多人都在学习?今天，图老师小编就和大家探讨一下如何练杨式太极拳的击打法。就让我们一起了解一下吧。

　　如何练杨式太极拳的击打法

　　杨式太极拳作为一种传承至今的武术，它的理论指导就是能够进行自身的防御。

　　这是由它产生与发展的原因而决定的，它的核心是技击，它能强身健体、延年益寿，也能自卫防身、抗暴搏击。

　　早期杨式太极拳的推手和散手技击，允许拿脉扣筋、反关节、膝打、腿绊、肘击等法。

　　在咸丰皇帝的时候，就有人称杨露禅为杨无敌”。

　　可见当初的杨式太极拳术的威力并非一般，更进一步说明早期杨式太极拳是打出来的，不是推手推出来的。

　　推手是杨式太极拳的训练方法和手段，它能起到推的作用，但是无法起到打的作用，是杨式太极拳应用过渡阶段。

　　定步推手是练沾连黏随”及腰腿转换之功夫，活步、大捋推手是练身势活泼、脚步轻快、进退跟随之功夫。散手则是练手眼身步法功夫的必经之路。

　　太极拳是一种传承了很多年的中华武术，太极拳的精髓就是太极拳的技击。

　　技击太极拳是真打实战的功夫，不是推手切磋。杨式太极拳技击打法有两种：一种是击打法”，另一种是掷抛法”。

　　先师杨露禅力战群英用的是击打法”。击打法”即击打劲”，俗称断劲”。

　　使用击打法”能瞬间使对方局部受伤疼痛，而失去战斗力。掷抛法”是将对手整体掷出，令对手稍有疼痛感但不会丧失战斗力。

　　杨班侯为练好杨式太极拳，多年未上床睡觉，累了只是在板凳上打个盹，醒了再练，终于功夫大成，并写出杨式太极拳九要诀”。

　　杨班侯之所以能够常战常胜，用的也是击打劲”，即断劲”，有出手见红”之说。

　　前人将太极拳功夫，划分为十层次

　　一至三层功夫：走圈柔化，为化劲阶段。此阶段不丢不顶，开始懂劲，是入门下乘功夫。

　　四至六层功夫：具有寸劲”，是积柔成刚阶段。此阶段在进击过程中可使对方力点向自身泄力而转为击打，迫使对方失去反抗能力，为中乘功夫、入室功夫。

　　七层功夫为中上乘功夫过渡阶段，也是炉火纯青阶段。此阶段能运用无圈打法即点打法”，将对方劲力引向自身，不化即打，不摆架子，可沾着即打。

　　八层以上是登峰造极功夫，功夫境界步入上乘，古今少见，非数十年功不可达此境地。如先师杨露禅停雀于掌中而雀不能飞去，此乃出神入化境地。

　　杨式太极拳是一门集力学技巧与艺术为一体的武术拳学。

　　杨式太极拳名家传拳授徒，往往结合拳架讲解拆手、招术、喂手，注重教授实战应用的手法、步法和交手中的组合变化，要求弟子在掌握了常用的几手招式后反复操练，做到熟能生巧，只有这样才能在实战中取胜。

　　习者(入门弟子)经过一定时间熟练掌握拳架和拳势、拆手后，应进行散打对练、抗击打训练，再经过双人击打对抗练习，为今后擂台搏击对抗奠定基础。

　　太极技击，就是在实战交手中用招击打，先守后攻，而后制敌，在实践中缩短击人路线，提高击敌速度(发劲如放箭)。学练杨式太极拳要想达到完美境界，必须学会太极散打击打术”。