洗脸后做这动作让你年轻10岁

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洗脸后做这动作让你年轻10岁

　　衰老，是一种非常自然的过程，每个人都会经过衰老的这一个阶段，现在的生活压力和工作压力越来越大，我们每天肩膀上都扛着越来越多还没有做完的事情，每天面对空气的污染和饮食的不规律还有长期的电脑辐射，都会让我们的脸加速衰老，相信这是很多朋友们都不会乐意的。

　　今天图老师小编要教大家一个小妙招，我们只需要在每天洗脸以后做这个小动作，就可以有效的延缓衰老，甚至还可以帮助我们达到一种年轻十岁的效果。

　　首先，我们要保持眼部肌肤的紧致和光滑，因为眼部肌肤的健康和漂亮与否，在我们的脸上是有着举足轻重的作用的。

　　眼部肌肤紧致

　　想要达到眼部肌肤紧致的效果，那么我们必须要用到的部位就是我们的眉毛了。我们的眉毛看似在我们的脸上没有什么太大的用处，但是实际上，我们的眉毛用处可多了。

　　因为眉毛可以让我们看起来非常的精神，随着年龄的增长，我们的眼部皮肤是越来越松弛了，很多细心的人都会发现，以前我们的眉毛都是上扬的，非常健康的一种姿态，但是现在眉毛确实越来越下垂了。

　　眉毛下垂会让我们的整双眼睛都会变得失去神采，也就会显出一种老态。所以，在我们的日常生活中，我们可以在洗脸之后做这个小动作，保持我们眼睛部位的皮肤紧致，从而就可以保持我们眉毛的高度。

　　首先，我们要将两只手的手指先按在我们的双眼眉毛的下方，然后我们再慢慢的闭上双眼，尝试着将我们的眉毛下移，在七秒钟以后，我们就可以慢慢的放松双手，并且深呼吸，然后重复做七次就可以了。

　　方法虽然看起来非常的简单，但是我们的眉毛如果是上翘的，眉毛周围的皮肤变紧致了，就不会出现看起来是非常老态的现象。

　　锻炼脸部肌肤

　　我们日常只是听说过我们人要锻炼，但是却没有听说过我们的脸也可以锻炼。

　　其实，我们平时做身体锻炼，是可以帮助我们达到一个强身健体年轻态的作用，同理可得，我们锻炼我们的脸部肌肤，也会有达到一种抗衰老的效果。

　　脸颊的皮肤松弛了有了皱纹，那是最显老的了，如何保持我们的脸颊肌肤紧致有型，那么还需要从我们的嘴角开始做起。

　　1. 首先，我们要抿紧我们的嘴唇，然后将我们的嘴角用力的向上扬，然后将我们的脸颊紧紧的绷起来，一直都绷紧。

洗脸后做这动作让你年轻10岁（2）

　　2. 再分别用两根中指在我们嘴角的折痕处，慢慢的用力按下，重复做二十一次即可。

　　洗脸后这样做，就可以很好的帮助我们抵抗衰老，还可以抵抗皮肤松弛，让我们的皮肤看上去更紧致一些，给人一种眼前一亮年轻十岁的效果。

　　下巴提升运动抗衰老

　　随着年龄的增长，我们身体内平时所积累的脂肪，非常容易在下巴这个位置上面堆积，从而就会导致肉下巴的突出，非常的难看，所以我们每天尝试一下下巴的提升运动，就可以有效的帮助我们预防或者是消除这个令人难堪的双下巴了。

　　1. 首先，我们要昂头伸直脖子，然后我们的下唇努力的伸出，盖住上嘴唇，然后微笑，嘴角上扬到最高度。

　　2. 再用手掌或者是握拳之后我们的手指指关节，快速的摩擦我们的下巴底层的柔软处，摩擦二十一次，然后慢慢的松开，做一下深呼吸。

　　做这个动作，可以有效的帮助我们消除肉肉的双下巴，让我们的皮肤看起来更加的年轻，也不会显老。

　　面部穴位按揉紧致肌肤

　　面部的穴位按揉，是一种非常好的肌肤按摩方法，这种穴位按揉最好是在洗脸以后，这段时间是我们的脸部血液循环加快和体温上升的时间，如果这个时候我们对面部穴位给予按揉，效果是非常好的。

　　在睡觉之前，放松心情进行按揉，可以有效的恢复我们皮肤的弹性，消除和延缓我们身体皱纹的产生，从而就很好的帮助我们的脸部肌肤抵抗了衰老的魔爪。

　　面部按揉主要要掌握三个要点。

　　首先，我们按揉的穴位要准确，其次，是我们按揉的时候动作要轻柔，第三个就是我们的用力要恰当，用力太轻起不了什么作用，用力太重会伤害我们的皮肤。

　　具体方法就是我们在洗脸以后，手心相对，然后搓热手指指腹，对我们的头部和面部进行按揉。

　　通常我们使用拇指和食指或者是中指的指尖进行按揉，手法要轻一些，在脸部开始来回的敲，敲三分钟，然后用指尖按压穴位，一直到我们脸部的穴位酸胀为止。

　　每天洗脸以后按摩一次，或者是隔天一次，效果是最好的。我们在按揉和轻敲的过程当中，动作一定要均匀，不要过急，也不要过重，不然容易伤害到我们的皮肤，还容易造成皮肤生皱纹，所以为了防止皮肤损伤，在按摩之前擦一点润肤霜，效果会更好的。

　　女人衰老的最大的表现就是脸上出现了皱纹，所以我们就应该想办法让皱纹不要在我们的脸上出现。

洗脸后做这动作让你年轻10岁（3）

　　每天在洗过脸以后，在脸上做几个按摩的小动作，将我们的皮肤往上推，达到一种消除皱纹的目的。

　　同时要坚持长期的做下去，就可以有效的改善皮肤与肌肉的松弛，保持我们皮肤的张力和弹性，让我们的皮肤变得越来越光滑，看起来越来越年轻。

　　除了上述图老师小编讲述的几个按摩手法之外，还有一种方法，就是双手搓面。

　　相信很多人都做过这个动作，无论是遇到难题的时候，还是决的非常困乏的时候，只需要将我们的双手搓我们的面部，就可以保持清醒，集中精力去认真做事。

　　用双手搓脸是古代养生的自我按摩的功法之一，这种方法可以很好的帮助我们的脸部肌肤恢复年轻态，对我们的身体还有很多好处。

　　在我们的日常生活当中，我们面部的肌肉运动是非常少的，而且活动量也是很小的。

　　用手来摩擦我们的面部，可以有效的加强我们面部肌肉的运动，让我们的面部可以柔软润滑，而且我们的面部抵御风寒的能力也会增强。

　　很多人都会用这种方法来防治我们的脸部出现皱纹和衰老的情况，而且还可以有效的预防面部神经麻痹和牙龈炎等口腔疾病，同时还有提神醒脑的作用。

　　用双手搓脸的步骤是非常简单的。

　　1.在洗过脸以后，把脸部擦干，然后闭目凝神一会。

　　2.两只手张相互摩擦，把双手搓热。

　　3.然后用手掌按摩我们的脸部，从我们额头的中部向下摩擦，一直到下巴，然后再从侧面向上抹到额头，如此平抹二十次到四十次。

　　4.再向着相反的方向抹二十次到四十次，就可以有效的达到醒肤的目的。

　　每天洗过脸以后都做这个动作，坚持数月，我们就可以惊奇的在镜子里面发现，我们的面部变得非常的润泽，而且面部肌肉变得非常充实，皱纹也都松开了，变得没有那么难堪，有一种容光焕发的神采。

　　图老师tips：如今我们生活环境的压力越来越大，很多人脸部肌肤出现了问题，就用化妆品来弥补，但是很多化妆品当中藏着的重金属等物质，会加速我们皮肤的衰老，我们在卸妆以后甚至都不敢看镜子里的自己，所以从根本上解决皮肤的问题，才是最好的解决方法，小伙伴们动手做起来吧!