不良习惯让你的脸越来越胖

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不良习惯让你的脸越来越胖

　　瘦瘦瘦是每个女生励志的三个字，又有多少女孩真正做到减肥?大多数人在讨论减肥时，会有一个共同的意识，就是每个胖子都是一个潜力股，即使身边没有，但网络或者其他朋友的朋友真的会有那么几个特别的例子应证了每个胖子都是个潜力股这句话。

　　多数时候，胖并非自身胖，而是心理自认为胖，即使很瘦的女生也会认为自己很胖。大多数女生在照镜子时，每照镜子都会觉得自己很胖，尤其是脸部。总希望自己的脸能像电影明星一样是V字脸，可结果却是自己脸部越来越大，也就是如今的“大饼脸”，为何越是想瘦，脸部就越大?

　　大饼脸形成的原因

　　脸圆脸大并非肥胖所引起，有可能是先天的遗传因素，也有可能是后天的不良生活习惯所造成，还有的就是误信网上流传的瘦脸方法，导致脸部越来越大，所以脸部大的原因有多种，除了先天的因素，图老师小编就来盘点几个大家自认为没有问题的生活习惯，其实是让脸部变得越来越大的根本原因!

　　1、口香糖及难嚼的食物

　　V字脸和大饼脸的区别主要是在下颌角，也就是脸颊两侧，两颊两侧肥大就会让脸部看起来肥，即使身材非常苗条，也会使整体看起来不美观。下颌角肥大主要是由于吃过硬或难嚼的食物，这是就会动用咬肌，使下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大。

　　之前网上一直流传吃口香糖可以使脸部瘦下来，其原理是让脸部不断处于锻炼之中，使脸颊脂肪燃烧，从而达到瘦脸的效果，这样的方法听起来是有些道理，但由于此方法会使脸部的咬肌不断肥大不但不消脂，会使肥肉变肌肉，所以想要让脸部瘦，最好避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌。

　　2、爱吃咸食或者宵夜

　　吃东西的口味有多种，主要分为两大类，清淡及重口味，重口味一般是辛辣或者过咸的食物，其实咸食也是导致脸变大的原因之一。盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使身体发生浮肿。

不良习惯让你的脸越来越胖（2）

　　尤其是晚上有吃宵习惯的人群，往往第二天早上起床，脸部、眼睛等会出现浮肿的现象，所以脸部变大也是很正常的。对于这种现象可以做一些应对措施，平时不要吃过咸的食物，多吃清淡类的，这不但有利消除浮肿，对人体内的心脏器官也是有好处的。也可用冰毛巾或者通过指压按摩来解除面部浮肿。

　　3、睡前喝水

　　日常喝水不但可以补充体内水分，也是间接给面部补充水分，从而达到保湿的效果。但多数人只知道喝水有益身体，但没有注意到喝水的最佳时间段。平时喝过量水分，如果排泄不畅的话则会导致浮肿，尤其是晚上睡觉之前。人在睡眠状态下，新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了，第二天面部就会出现浮肿，所以最好在睡前两小时喝少量水。

　　4、长时间久坐

　　从事办公室文职或者学生，这类的人群总是在一天之中一坐不起身，除非去厕所或者办其他事情，其实久坐也是导致面部浮肿的原因之一。由于长时间的久坐，骨盆就会歪曲，血液循环滞缓，导致排泄不畅，就会使面部发生浮肿。

　　多数人认为久坐只会引起下肢的浮肿，也就是臀部变大及腿部变粗，其也会影响到面部的，所以无论工作还是学习，应多动动，不要长时间坐在椅子上。想要脸部变瘦，首先要改掉生活上的坏习惯。

　　5、面无表情

　　面部表情会传达一个人的心情，比如喜怒哀乐可通过面部的表情表现出来。但现实生活中并非每个人在任何时间段，都是有丰富的表情，尤其是在工作中，每个人都非常的忙碌，面部没有表情是再正常不过的事情。

　　虽说表情的丰富会使面部出现皱纹，但无表情会使脸部的肌肉得不到锻炼，脂肪会堆积在面部，使脸越来越大。想要脸部不变大饼脸，可多和同事、家人娱乐并八卦八卦，其实笑也是面部锻炼的一种方法，是很好的瘦脸表情!

　　图老师tips：脸部变大并非是由于肥胖造成的，很有可能是日常生活上的不良习惯所引起。以上五点应该是每个人都会遇到的事情，这也只是导致大饼脸的几个原因而已。关于瘦脸方面的误区还是要懂得分辨，这样才能科学有效的使脸部变瘦!