女人常吃这一物 轻松瘦成“V字脸”

【 tulaoshi.com - 瘦脸的食物 】

女人常吃这一物 轻松瘦成“V字脸”

　　爱美是每个女人共同的天性，对于她们来说，身材和容貌一定要好，这样走在大街上才能吸引别人的目光。但是很多女人非常苦恼一件事情，就是自己哪都好，就是这个脸肥嘟嘟的，明明自己身材挺好的，就因为脸肥导致整个人看上去好像胖了不少，而且不像其它部位可以通过锻炼瘦下来，脸肥该怎么瘦下来呢?今天图老师小编就给爱美的女人推荐这样几款食材，只要经常吃，过一段时间就会发现自己真的可以瘦成“V字脸”了!

　　一、芹菜

　　如果要说最瘦脸的食物，那么非芹菜莫属了，这是因为芹菜中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，一方面可以改善便秘症状，另一方面也可以将体内的毒素排出。加上芹菜所含的维生素有着很好的消脂功效，对于脂肪型脸大的女生来说，食用芹菜不仅减肥，也可以瘦脸。

　　而芹菜之所以被称之为“最瘦脸的食物”可绝不仅仅只有这些原因。芹菜口感爽脆，吃过的人都知道，但是大家不知道的是，吃芹菜其实是一种很好的锻炼脸部肌肉的方式。

　　图老师小编上面说到，很多人脸圆不好瘦下来，其实就是因为脸部不好运动才不好瘦的，但是研究发现，吃芹菜的的确确是在给脸部做运动，利用对芹菜的充分咀嚼，锻炼咬肌的能力，从而使脸部肌肉紧绷，而不会是松垮垮的“婴儿肥”现象了。

　　而且芹菜的热量非常低，一棵芹菜的热量也不过5卡路里，但是我们在咀嚼芹菜时，身体反而会消耗8卡路里的热量，消化芹菜时同样会消耗5卡路里的热量，也就是说，吃芹菜不仅不担心发胖，反而还有助于我们消耗身体的热量，从而可以瘦脸。

　　二、海带

　　海带是一种我们常吃的海藻类食物，不管用什么方式烹制的海带，味道都十分鲜美，受到很多人的青睐，加上人们所熟知的海带中含有丰富的碘元素这一特点，所以海带也是一种很好的滋补品。

　　人们常说吃海带可以“刮油”，其实就是海带中含有的多糖可以有效清除体内的油脂，另外，海带中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低人体胆固醇的含量，加速血液循环，达到减肥消脂的功效，所以海带是减肥者最需要吃的食物，对于因为脂肪多而脸肥的女性朋友来说，海带绝对是你瘦脸的绝佳选择。

　　除了含有丰富的碘元素外，海带中还含有钾、铁、钙等元素，可以改善人体的甲状腺功能，并且补充人体所需的矿物质，从而促进人体的新陈代谢，消除水肿现象，同样也可以达到帮助女人瘦脸的目的。

　　海带除了可以食用外，外敷的效果也非常出色，将海带捣碎成泥，然后当面膜那样抹在脸上，让皮肤吸收海带中的营养物质，不仅可以瘦脸，而且皮肤质量也会大大提高。

女人常吃这一物 轻松瘦成“V字脸”（2）

　　三、菠菜

　　菠菜的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、铁等身体所需的营养素，而且与同样重量的其它蔬菜相比，菠菜所含的这些营养素是非常高的，所以菠菜又有着“蔬菜之王”的美誉。

　　女人经常吃菠菜对身体是很有帮助的，不仅是因为菠菜所含丰富的铁元素，可以帮助女人补铁补血，而且菠菜所含的各族维生素对健康大有帮助，加上菠菜的热量非常低，食用后不用担心会发胖，甚至还会有消脂减肥的功效，所以菠菜又被营养学家推荐为“十大养颜美肤食物”的一种。

　　菠菜瘦脸的功效也是非常出色，一方面菠菜富含的膳食纤维和维生素可以有效促进肠胃蠕动，达到排毒瘦身的功效，对于脂肪型的脸来说，这一点是很有效的。

　　菠菜中还含有丰富的钾元素，钾元素可以将人体内多余的盐排出体外，通常很多女生身材很好，脸圆圆的，实际上就是脸部有水肿才会有这个情况，所以多吃菠菜对浮肿型的脸也是很有效的。

　　不过这里要注意的是，菠菜最好不要和豆制品一同食用，菠菜中的草酸会和豆制品的钙结合形成草酸钙，容易在人体内沉淀并不容易溶解，造成钙量流失，同时还会有结石的可能，清炒菠菜或者用开水焯一下菠菜是最好的食用方式。

　　四、胡萝卜

　　提到胡萝卜，各位是不是立刻想到了兔八哥，想到了童年我们爱看的动画片，但是想想动画片里的兔八哥形象也是脸小小的，虽然是漫画画出来的，但不可否认的是，胡萝卜的确有着很好的瘦脸功效。

　　胡萝卜是维生素含量极高的蔬菜，不仅可以生吃，也可以炒着吃，尤其很多人喜欢将它榨汁饮用，都是因为胡萝卜的营养好，可以很好改善人体健康，加上胡萝卜素可以消除体内氧自由基，帮助人体对抗衰老，所以胡萝卜实在是不可多得的营养滋补品。

　　胡萝卜与其它蔬菜一样，都含有大量的膳食纤维和维生素，可以帮助排毒消脂减肥，这点图老师小编就不需要多说什么了，图老师小编这里要说的是胡萝卜的外敷作用。

　　将胡萝卜捣碎或者榨汁后，将汁液涂抹在脸上，脸上的肌肤可以很好地吸收胡萝卜的营养，而且在胡萝卜素和维生素的作用下，还可以刺激脸部肌肤，促进脸部的新陈代谢，加速脸部脂肪的燃烧，使你的脸变得又小又美丽。

　　所以想瘦脸的女性，胡萝卜无论是食用还是外敷，都不会让你失望的。

　　图老师tips：“V字脸”是许多女性一直都想拥有的脸型，为此有的人甚至不惜去整形医院磨骨瘦脸，这样做实在是破财又伤身。其实想瘦脸也并不是那么难，图老师小编今天推荐的这四款食物大家生活中都会吃到，只是很少有人会想到它们可以瘦脸，所以想瘦脸的女性朋友不妨多吃这四种食物吧。